Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интересно о питании

  Все выпуски  

Интересно о питании.6-разовое питание лучше сжигает жир


6-разовое питание лучше сжигает жир

  • Печать
  • E-mail
Подробности
Категория: Питание

 

pit   Выводы ученых университета штата Джорджия заключены в следующем: редко питающиеся люди, делающие это с целью похудения, настраивают свои организмы на противоположный эффект – создание резервов из жировых отложений. 
   Человеческий организм следит за поступлением калорий на протяжении дня, и, ощущая их дефицит, замедляет метаболизм, чтобы сохранить ресурсы. 
 
   Ученые сравнили энергетический баланс, режим питания и вес 62 спортсменов. Те, которые редко питались, имели повышенный процент жира. А более стройными были те, кто питался каждые несколько часов – всего 6 раз в день, и основываясь на сбалансированном питании. Исследователи заявляют, что любое голодание становится причиной дефицита энергии, замедления обмена веществ и скапливания жировых запасов. 
 

 


В избранное