Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легкий способ бросить курить

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 352 RSS
←   Сентябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://xsmoker.ru
Открыта: 26-12-2013
Адрес автора: home.health.xsmoker-owner@subscribe.ru

Автор
helganic@yandex.ru

Статистика

352 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Легкий способ бросить курить Редкое курение вредит Вашему здоровью


Помимо заядлых курильщиков с огромным стажем, курильщиков умеренных с небольшим стажем и курильщиков начинающих есть ещё один, особый, вид курильщиков – это люди, которые курят редко, потребляя не более двух-трех сигарет в день. В популяции курильщиков они представляют собой словно бы отдельную касту – касту счастливчиков с большой силой воли, которые курят, но не становятся зависимыми от никотина. Предупреждения Минздрава – это не про них, и антитабачная компания – мимо цели, ведь они независимы. Но… так ли они независимы? И так ли безвреден для них никотин?

 А теперь факты:

  • Согласно результатам научных исследований, даже одна выкуренная сигарета наносит вред организму. Даже пассивное курение может значительно подорвать здоровье, в данном же случае речь идет о пусть и нечастом, но активном потреблении табака. При этом, любители «побаловаться сигаретой», как правило, уверены в том, что для них табак безвреден, поэтому они редко посещают врача и порой имеют даже больше шансов пропустить начало опасного заболевания, чем заядлые курильщики.
  •  Любители двух-трех сигареты в день на самом деле не поддерживают стабильно это количество. В компании, на вечеринке, в баре количество выкуренных сигарет резко возрастает – порой такой «редкий» курильщик за один вечер выкуривает недельную норму, что может резко ухудшить самочувствие, особенно если учесть, что курение в подобных компаниях часто сопровождается алкоголем. 
  •  Практически все любители выкурить пару сигарет вечером рано или поздно превращаются в самых обычных курильщиков, потребляющих сигареты в количестве более одной пачки в день.
  • Именно «редкие» курильщики чаще других пребывают в плену заблуждения о том, что могут остановиться в любой момент. Более того, именно они чаще других становятся виновниками чужой никотиновой зависимости, подсаживая на сигареты некурящих. Люди, которые увязли в табаке всерьёз, как правило, стараются отговорить от этого начинающих, тогда как «любители двух-трех сигарет» искренне не видят угрозы и охотно делятся своим опытом и сигаретами с сомневающимися.

 Если Вы –  из числа тех, кто курит несколько сигарет в неделю, попробуйте честно ответить себе на вопросы:

Что будет, если с завтрашнего дня я больше не буду курить? Смогу ли я не выкуривать эти две-три сигареты в день?

 Почему я курю? Если это мне доставляет удовольствие, то почему я курю так мало? А если не доставляет, почему я не брошу?

Смогу ли я продержаться без сигарет в курящей компании? И смогу ли остановиться на своей обычной дозе или начну дымить как заядлый курильщик?

При лечении любой зависимости самым главным и сложным шагом становится само осознание этой зависимости. Ведь только в этом случае появляется желание от неё избавиться. Если Вы осознаёте, что попали в табачный плен, значит, Вы уже на пути к освобождению.
Книга Аллена Карра «Бросай курить сейчас, не набирая вес» поможет Вам сделать второй шаг и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, не испытывая мук отвыкания или психологического дискомфорта.
Согласитесь, быть полностью свободным – лучше, чем время от времени предаваться никотиновому рабству? Почему же Вы до сих пор курите? 
В избранное