Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Полезная информация для вашей жизни

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 5 RSS
←   Апрель 2012   →
 1
 2
02.04.2012
12:29:36
17:44:36
 3
03.04.2012
19:16:14
21:00:16
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
15.04.2012
18:19:00
20:01:15
16
17
18
19
20
21
21.04.2012
18:06:03
18:53:06
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.04.2012
08:46:03
09:24:01


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hacklive.ru/
Открыта: 11-10-2011

Автор
Razon

Статистика

5 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Полезная информация для вашей жизни Что такое Само-Коучинг


Про коучинг слышали многие.

Кто-то восхищается этим направлением, кто-то просто слышал это слово, а кто-то воспринимает его как очередную новомодную тенденцию, пришедшую к нам с Запада.

Самое простое определение коучинга звучит так:

Коучинг это профессиональная помощь человеку в определении и достижении его личных и профессиональных целей.

Обратите внимание, здесь говорится о ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ помощи!

Да, есть такая профессия коуч. И сегодня все больше и больше людей ее выбирают. Порой у меня складывается ощущение, что коучей на нашем рынке сейчас больше, чем потенциальных клиентов! Но об этом в следующий раз

Чтобы лучше понять, чем же занимаются коучи, предлагаю посмотреть на следующее уравнение:

Базовое уравнение коучинга:

Результаты = реализация потенциала препятствие

Из этого можно вывести основные задачи коучинга:

1) максимизация потенциала клиента (коуч помогает обнаружить лучшее, что есть в вас)

2) перевод потенциала в активное состояние: на уровень действий!

3) устранение препятствий, в первую очередь внутренних барьеров (страхов, предположений, стереотипов и проч.)

А что же такое само-коучинг?

Само-Коучинг это помощь самому себе в раскрытии своего потенциала и устранении внутренних барьеров, которые мешают вашей самореализации.

Это инструмент для определения своих целей (вектора дальнейшего движения, развития) и формирования желания (мотивации) двигаться в выбранном направлении.

Если вы владеете технологией само-коучинга и применяете ее, то бонусы очевидны:

  • экономия средств (работа с профессиональным коучем это серьезные финансовые вложения)
  • экономия времени
  • возможность самостоятельно планировать время работы над собой
  • и, конечно же, повышение собственной самооценки, т.к. вы нарабатываете навык самостоятельного решения трудных (от слова труд) задач в своей жизни!

Важно понимать, что Само-Коучинг это НЕ всегда про обучение каким-то специальным технологиям. Да, технологии существуют. При этом, у каждого из нас, к примеру, есть свой, наработанный механизм принятия решений. У одних он более эффективен, у других такой, что сильно усложняет жизнь (тратим время, нервы, деньги, а результаты не те!)

Именно поэтому, так важно уметь определять истинные причины внутренних затыков и вносить корректировки в свой механизм принятия решений и достижения результатов.

 

Что является основным инструментом Само-Коучинга?

 

Главный работающий инструмент в работе с собой это эффективные вопросы.

Вся коуч-технология построена на задавании сильных вопросов, которые помогают:

  • четко сформулировать желаемый результат
  • определить все то, что мешает достижению поставленных целей
  • нарисовать для себя оптимальный путь достижения
  • найти внутренние ресурсы для продвижения к намеченному результату
  • выстроить свою систему поддержки

Действительно ли возможно работать в коучинг-формате самостоятельно?

Да, это возможно. При этом, как и в ситуации с вождением автомобиля: для такой работы необходимы определенные навыки.

Что помогает повысить эффективность Само-Коучинга?

  • применение базовых коуч технологий, адаптированных для самостоятельной работы
  • использование коучинговых упражнений, форм / бланков, которые дают возможность структурировать информацию и отслеживать степень своего продвижения
  • использование разработанных специалистами комплексных программ, нацеленных на решение вопросов в определенных областях вашей жизни (здоровье, образ жизни, финансы, отношения и т.д.)

Давайте подводить итоги:

Само-Коучинг это технология работы над собой.

Существует много разных подходов, цель использования которых: помощь самому себе в достижении желаемого.

Скорость движения и качество результатов выше у тех, кто нашел свою технологию. При этом, она может быть взята из книг, тренингов, а может быть и результатом собственных наработок, своего жизненного опыта. И у человека получается: четко определять свои цели и двигаться к ним, благодаря качественному использованию внутренних и внешних ресурсов.

И если честно, то абсолютно неважно, как мы называем эти технологии: Само-Коучинг, Selfcoaching или как-то по-другому.

Если у вас возникает сопротивление этим словам и их аналогам самое непродуктивное, что можно в этой ситуации сделать: начать нудеть по поводу терминологии.

Ведь можно просто пойти другим путем.

Выделить время, чтобы задать себе следующие вопросы и записать ответы ответы на них:

А чего хочу?
Чем недоволен?
Что готов изменить в своей жизни?
Каков самый простой первый шаг в направлении желаемого результата?

Просто задать себе вопросы, честно ответить на них и начать делать что-то, пусть самое маленькое, но по-другому

Источник:http://selfgrowth.ru/

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
В избранное