Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье, красота, долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Автор
Статистика
78 подписчиков
0 за неделю
0 за неделю
Здоровье человека-что это? Почему в жару не уходят лишние килограммы
Почему в жару не уходят лишние килограммы?  Лето в самом разгаре. В жару, как правило, есть совсем не хочется. Едим меньше, но лишние килограммы, накопленные за холодные
месяцы, уходить никак не собираются. Почему?Первая причина — это лень, нападающая на нас вместе с жарой. Ведь большинство из нас подсознательно связывают жару с отдыхом, а значит — расслаблением и ленью. Кстати, рекомендую к прочтению: статья «Лень — как от нее избавиться?» на страницах авторского блога «Семья» — 7emya.ru,
где приведены 7 проверенных временем способов, которые должны помочь Вам справиться с ленью. Следующий после лени фактор из тех, что не позволяют нам худеть летом — это мороженое. Один из самых популярных летних десертов содержит массу калорий. Так, в 100 г простого пломбира целых 227 ккал. Плюс еще достаточно калорийные шоколадная глазурь и карамельная начинка.
Итого, в 200 г любимого лакомства содержится до 1000 ккал, при том, что в среднем (в зависимости от весо-возрастных показателей) человеку положено порядка 1300 ккал за день. Прибавляем к мороженому сладкие газировки, которые сколько не пей, а жажду не утолишь. Самое лучшее летом средство от жажды — зеленый чай (можно охлажденный) и минеральная негазированная вода.
Не забуду упомянуть и про пиво. Как и любой другой алкогольный напиток, пиво заставляет сильнее работать нашу сердечную мышцу, тем самым «перегревая» все органы и системы организма. Мы, россияне, к жаре непривычные, поэтому для нашего организма она — стресс. Находясь в таком состоянии, он «забывает» о еде. Но, к ближе к вечеру, когда жара спадает,
и наступает умиротворяющая прохлада, руки сами тянуться к холодильнику. Организм «требует» восполнить его обычные потребности в энергии. В результате за один присест мы незаметно для своего мозга съедаем суточную норму пищи. А сразу после этого благополучно отправляемся спать. А у Вас получается худеть летом?
|
| В избранное | ||
