| ← Октябрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
12
|
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://xsmoker.ru
Открыта:
26-12-2013
Адрес
автора: home.health.xsmoker-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Легкий способ бросить курить. Бросаем курить: никакого вреда, только польза! Да или нет?
| Бытует мнение, что при отказе от курения можно получить не только кучу пользы, но и… подорвать здоровье. Мнение это обосновывается тем, что организм, мол, привыкает к стабильной интоксикации и без никотина уже не может нормально функционировать. Высказывают его, как правило, те курильщики, которые пробовали бросить курить, но, почувствовав ухудшение самочувствия, с «чистой» совестью вернулись к табаку. А как на самом деле – действительно ли можно получить какой-то вред из-за отказа от курения?  Факт 1. Вред здоровью и ухудшение
самочувствия – не тождественны. Второе действительно имеет место быть, но относится к проходящим явлениям. Иногда люди, бросившие курить, первое время могут испытывать головокружения, тошноту и вялость. Причиной обычно является пониженное давление – ведь Ваши сосуды расширяются и приходят в норму.Такое недомогание проходит само через несколько дней, но можно помочь организму правильным питанием, прогулками и физическими упражнениями. К слову, подобное же недомогание часто испытывают люди, которые попадают из мегаполиса в чистый лес: высокое содержание кислорода в воздухе с непривычки может вызвать головокружение или даже тошноту. Подумайте, справедливо ли на этом фоне говорить, что дышать лесным воздухом – вредно для здоровья, и нет ничего лучше для лёгких горожанина, чем городской смог? Факт 2. Ухудшение самочувствия бывает связано с повышенной нервозностью, которая может преследовать в первые дни бросивших курить. Обычно это последствия неправильного, волевого метода отказа от курения, когда курильщик продолжает скучать по сигаретам. Это, в свою очередь, может повлечь другие последствия, как, например, набор веса – когда желание покурить заменяется едой. Всего этого можно избежать, выбрав правильный способ освобождения от сигарет. Факт 3. Если Вас всё же пугает состояние Вашего организма, который вот-вот лишится своего любимого яда, давайте посмотрим, что Вы в реальности получите не через гипотетические несколько лет очищения от табака, а уже в первые дни. Что случится с Вами после того, как Вы выкурите свою последнюю сигарету: ∙ Через 20 минут нормализуется работа сердца и кровоснабжение. ∙ Через 8 часов придёт в норму уровень кислорода в крови. ∙ Через 2 суток к Вам вернутся вкусовые ощущения и полноценное обоняние. ∙ Через несколько дней бронхи расслабятся, и пройдёт кашель, которым страдают многие курильщики. ∙ Через неделю улучшится состояние волос и кожи. Это не говоря о том, что все Ваши органы будут постепенно очищаться, и уже через пять лет риск заболеть раком у Вас будет такой же, как у человека, который никогда не курил. А ещё раньше Вам снова захочется двигаться, заниматься спортом, Вы перестанете раздражаться без повода и снова ощутите радость жизни! Есть ли способ избежать всех побочных эффектов и сразу перейти к бонусам? Конечно, есть! Поскольку все неприятные явления в организме бывшего курильщика так или иначе связаны с психологической составляющей, достаточно лишь правильно настроить себя на столь ответственный шаг. В этом неоценимую помощь Вам окажет книга Аллена Карра Вам не придётся самостоятельно придумывать себе мотивацию или разрабатывать аутотренинг. Всё это уже создано для Вас и уже помогло миллионам курильщиков, которых теперь можно охарактеризовать одним словом – «бывшие»! Заметьте, в отличие от сигарет, книгу Вы можете получить абсолютно бесплатно. Вам даже не придётся бежать за ней в магазин – достаточно нажать ссылку! Так чего же Вы ждёте? |
| В избранное | ||
