| ← Октябрь 2015 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://samsebedocktor.ru
Открыта:
10-04-2015
Статистика
0 за неделю
Наше здоровье Пребывание на свежем, чистом воздухе
|
Влияние чистого воздуха на продолжительность жизниСравнить нехватку воздуха нельзя ни с чем. Человек может некоторое время обходиться без пищи и питья, но он не может обойтись без воздуха и нескольких минут. Только присутствие свежего воздуха может стать залогом здорового образа жизни. Продолжая сравнение с пищей и питьём, следует отметить, что их потребление полезно в меру. Но этого нельзя сказать в отношении воздуха. Его много не бывает. Он даже более необходим. Почему же человеку так нужен чистый и свежий воздух? Обычные спокойные прогулки способствуют почти незаметному, медленному повышению уровня дыхания. При этом частота сердечных сокращений повышается в таком же ритме. Обмен веществ активируется. Сердечная мышца не воспринимает нагрузок, поскольку эти процессы происходят медленно. Подобным образом она тренируется, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Каждодневное пребывание на свежем, чистом воздухе способствует закаливанию организма, обогащает кровь кислородом, что продуктивно отражается на метаболизме. Организм, привыкая к изменениям, предохраняется от излишней чувствительности к переменам погоды. Без свежего воздуха не бывает хорошего сна, а здоровый сон является залогом уравновешенного психического состояния. Продолжение статьи смотрите здесь |
| В избранное | ||
