Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

FlyLady от Sukkub

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Интересные статьи для Женщин" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.02.2011
13:45:11
22:55:21
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.02.2011
09:05:11
20:06:06
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Sukkub

Статистика

296 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

FlyLady от Sukkub, планируем март месяц


Планируем март месяц

Во все времена люди хотели знать, что их ждет в будущем. Они обращались (и обращаются) к гадалкам, к астрологам, к любым людям, которые могут сказать чего ждать и к чему готовиться. 456 лет назад, 1 марта 1555 года  Мишель де Нотрдам, которого мы знаем как Нострадамуса, опубликовал свою книгу предсказаний. До сих пор люди пытаются разгадать зашифрованные тексты. Что это - правда или вымысел? Что нас ждет в будущем? Мы же не будем гадать и ждать ответов от постронних людей. Мы сами будем планировать нашу жизнь и сегодня займемся планированием следующего месяца .  

Мы писали планы на 2011 год по следующим сферам жизни (выпуск от 02.01.2011)

  • профессиональный рост
  • семейные отношения
  • финансы
  • социальная сфера (отношения с друзьми, деловыми партнерами)
  • интеллектуальное и духовное развитие
  • физическая форма и здоровье

Как прошел февраль ? Что удалось выполнить из запланированного ? Помните, что каждый месяц влияет на наш год жизни, поэтому не будем тратить время попусту. У каждого свои приоритеты, свои планы, но хочу обратить внимание на один из пунктов.

Физическая форма

Скоро начнется пляжный сезон и мы постараемся за несколько месяцев привести себя в великолепную форму. Вы знаете себя лучше, поэтому я не буду расписывать планы физических нагрузок, но призываю сегодня выбрать одни или несколько вариантов

  • составить программу занятий дома - если Вы уверены, что сами сможете распределить нагрузку на организм и при этом Вам не плмешают Ваши близкие
  • записаться в спортклуб - желательно найдя себе компанию, т.к. известно, что эффективность посещения зависит от того, ходите Вы одна или с подругой, т.к. вероятность полениться в первом случае слишком высока.
  • продумать программу занятий на природе - если не боитесь природных сюрпризов.
  • танцы - только не ночные клубы, а обычные занятия по разным танцевальным направлениям на Ваш выбор.

Возможно Вы пересмотрите свой образ жизни и в связи с весной будете больше ходить пешком и будете проводить больше времени на улице, не пользоваться лифтом, будете активными. Пора просыпаться от зимней спячки.

Здоровье и косметические процедуры

Обычно женщина начинает заниматься своей фигурой и садится на диету перед свадьбой подруги, встречей одноклассников или поездкой в отпуск, что приводит к печальным последствиям, т.к. любое резкое снижение веса приводит к плачевным ситуациям. Сегодня проанализируете свое физическое состояние, что стоит изменить, улучшить, сами составляем график правильного питания (я сознательно ухожу от понятия "диета", т.к. чаще это несет негативное значение, в связи с ограничениями в питании), который подойдет конретно для Вас.

Кроме правильного питания стоит обратить внимание на некоторые косметические процедуры. Мы все знаем, что многие чистки и пилинги лица стоит проводить в то время, когда солнце не сильно активное, поэтому если Вы за зимний период не успели сделать некоторые такие процедуры, то запланируйте на март месяц.

Весной у нас снижается иммунитет, поэтому призываю всех, кто забывает про витамины, закупить партию на весну и ...не забывать принимать их каждый день.

Праздники  марта и апреля

Кроме 8 марта, думаю у нас есть и другие праздники, которые нужно отметить в своем ежедневнике. Выписываем имена, даты и сразу делаем наметки того, что стоит подарить. Кроме того, мы делаем маленький запас подарков "на всякий случай", наименование которых сразу заносим в ежедневник, чтобы не вспоминать что у нас есть в запасах. Вот примерный список того, что стоит иметь в запасах :

  • коробка конфет
  • чай, кофе в подарочных комплектах
  • свечи, комплект салфеток с кольцами
  • наборы специй и оливкого масла с добавками
  • книги для детей ( примерно на год-два старше детей Ваших друзей)
  • наборы карандашей, красок, пластика
  • вино

Помните, что у всего есть срок годности, поэтому обязательно запишите все запасы в графу ежедневника, посвященный праздникам, чтобы через некоторое время не обнаружить просроченные подарки.

Зоны уборки март (задания на 15 минут)

  • 1-4 марта -  прихожая, столовая
  • 7-11 марта - зона кухни
  • 14-18 марта - зона ванной, туалет + другая комната на Ваш выбор
  • 21-25 марта - спальня
  • 28-31 марта - гостиная

 Все остальные планы, задания и идеи к праздникам Вы будете продолжать получать в рассылке.

Весенние каникулы детей

Если Вы не планируете отправить в лагерь своего ребенка (или детей) на все дни весенних каникул, то стоит подумать над следующими пунктами:

  • меню ( чем кормить ребенка)
  • учеба ( список того, что задано на каникулы)
  • развлечения дома ( чтение, поделки, развлечения)
  • поездки, игры на улице ( эскурсии, музеи, театры,встречи с друзьями)

Более подробно каждый пункт из этого списка рассмотрим в следующих рассылках.

Весенние обновление дома

  • перемены в квартире (доме)

На прошлой неделе мы мечтали и записывали разные идеи того, чтобы нам хотелось поменять в доме (рассылка прошлой недели, "вторник"). Теперь просматриваем наши записи и отмечает то, что реально сделать в марте месяце. Составляем подробный план действий, реально оценивая свои финансовые возможности и возможности по времени.

  • создаем весеннее настроение

А что у нас намечено по дизайну квартиры ? Точнее оформлению в весеннем стиле (рассылка прошлой недели, "среда"). Новая скатерть, полотенца или новая композиция ? Начинаем воплощать свои идеи.

  • весенняя генеральная уборка

По FlyLady системе у нас не бывает генеральных уборок, но для меня есть понятие "весенняя уборка" и "осенняя уборка". Выписываем список работ, которые нужно провести в обязательном порядке. Вы сами оцениваете объем работ, свое свободное время и силы. Главное - ставьте реальные цели !

  • цветочные страсти

На прошлой неделе мы должны были составить "цветочный" список работ  нашего дома и садово-огородным работам. Просматриваем список и определяем то, что нужно сделать в марте месяце.

 

Удачи в планировании !

 

 
В избранное