| ← Март 2018 → | ||||||
|
1
|
||||||
|
8
|
||||||
|
12
|
||||||
|
21
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rus-health.info/
Открыта:
31-01-2014
Статистика
-1 за неделю
Народные средства для печени
|
Народные средства для печени 2018-03-22 03:00 
При восстановительной терапии острого инфекционного гепатита большое значение придается лекарствам из «зеленой аптеки». Сборы лекарственных растений, кроме желчегонного и желчеобразующего эффекта, оказывают выраженное противовоспалительное, бактерицидное и бактериостатическое действие. Они активизируют процессы пищеварения, уменьшают брожение в кишечнике, препятствуют возникновению метеоризма.
1. Цветки бессмертника песчаного 15,0; трава зверобоя 15,0; листья мяты перечной 15,0; трава пустырника 15,0. Настой принимают по полстакана в день за полчаса до еды.
2. Цветки бессмертника песчаного 20,0; цветки календулы лекарственной 20,0; трава душицы обыкновенной 15,0; цветки василька синего 10,0. Настой принимают в теплом виде по трети стакана за полчаса до еды.
3. Корень ревеня тангутского 20,0; цветки бессмертника песчаного 30,0; трава ...
Самый полный список упражнений для растяжки! 2018-03-22 03:04 
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.
Упражнение №2:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз ...
|
| В избранное | ||
