| ← Январь 2017 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://xsmoker.ru
Открыта:
26-12-2013
Адрес
автора: home.health.xsmoker-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Легкий способ бросить курить. Правильные продукты помогут очистить тело от никотина
Каждый день в организм курильщика вместе с табачным дымом попадают смолы и токсины. Они накапливаются на стенках лёгких и провоцируют развитие различных заболеваний. И чем раньше вы решите расстаться со своей пагубной привычкой, тем быстрее задышите полной грудью, обретёте бодрость и восстановите своё здоровье. 2. Предусмотреть
умеренные, но регулярные физические нагрузки. И не обязательно для этого отправляться в тренажерный зал, всё гораздо проще – делайте по утрам зарядку при открытой форточке или устраивайте себе пешие вечерние прогулки в приятной компании. Любая активность позволит отрегулировать обмен веществ, а значит, ускорит вывод токсинов из организма. 3. Откажитесь от алкоголя и
кофеиносодержащих продуктов (кофе, крепкого чая, колы, энергетиков). Эти напитки не только снижают степень самоконтроля, но и замедляют вывод из организма стронция, который входит в состав табачных смол. Продукты,
способствующие выводу никотиновых смол 1. Растения, богатые витамином С, который стимулирует выработку в печени глутатиона, ускоряющего вывод токсинов. Рекордсмен среди них – обычная петрушка. Много витамина С в шиповнике, цитрусовых, клубнике, шпинате, краснокочанной капусте, корне хрена, сладком перце, щавеле, редисе. 2. Продукты, насыщенные омега-кислотами, помогают восстанавливаться организму и всем системам его жизнедеятельности. К ним относятся 3. Пища с большим содержанием растительной клетчатки. Она является своеобразной «губкой», которая впитывает в себя шлаки и токсины и выводит их из организма. На столе бывшего курильщика в обязательном порядке должны присутствовать морковь, цветная и брюссельская капуста, брокколи,
все виды бобовых, яблоки, груши, киви, ежевика и другие овощи и фрукты. 4. Специи и приправы. Тмин имеет мочегонные свойства и стимулирует вывод продуктов распада из организма. Чеснок поддерживает иммунитет, укрепляет сердце и сосуды. Имбирь ускоряет процессы очищения организма. Медики утверждают, что восстановить организм
после отравления его никотиновыми смолами можно в любом возрасте, и чем быстрее вы откажетесь от табака, тем эффективнее будут мероприятия по оздоровлению. А чтобы легко бросить курить, достаточно прочитать книгу Аллена Карра «Бросай курить сейчас, не набирая вес» – она помогла уже
миллионам людей по всему миру избавиться от вредной зависимости и задышать полной грудью. Питайтесь с умом и будьте здоровы! |
| В избранное | ||
