Вестник ЗОЖ

  Все выпуски  

Вестник ЗОЖ


Добрый день! С вами Ольга Деккер и очередной выпуск рассылки «Вестник ЗОЖ»

 

Сегодня я записала для вас небольшое 2-х минутное видео: «Фруктовый йогурт против шоколадного тортика»… :-)

 

http://negoloday.ru/aktivia-ili-tort-chto-vyibrat/

 

Посмотрите видео и вы узнаете:

 

На что нужно обращать внимание при покупке продуктов, чтобы не навредить вашей фигуре?

Почему «некоторые» едят тортики и не толстеют?

Иногда нам кажется, что мы ничего «такого» не едим, а вес не уходит. В чем причина?

Почему иногда «не помогают» даже интенсивные физические нагрузки?

Как фруктовые йогурты «мешают» похудеть?

 

Читайте подробные ответы на эти вопросы здесь.

http://negoloday.ru/aktivia-ili-tort-chto-vyibrat/

 

В прошлый раз я написала вам простой рецепт диетического салата. Мне пришло много сообщений с вопросами, советами, мнениями. Кому-то салат «Ранний снег» понравился, кому-то нет.  

 

Большое вам спасибо за искренние комментарии!

 

Почему я решила прислать этот рецепт именно вам?

 

* Этот вкусный салат действительно быстро и легко приготовить потому, что у него простой рецепт.

* Такая белковая пища подходит и тем,  кто хочет быть сытым  и довольным на 3-4 часа.  :-)

* Легкое блюдо очень полезно тем,  кто следит за своей фигурой

* Этот полезный салат как раз для тех, кто не хочет чувствовать тяжести в желудке и изжоги в течении дня.

 

Напомню, что вы можете посмотреть 3-х минутное видео: Как приготовить вкусный салат на скорую руку?

http://negoloday.ru/vkusnyiy-salat-ranniy-sneg-prostoy-retsept-olgi-dekker/

 

Обратите внимание на высокое содержание белка и низкую калорийность.

Энергетическая ценность на всю порцию салата. Жиры – 17,3г. Улеводы – 3,98г. Белки – 41, 03г. Ккал – 340.

 

Возможно, у вас появились вопросы, вы всегда можете задать их здесь!

http://negoloday.ru/zadavayte-voprosyi-na-etoy-stranitse

 

С любовью Ольга Деккер

практикующий диетолог, эксперт в области снижения веса.

Основательница центра лечебного питания «NEGOLODAY.RU»


В избранное