" Зачем мне нужны отношения с другими людьми?
" Почему нам бывает сложно быть открытыми?
" Если другой человек для меня опора - это близкие отношения или что-то совсем другое?
" А что происходит, если человеку не на кого опереться?
" Может именно тогда, он учится стоять на собственных ногах?
" Как это - быть независимым и свободным в контакте?

25 - 26 марта 2006 г. в Москве тренинг
"Отношения?… Отношения!"
проводит Елена Головашева:

"Я приглашаю мужчин и женщин, юношей и девушек совершить путешествие к себе, через движение и ощущения своего тела. Для совместного исследования таких тем, как знакомства (как мы выбираем людей, с которыми мы общаемся), отношения между мужчинами и женщинами (искренняя близость и ловушки взаимных ожиданий), отношения в группе (лидерство и поддержка), деловые контакты (ощущение партнера как залог успешных переговоров).
Для поиска неиспользованных доселе ресурсов, для изменения привычных, но неэффективных стратегий в общении, обретения независимости от чужого мнения и чужих желаний и для получения нового ценного опыта!"
Авторская методика созданная Еленой Головашевой, позволяет повысить чувствительность, раскрепостить тело, пробудить жизнь, "зазвучать" мелодии тела и осознать эту мелодию.

Внимание! Количество мест ограничено - осталось всего 11 мест!

Чтобы задать вопросы и зарегистрироваться
ПИШИТЕ на e-mail: MasterskayaEG@yandex.ru ,
ЗВОНИТЕ по тел. 610-26-39, 8-916-613-11-47 Екатерина - организатор тренинга.

Более подробная информация о тренинге на www.MasterskayaEG.narod.ru

Весенняя обрезка - один из важных пунктов программы здоровья деревьев и кустарников. О том, как правильно провести обрезку, рассказывает ландшафтный дизайнер и садовод Алексей КОНЯХИН.

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?

Обязательную ежегодную обрезку деревьев и кустарников делают по следующим причинам:

1 УБРАТЬ ЛИШНЕЕ. У кустарников срезают прошлогодние цветки и плоды, которые не были срезаны осенью. У деревьев удаляют волчки - длинные побеги, которые растут вертикально, не завязывают цветочных почек. Вырезают также сухие части, больные и поврежденные ветки - до здоровой древесины.

2 УЛУЧШИТЬ УРОЖАЙ. Каждое дерево «запрограммировано» лишь на определенное количество плодов. Если их образуется слишком много, плоды будут мелкими. Во избежание этого плодоносящие ветви прореживают.

3 ОМОЛОДИТЬ. Все ветки со временем стареют, поэтому каждые 2-4 года старые ветви полностью вырезают, освобождая место молодым. Срезы размером с пятирублевую монету и больше нужно сразу же замазать садовым варом.

Спиливать ветки нужно параллельно стволу (не горизонтально!), чуть ПОД НАКЛОНОМ, тогда влага не будет скапливаться в срезе, а будет стекать по стволу. Так вы оградите дерево от болезней и загнивания.

Спиливая толстые ветви, сначала делают подпил коры внизу ветви, затем срезают сук сверху: когда он будет падать, то не сорвет кору со ствола.

 

ПРАВИЛА ОБРЕЗКИ-2006

В этом году, после очень морозной зимы, обрезку нужно делать по-особенному. Деревья осенней посадки и сильно подмерзшие 5-б-летние (древесина яблонь темно-коричневая, у груши почти черная) лучше обрезать на обратный рост по бывший уровень снега. Там древесина имеет свой природный цвет - светло-желтый с небольшим светло-коричневым оттенком сердцевины.

Проводя мартовскую обрезку, у скелетных и полускелетных веток надо оставлять пеньки высотой 30- 40 см , на которых спящие почки пробудятся уже этой весной.

Второй этап обрезки надо провести в то время, когда начнут пробуждаться ростовые почки на 1-2-летних веточках и на побегах прошлого года. В конце мая-начале июня начните пинцировку побегов, образующихся из спящих почек на многолетней древесине, оставляя 2-3 листочка у каждого волчкового побега. Самые сильные и удачно расположенные в кроне надо только отклонить от вертикали.
Газета "Слобода"

Мы привыкли, что ювелирные украшения делаются из дорогих материалов что для их изготовления нужны сложные инструменты, специальное оборудование. Однако, как доказала москвичка И. Колянкович, можно создавать красивые вещи из материалов совсем простых, на оборудовании доступном и дешевом. Сегодня Ирина Павловна делится своими секретами.

- Украшения делаются из медной, латунной или нихромовой проволоки. Эффектны сочетания разноцветных проволочек. Медную можно тонировать в «цвета побежалости» и чернением. «Цвета побежалости» достигаются слабым нагреванием проволоки, посыпанной обыкновенной марганцовкой. Чернение получается при нанесении состава из серы и поташа (1:1), приготовленного помешиванием при слабом нагреве (60-70°). После чернения проволоку можно отполировать. Особенно красиво смотрится сочетание зачерненных и полированных поверхностей.

Какие требуются инструменты? Наковальня-брусок нержавеющей стали, в котором нужно прорезать небольшие канавки для проковки проволоки разных профилей. Легкий молоточек, плоскозубцы, круглогубцы, кусачки - бокорезы. Пригодятся несколько стержней разной толщины и чеканов (их легко сделать из гвоздей), а также пруток в виде буквы 2 для подкручивания проволоки в жгут.

Главный принцип работы - набирание орнамента из гнутых элементов, скрепленных маленькими скобочками, сомкнутыми на обороте изделия и прокованными для прочности. Эти скобочки являются не только конструктивным, но и декоративным элементом,

Проволоку плетут косичкой, свивают жгутом, навивают на стерженьки и конусы; гвозди, заточенные деревянные палочки.

Последовательность работы произвольная, но важно заранее продумать узор и научиться безупречно делать элементы. Можно порекомендовать предварительно сделать макет украшения из бумаги, чтобы проверить силуэт и пропорции.

Продолжая сегодня нашу рубрику, поговорим о красивой походке. Хорошая походка зависит от многих вещей. Прежде всего, от осанки, от того, как вы держите голову и спину, об этом мы уже говорили. Затем от того, как ставите ногу (надо опускать на землю сначала пятку, стопа стоит прямо, колено прямое), от движения руки туловища, наконец, от того, удобна ли обувь, соответствует ли она сезону, погоде. Если постоянно - и дома* и на улице- носить туфли на высоких каблуках, неминуемо выработается короткий, семенящий шаг. Это и понятно. Нога в такой .обуви находится в неестественном положении, площадь опоры тела резко уменьшен. Вы тратите много излишней энергии на то, чтобы сохранить равновесие, быстро устаете. К тому же заметьте, редко кто из модниц, вышагивающих на высоких каблуках, не сгибает при ходьбе колени. Слишком узкие туфли уродуют стопу, делают ходьбу мучительной. Однако и совершенно плоская обувь, без каблуков, не украшает походку: она поневоле становится небрежной, размашистой. Лучше всего - средний каблук. Шаг в такой обуви легкий, пружинистый, энергичный.

Даже домашнюю обувь лучше выбирать на каблучке: ноги меньше устают, к тому же это профилактика плоскостопия.

Лучшая гимнастика для ног, вырабатывающая хорошую походку, - энергичная ходьба. Ходите больше каждый день, не пользуйтесь транспортом, чтобы проехать две-три остановки. Когда вы идете, выпрямившись, подняв голову, слегка согнув в локтях руки (размахивать ими не надо), легким и быстрым шагом, вы оказываете бесценную услугу своему организму: работают почти все мышцы, активизируется кровообращение, вентилируются легкие. Это самая доступная нам гимнастика, которая, кроме всего прочего, совершенствует нашу осанку и походку (если только не идти вразвалку, лениво волоча ноги, - тогда уж лучше сесть в трамвай). Есть и специальные упражнения для выработки красивой походки.

1. Ходьба на носках в течение минуты, не сгибая коленей. Руки на поясе, локти отведите назад, спину прогните.

2. Легкий шаг - ходьба в течение минуты «перекатом» с носка на всю стопу, ногу немного сгибайте в колене. Движения выполняйте плавно.

3. Перекатный шаг. Скользя левым послом вперед, одновременно поднимитесь на правый носок и «перекатите» шаг с носка на стопу с последующим сгибанием колена. По 25 раз каждой ногой.

4. Пружинистый шаг. Поднимитесь на носки и сделайте шаг с носка на всю стопу, сгибая и выпрямляя колено и снова переходя на носок. Другую ногу вперед. 25-30 раз.

5. Легко побегайте на носках в течение минуты.

6. Мягкий бег. Выполняйте так же, как 2-е упражнение, но в быстром темпе, 40 сек.

7. Движения вальса вперед, назад в сторону, с поворотом на 360 градусов. Широкий вальсовый шаг, вальсовый бег. 1-2 мин.

Украшения	Где носят	Зона соответствия	Рекомендации
Кольца на пальцах рук	Большой палец		При хронических бронхитах поможет золото
	Указательный палец	Артериальное кровообращение	При гипертонии навредит золото, поможет серебро
	Средний	Венозное кровообращение	При варикозе надо носить золото
	Безымянный и мизинец	Сердце	При тахикардии золотое обручальное кольцо может навредить. Лучше сменить его на серебряное
Кольца на пальцах	Большой палец	Печень	При угнетении функции печени серебро навредит, золото поможет
	Второй	Желудок	При гастрите с повышенной кислотностью поможет серебро, с пониженной — золото
	Средний	Опухолевые процессы	Людям с высоким онкологическим риском рекомендуется носить серебряное колечко
	Четвёртый	Образование жировой ткани, обменные процессы	Если принимать препараты для снижения веса и носить золотое кольцо, быстрее добьётесь успеха
	Мизинец	Мочеполовая система	При редком мочеиспускании — золотое колечко, при учащённом — серебряное. Мужчине, страдающему простатитом, можно носить на мизинце ноги серебряное колечко
Браслеты	На щиколотках	Почки	Золото не рекомендуется при обострении хронического пиелонефрита
	На запястье	Кровообращение	Если отекают руки и пальцы, нужно носить золотые браслеты, то же и при варикозном расширении вен
Серьги	В центре мочки уха	Глаза, зубы, половая система	Серьги из неправильно подобранного металла слева или справа от этой точки могут вызвать проблемы с зубами и половые расстройства
	По краям ушных раковин	Миндалины	При хроническом тонзиллите золото усилит воспалительный процесс, а серебро снимет
	Верхняя точка уха — место, где ушная раковина сгибается пополам	Артериальное кровообращение	При повышенном давлении золото может ухудшить самочувствие, лучше носить в этой точке серебряную серёжку
Колье, цепочки с кулонами	По окружности шеи	Желудок	Если желудок не в порядке, такие украшения лучше вовсе не носить
Золотой крестик	Чуть ниже ключицы	Бронхи	Противопоказаны при кашле курильщика
	Ниже линии сосков на груди	Печень	Украшение на цепочке нельзя носить эмоциональным, вспыльчивым людям
Золотые коронки	Верхние 4-е и 5-е зубы	Суставы, толстый кишечник, пазухи носа	Помогут в борьбе с запорами, но ухудшат состояния людей с больными суставами, гайморитами и синуситами
	Нижние 4-е зубы	Селезёнка, соединительно-тканная система	При мастопатии и эндометриозе могут провоцировать дополнительное разрастание тканей. При недостаточной функции селезёнки воздействуют благоприятно
	Верхние 3-й зубы	Глаза, желчный пузырь	При нервном тике золото лучше заменить на нейтральный металл или керамику. А вот при желчнокаменной болезни (или её повышенном риске) золотой зуб не помешает

ЯЗЫК РАЗГОВОРА
Аллан Пиз Алан Гарнер

ВСТУПЛЕНИЕ
ГЛАВА ПЕРВАЯ Метаязык, или Как читать между строк
ГЛАВА ВТОРАЯ Как задавать вопросы, чтобы поддержать разговор
ГЛАВА ТРЕТЬЯ Как начать разговор
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ Умение слушать - ваш путь к популярности и успеху
ГЛАВА ПЯТАЯ Как поддержать разговор
ГЛАВА ШЕСТАЯ Как говорить искренние комплименты и честно хвалить собеседника
ГЛАВА СЕДЬМАЯ Как дать окружающим понять, кто вы есть на самом деле
ГЛАВА ВОСЬМАЯ Как формулировать приглашения, которые наверняка будут приняты
ГЛАВА ДЕВЯТАЯ Как конструктивно воспринимать критику
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ Как противостоять попыткам манипуляции
Вступление
Вы за неделю имеете гораздо больше возможностей вступить в личный контакт с незнакомыми людьми, соседями, друзьями, членами семьи, детьми и коллегами по работе, чем ваши средневе-ковые предки имели за всю жизнь. Однако ваше умение общаться находится практически на том же уровне, что и у них, то есть равно нулю.
Пока вы еще ребенок, взрослые учат вас читать, писать, складывать и вычитать. Вы делаете ошибки, они вас поправляют - так растет ваше умение. Умение правильно разговаривать - это совсем другое дело. Вас учат правильно произносить слова, строить предложения, но никто не учит ребенка тому, как эффективно общаться со своим собеседником. И когда вы делаете ошиб-ки, то никто не поправляет вас, даже не говорит, что вы ошиблись. В результате множество людей, с которыми вы встречаетесь, не могут оценить вас по достоинству, а порой даже отво-рачиваются от вас и предпочитают другого собеседника. Если дело касается бизнеса, то вполне возможна ситуация, когда ваши партнеры или покупатели выбирают для себя кого-то другого, с кем они чувствуют себя комфортнее.
Подобные ситуации далеко не редкость. На самом деле они очень широко распространены. Как показывают исследования в области психологии общения, большинство людей всю жизнь повторяют одни и те же ошибки, которые они совершали еще в детстве. Лишь очень немногие из нас умеют правильно и эффективно общаться, завязывать дружбу и поддерживать прочные и долгосрочные отношения.
В результате исследований были выработаны некоторые приемы, помогающие добиться максималь-ной эффективности общения. Некоторые люди владеют ими в полной мере. Однако доказано, что любой человек в состоянии за достаточно короткий срок научиться этим приемам. К сожалению, подобные исследования в основном печатаются в толстых академических журналах, а такие уроки дают очень ограниченное число преподавателей.
В нашу книгу мы включили два курса, призванных заполнить этот пробел и научить искусству эффективного общения любого наиболее простым и интересным для слушателя образом.
Алан Гарнер разработал и внедрил в США курс под названием "Разговорное общение: как дос-тичь максимальной социальной эффективности". В настоящее время в стране функционирует целая сеть дипломированных преподавателей и десятки тысяч человек уже прослушали этот курс.
Аллан Пиз разработал и применил собственный курс "Техника и стратегия личного общения" в Австралии. Он учит людей,
как использовать словесные и невербальные средства в разговоре, чтобы убедить собеседника, заключить сделку, добиться успеха на переговорах или на собеседованиях.
После долгих обсуждений и споров эти два курса были объединены в одну книгу. Любой курс обычно занимает несколько дней или даже недель, на протяжении которых участники семинара имеют возможность попрактиковаться в предлагаемых приемах и испытать их в жизни. А книгу вы можете отложить или вообще забыть про нее. Просто читая книгу о лыжном спорте, вы не стане-те лыжником-профессионалом, точно так же, как чтение книги о бодибилдинге не сделает вас Мистером Олимпия. Чтобы добиться успеха, вам не следует читать более одной главы за один раз. Мы советуем вам тщательно изучить каждую главу и попытаться применить описываемые в ней приемы в жизни. И только убедившись, что очередной урок усвоен, вы можете переходить к следующему.
Мы получили удовольствие от написания этой книги и полагаем, что и вам будет приятно на-блюдать приятные изменения в вашей повседневной жизни. Уверены, что наша книга поможет вам добиться максимальной эффективности в общении.
АЛЛАН ПИЗ АЛАН ГАРНЕР

Скачать книгу здесь

Ваша реклама в рассылке. Приглашаю.