| ← Август 2017 → | ||||||
|
26
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rus-health.info/
Открыта:
31-01-2014
Статистика
-1 за неделю
Как повысить уровень тестостерона?
|
Как повысить уровень тестостерона? 2017-08-02 12:01 
Тестостерон – один из важнейших гормонов, участвующих в синтезе мышечных волокон. Нормальное содержание тестостерона в крови мужчины 350-1000 единиц. Причем у каждого человека — свое индивидуальное значение уровня тестостерона.
Отсутствие роста мышц, ровно как и уменьшение жировых отложений, может быть вызвано недостаточным для обеспечения этих процессов тестостерона в организме. Более того, по словам врачей, после 30-40 лет запасы тестостерона уменьшаются на 1% ежегодно. Поэтому увеличение уровня тестостерона – вопрос, актуальный для каждого мужчины.
Несмотря на то, что показатели тестостерона в организме заложены на уровне ДНК, их можно изменять в лучшую сторону.
Тестостерон и питание
Чтобы повысить уровень тестостерона, необходимо следить за правильным питанием. В ...
Вас беспокоят боли в желудке? 2017-08-02 12:04 
К врачу сходить обязательно надо. А еще можете попробовать и простые упражнения — очень хорошо помогают, даже иногда и без таблеток !
Упражнения внутренней закалки — погружаться в состояние покоя и дышать животом или затаить дыхание.
1. Естественное дыхание.
Это врожденная способность человека. Оно естественное, мягкое и ровное, без контроля со стороны мысли. Но оно не глубокое.
2. Брюшное дыхание.
Во время вдоха опускается диафрагма и выпячивается живот. От величины выпячивания и втягивания живота зависит нагрузка брюшных мышц. В любом случае не действуйте с излишним напряжением.
3. Обратное дыхание.
Прием тот же, что и при брюшном дыхании, только на вдохе живот подтягивается дополнительным легким ...
Как понять, что у вас произошло сотрясение мозга? 2017-08-02 12:10 
Что делать и куда обращаться? Можно ли заниматься спортом после сотрясения, и какое вообще должно быть лечение? Травматолог подробно отвечает на эти и другие вопросы.
Сотрясение головного мозга — одна из форм закрытой черепно-мозговой травмы. Как правило, это легко обратимое нарушение функций головного мозга, возникшее из-за ушиба, удара или резкого движения головой. Считается, что из-за сотрясения возникает временное нарушение межнейрональных связей.
В результате контакта вещества головного мозга c костями черепа, как правило, происходит:
изменение некоторых физических или химических свойств нейронов (клеток головного мозга), что может изменить пространственную организацию белковых молекул
патологическому воздействию поддаётся всё вещество головного мозга
временное разобщение взаимоотношений и передачи ...
Как бороться с болью в области сердца 2017-08-02 12:14 
● Пейте каждый день по стакану красного виноградного сока, чтобы защитить себя от инфаркта миокарда и не допустить закупорку тромбами коронарных сосудов сердца.
● Что не допустить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, пейте ежедневно по два стакана кисломолочных продуктов или нежирного молока.
● Хотите поддерживать работу сердца и кровеносных сосудов в надлежащем состоянии – ешьте трижды в день продукты с повышенным содержанием витамина Е: сыр, овощи, бобовые, творог, растительное масло (лучше всего кукурузное).
● Риск смерти от инфаркта миокарда (омертвения-некроза мышцы сердца) снизится более чем на 40%, если в неделю съесть 4 кусочка рыбы.
● Сохраните сердце от пагубного воздействия на него холестерина –ешьте каждый день ...
|
| В избранное | ||
