| ← Август 2017 → | ||||||
|
26
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rus-health.info/
Открыта:
31-01-2014
Статистика
-1 за неделю
Почему стоит включить морковь в свой рацион?
|
Почему стоит включить морковь в свой рацион? 2017-08-31 01:34 
Чем полезна морковь?
В 2-3 средних морковках содержится суточная доза витамина А - здоровая гладкая кожа, здоровые глаза и острое зрение, здоровый ребенок (для будущих и кормящих мам).
Морковь очищает организм от шлаков и токсинов - меньше бактерий внутри, легче и приятнее пищеварение, меньше живот и лучше самочувствие;
Витамины и минералы - иммунитет в норме, меньше вероятность заболеть серьезными онкологическими заболеваниями.
Морковь также улучшает зубы и волосы, зубная боль и кровоточивость уходят, состояние волос тоже становится лучше.
Нормализует pH в крови - ваш организм становится щелочной средой, в которой бактерии просто не могут размножаться и выживать.
Как увеличить пользу и одновременно сократить объем потребления количество морковок?
В ...
Почему многие бросают занятия спортом? 2017-08-31 01:47 
Большинство людей бросают тренировки уже через несколько дней, недель или месяцев. Иногда руки опускаются даже у опытных физкультурников. Желание в какой-то момент остановиться и сделать паузу вполне нормальное и связано с потребностью организма в отдыхе. И чтобы передышка не превратилась в полное бездействие такие перерывы нужно планировать, а еще лучше заручаться поддержкой людей, которые мотивируют продолжать тренировки.
Вообще если человек занимается без тренера он обычно ставит себе заоблачные цели, достигнуть которые очень сложно или даже невозможно. Надеясь достичь их за короткий промежуток времени и сразу не получая этого результата, человек начинает разочаровываться в себе и своих результатах.
Разочарование и недовольство собой - ...
Полезные привычки для здорового позвоночника 2017-08-31 01:50 
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар ...
Здоровье через ноги 2017-08-31 01:53 
Индийские медики утверждают, что на ступнях ног располагаются точки, связанные со всеми органами человека, - следовательно, ухаживая за ногами, можно оздоровить весь организм
ТОНИЗИРУЮЩАЯ ВАННОЧКА
Смешайте в равных частях крапиву и зверобой. 2 столовые ложки смеси залейте 1 л кипятка, настаивайте 20-30 минут. Процеженный настой влейте в таз с водой, подержите в ванночке ноги 20 минут
те под проточной водой, вытрите и нанесите на них крем для ног.
Тонизирующими также являются отвары ромашки, мяты, эвкалипта.
КОНТРАСТНЫЕ ВАННОЧКИ
Приготовьте 2 тазика. В один налейте холодную воду (20 градусов), во второй - горячую (40-50 градусов): в горячую воду можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы. Опускайте ...
|
| В избранное | ||
