Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Лечение и профилактика заболеваний, здоровый образ жизни Айва полезные свойства и противопоказания айвы


Рубрики

  • Аудиокниги (9)
  • Красота (41)
  • Лечение заболеваний (352)
  • Народная медицина (139)
  • Оздоровление (173)
  • Психология (17)
  • Фитнес (3)
  •  Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаю вас ознакомиться с новыми материалами блога Медицина и здоровье - medicynanaroda.ru
     23;2022-01-01 22:43

     

    Айва полезные свойства и противопоказания айвы

    Полезные свойства айвыАйва… Что вы подумали, когда впервые узнали об этом фрукте? Не совсем знакомо, не так ли? Да, айва может быть для многих людей не очень знакомым фруктом, о которых мы слышим каждый день. 

    У айвы много питательных веществ и витаминов. В 100 г сырого плода содержатся:

    Витамин А — 2 мкг

    B3 Витамин  – 0,081 мг

    B6 Витамин  — 0,04 мг

    С Витамин  — 15 мг

    Цинк — 0,04 мг

    Магний — 8 мг

    Клетчатка – 3,6 г

    Фолиевая кислота (витамин B9) — 3 мкг

    Калий — 197 мг

    Натрий — 4 мг

    Кальций — 11 мг

    Селен — 0,6 мкг

    Фосфор — 17 мг

    Железо — 0,7 мг

    PP Витамин  — 0,2 мг

    В5 Витамин  — 0,081 мг

    В1 Витамин  — 0,02 мг

    Витамин В2 — 0,03 мг

    Медь — 130 мкг

    Витамин Е – 0,4 мг

    Бета-каротин – 400 мкг

    Лютеин + зеаксантин – 29 мкг

    Холин – 8,7 мг

    Белки – 0,6 г

    Жиры – 0,5 г

    Калорийность 100 г продукта – 48 ккал 

    Читайте подробности о полезных свойствах и противопоказаниях айвы на сайте Медицина и здоровье

     http://www.medicynanaroda.ru/

    nik-bodarev@yandex.ru 

    Автор рассылки Николай Бодарев 


    В избранное