Давно пытаюсь сбросить вес - ничего не помогает. Слышала о процедуре мезотерапии. Что это такое? Помогает ли этот метод худеть?

Мария, Калуга

99 процентов женщин рано или поздно начинают думать о пластической операции, но только 12 процентов действительно решаются на вмешательство. Большинство из решившихся - "публичные люди", остальные ждут появления менее радикальных, но не менее эффективных способов "лечения старости", хотя бы чисто косметическими методами.

Для всех тех, кому операция не показана по состоянию здоровья, подходит мезотерапия.

Этому методу, который, как и многие другие косметологические методы, был "придуман" как чисто медицинский, лечебный, уже немало лет. Он доказал свою эффективность и безопасность, широкий спектр применения. К мезотерапии как средству оздоровления и омоложения и активизации защитных ресурсов организма прибегают после полостных операций, во многих случаях тяжелых хронических заболеваний.

С помощью шприца-пистолета врач-мезотерапевт вводит капельку препарата (так называемого коктейля) в средние слои кожи (мезо значит средний). Коктейли состоят из безвредных и гипоаллергенных, но высоко биологически активных препаратов вроде плаценты или экстрактов растений, и в каждой клинике составляются по особым рецептам. Получается, что осуществляется транспорт этих целебных веществ прямо в зону косметического дискомфорта - то есть в морщину, область целлюлита, пигментации, растяжек и пр. Состояние кожи улучшается, зона омолаживается, очищается.

Эффект от курса мезотерапии лица (примерно 5-10 сеансов) равен эффекту от пластической операции, но держится не больше года - если ходить на поддерживающие сеансы. Боль от уколов почти не чувствуется, потому что кожу обрабатывают анестетиками. То же самое относится и к лечению целлюлита, но в случаях 2-й и 3-й стадий требуется больше сеансов - до 20. Стоимость одного сеанса в приличной клинике - от 60 до 100 долларов. За один сеанс врач может сделать вам до 200 микроуколов.

С помощью мезотерапии вы сможете держать в узде ваш целлюлит, второй подбородок, бюст (после обследования маммолога), контур лица и даже… кожу рук, которая часто выдает истинный возраст.

Но радикально худеть с помощью мезотерапии не получится.

Избыточным весом я не страдаю (рост - 172 см, вес - 56-57 кг), но почему-то, глядя на себя в зеркало, особой стройности не наблюдаю. Вроде килограммов лишних нет, но талия - целых 68 см, и живот далеко не плоский...

Питаюсь я неправильно. Мало овощей, много сладкого и мучного. На кефире сидеть почему-то получается проще, чем каждый день ограниченно питаться. То есть если я пытаюсь просидеть на овощах, фруктах, легкой пище, то очень быстро наступает чувство голода. Как его побороть?

Хотелось бы понять, что мне делать - ведь вес сбрасывать не надо, а фигура не нравится.

Какие виды спорта (кроме бега) помогают быстрее добиться стройности ног? Много ли нужно времени, чтобы изменить их форму?

И еще у меня есть вопрос по поводу одышки. Я думала, что ее причина - избыточный вес. Но почему-то мне тоже трудновато дышать, даже поднявшись на третий этаж. Бегать вообще не могу, наступает ужасная боль в груди (в середине). И сердце стало чаще давить.

Светлана, 19 лет,
Екатеринбург

Самый краткий ответ - пересмотреть свой рацион и отношение к спорту. Но давайте по очереди.

Во-первых, отправляйтесь в поликлинику и сделайте кардиограмму. Ничего ужасного в этом нет - многие юные и стройные девушки, пренебрегающие спортом, или просто по врожденным причинам, могут страдать скрытыми формами аритмии или сосудистой дистонии. Симптомы, которые вы описываете, очень похожи на симптомы этих заболеваний. И врача попросите посоветовать вам программу физических нагрузок: щадящих, но регулярных. На наш взгляд, вам для счастья не хватает именно движения.

Во-вторых, после обследования у врача составьте программу тренировок. В вашем случае корректировать фигуру можно только с помощью гимнастики, в том числе и с утяжелением, то есть бодибилдинга. И ноги тоже! Хотя вы зря отказываетесь от бега: лучше него еще ничего не придумано.

В-третьих, подумайте о том, что сейчас неправильное питание не наносит вам вреда и не влияет на телосложение, но так будет не вечно. Переучивайтесь на более грамотный рацион питания. Попробуйте считать калории, чтобы иметь точный количественный критерий, много или мало вы съели.

Удачи!

Мне 24 года, рост 160 см, вес 68 кг.

Когда мне было 17 лет, весила 50 кг. Но в 19 лет я вышла замуж и стала полнеть - располнела до 80 кг.

Муж помог мне начать худеть!

1. После 18.00 он разрешал есть только фрукты (апельсины, лимоны).

2. Много со мной гулял по вечерам.

3. Ради того, чтобы ему нравиться, я пошла на арабские танцы!

4. Стала пить много зеленого чая. Я его очень люблю.

В результате сбросила 12 кг, но хочу сбросить еще 18 кг.

Я не люблю диеты, не считаю калорий, но стараюсь есть в меру.

Мои вопросы.

1. Когда я была подростком, занималась бодибилдингом, потом бросила. Муж говорит, что мышцы сейчас превратились в жир. И если я похудею до 50 кг, то буду выглядеть значительно стройнее, чем раньше в таком же весе.

Это правда?

2. Я не люблю сладкое, мучное, соленое. Но это почему-то не влияет на мой вес. Почему?

3. Ем много апельсинов и лимонов с медом.

Это не вредно?

4. Зеленый чай в больших количествах - не вредно ли?

Хочу сказать одно: мало любить себя. Ради любви к мужу я похудела. Просто не хочу видеть с таким человеком, как мой муж, толстую, упитанную коровку. Он достоин большего!

Гуля, г. Дмитровград

1. Неизвестно, как вы будете выглядеть, Гуля. Дело в том, что вы можете выглядеть как стройнее, так и полнее. Да, ваши мышцы ушли, но раньше они были в тонусе и гораздо плотнее, чем теперь. Ведь бодибилдинг, особенно дамский, направлен не только на наращивание мышечной массы, но и на ее уплотнение, уменьшение объемов талии, например. Теперь мышцы не в тонусе, и при весе в 50 кг вы вполне можете показаться себе самой полноватой.

2. Скорее всего, вы переедаете какой-то другой пищи. Из воздуха ничего не берется. Хотя привычка не есть соленого, сладкого, мучного - здоровая.

3. Смотря сколько - много! Мед содержит около 400 ккал на 100 г, то есть если вы съедаете 100-150 г меда сверх обычной пищи, то, конечно, вы перебираете по калориям. Считается полезным съедать не более 50 г меда в день и не более килограмма цитрусовых фруктов.

4. Всех напитков, вместе взятых, нам положено в сутки не более 2,5 л, иначе перегружаются почки. Половину этого количество может составить зеленый чай, а половину - желательно чистая вода.

На вопросы читателей отвечали кандидат биологических наук,
диетолог Ольга Зайкина и врач Геннадий ГЛУХАРЕВ

Очень прошу, помоги разобраться: как часто можно мыть голову? Моя мама говорит, что, если делать это чаще, чем один раз в неделю, облысеешь.

Екатерина ТВЕРЦОВА.
Владимир.

Канули в Лету времена, когда хорошего шампуня днем с огнем было не найти. Но в огромном море шампуней, бальзамов и кондиционеров важно найти подходящее вашему типу волос средство и соблюдать правильный режим ухода. Тем более что в этом несложном на первый взгляд деле много путаницы. Давайте разбираться.

Голову можно мыть каждый день. Слишком частое мытье головы разрушает природную защиту волос, а еще и сушит кожу головы, активизируя тем самым сальные железы. В результате волосы быстро засаливаются и как бы начинают притягивать взвешенную в воздухе мелкую пыль, от которой, увы, атмосферу избавлять еще не научились. Вот вам и постоянно грязная голова.

На самом же деле волосы будут красивыми и здоровыми, если их мыть зимой раз в четыре дня, а летом - в два-три дня.

За один раз волосы хорошо не промоешь. Конечно, не промоешь, если с неделю плутать по дремучему лесу без шляпы. Во всех других случаях волосы прекрасно отмываются с первого раза, и не надо пересушивать их многократным мытьем за один раз.

Пенящиеся шампуни промывают волосы лучше. И опять вранье. Единственное, что хорошо делает пена, - так это сушит волосы. Поэтому надо выбирать шампуни, которые пенятся меньше.

Не надо жалеть шампунь. Чем его больше, тем качественнее промоются волосы. Нет, количество шампуня должно быть пропорционально длине волос. Так, если волосы достигают плеч, то на ладонь надо вылить количество моющего средства, чтобы получилось “озерцо” диаметром примерно в пятирублевую монету. Если волосы короче, то и шампуня нужно меньше.

Шампунь эффективнее смывается горячей водой.
А этот совет вообще опасен. Ни в коем случае нельзя мыть голову горячей водой. Ведь от нагрева чешуйки на волосах раскрываются, и их легко повредить. А шампунь прекрасно смывается теплой и даже прохладной водой.

Реклама шампуней “два в одном” - это полный бред. Шампунь и кондиционер просто не могут сосуществовать в одном флаконе. В таком сочетании шампунь не действует как шампунь, а кондиционер - как ополаскиватель.

По материалам Института профилактической медицины РАМН
подготовила Татьяна ГУРЬЕВА

Я очень боюсь ошибиться в выборе кавалера, поэтому чаще всего остаюсь одна, и если уж с кем-то познакомлюсь, то это ненадолго. Моя мама говорит, что легко может отличить, нужна ли она мужчине: просто посмотрит в глаза и все. А у меня так не получается...

Марина. Ростовская область.

Судя по письму, вы достаточно молоды или даже юны. Умение разбираться в людях обычно приходит с возрастом и опытом, но есть определенные моменты поведения претендента на сердце или хотя бы руку. Обычно люди весьма откровенно демонстрируют свои запросы, нужно только уметь присматриваться и анализировать.
Познакомиться с мужчиной просто - стоит только не отводить взгляд, когда он посмотрит на вас заинтересованно. Но вот что у него на уме - легкий флирт, проникновенная любовь, намерение оскорбить, поиск родственной души или доверчивой дурочки?
У каждого свои повадки, своя манера общения, а потому совершенно невозможно судить о сегодняшнем знакомом, сравнивая с предыдущим.
Тем не менее есть довольно подозрительные признаки поведения мужчины, который рассчитывает “снять” партнершу на одну ночь или даже найти жертву для мошенничества.
Например, мужчина активно интересуется вами, но ничего не говорит о себе. Конечно, внимание льстит. Но почему нет ни слова о его собственных интересах, о работе, о месте жительства? Вполне возможно, что кавалер что-то скрывает. А оттого и доверия ему немного. То ли боится, что вы будете досаждать ему дома или на работе, то ли рассчитывает исчезнуть из вашей жизни бесследно. А может, в его жизни есть неприглядная тайна? Или он опасается, что обнаружатся общие знакомые, которые могут помешать каким-то планам? Словом, активный интерес к вашей персоне и отсутствие информации о себе - тревожный звоночек.
Еще более подозрительно, если мужчина говорит только свое имя, а все остальные подробности просто опускает. То отшучивается, то делает таинственный вид, то говорит нарочито шутливым тоном, чтобы не было понятно, шутит или говорит серьезно. Это создает вокруг его личности ореол некоторой таинственности, которая чаще всего не ведет к добру. Действительно, чего скрывать самые простые сведения о себе, а тем более делать из этого тайну напоказ. Возможно, есть что скрывать, а может, скрывать-то и нечего, но не хочется мужчине быть на виду, потому что это может аукнуться в будущем.
Очень симптоматично, если новый знакомый с первых минут общения начинает вести себя как давний друг или даже - друг интимный. Поведение простое, незамысловатое, словно между вами все уже обговорено, решено, обсуждено. Вы можете теряться в догадках, оправдывать поведение кавалера его “коммуникабельностью”, но чаще всего все гораздо проще: мужчина таким обращением пытается занять место домашнего друга, привычного в обращении, чтобы затем без помех навязать свое мнение, поведение, поступок. Это очень действенный способ - сначала показать, какие мы с тобой давние друзья, а потом “по-старинному”, “по-приятельски” навязаться в гости или даже в постель. Подсознательная тяга женщины иметь давнего проверенного друга находит почву для развития в условиях такого искусственного наведения мостов.
Очень странно, если комплименты мужчины почти без исключений касаются ваших сексуальных достоинств. Восхваляются отдельные части фигуры и вся она “такая сексуальная”. Отдельно описываются собственные мысли и фантазии при виде ваших глаз, ушек, груди, бедер и т.д. Подробно перечисляется, что именно вы умеете в постели (лестно, но не точно, да и откуда он это взял?!). И ни словечка о вашем умении танцевать, манере одеваться (разве что, опять-таки, в сексуальном контексте), прочих особенностях. Создавая такую излишне сексуальную обстановку, мужчина исподволь готовит вас к тому, что интимная близость неизбежна в самое ближайшее время, причем вам обязательно отводится роль активной стороны, умеющей и жаждущей зажигать партнера.
Если мужчина прилагает усилия на то, чтобы уединиться с вами как можно быстрее, это далеко не всегда свидетельствует о его безумной любви. Скорее - о безумной страсти, в которой личность партнерши не так важна. Чаще всего такие бурные чувства бывают единичным пиком, а вовсе не началом длительного романа. Для многих мужчин весь роман и заключается в единственной встрече, после которой партнерша становится им неинтересной.
Тем более неприятно, если мужчина всячески обходит тему будущих встреч, предстоящих свиданий и совместного времяпрепровождения. Очень быстро становится ясно, что будущего у вашей встречи нет, что можно буквально выцарапать у кавалера обещание встретиться вновь, но состоится ли встреча - сомнительно.
Мало того, многие (особенно молодые) мужчины с самого начала настраивают даму на оборонительную позицию: я должен понять сам себя, подойдешь ли ты мне, а уже тогда, может быть, мы продолжим встречи. Заранее сделав свое мнение главным и единственным критерием удачности встречи, мужчина обеспечивает себе все преимущества, вынуждая партнершу заслуживать его расположение.
Наконец, очень неблагоприятно для длительных отношений, если мужчина интересуется вашими планами только на сегодня, решительно отмахиваясь от ваших попыток говорить о будущем. Это четко обрисовывает круг его интересов.
Конечно, чужая душа потемки, и из уличного знакомства порой разгорается большая любовь. Но все-таки будьте бдительны, чтобы потом не было неприятно твердить самой себе: ведь все было так ясно, так прозрачно...

Юрий ПРОКОПЕНКО, врач-сексопатолог, кандидат медицинских наук, обозреватель “Друга дома”

Здравствуйте, уважаемая редакция!

Читая вашу газету, поняла, что вы даете вполне серьезные компетентные советы. И я всегда нахожу для себя полезную информацию.

Вот и сама хочу обратиться к вам за советом. Дело в том, что мой сын очень плохо читает, а ему уже 9 лет. С трудом разбирает слова, не дочитывает их до конца и поэтому плохо улавливает смысл. Вообще все ему дается с трудом: и письмо, и задачи, и стихи наизусть.

Память плохая. Писать все-таки научился, хотя он быстро устает и начинает подменять одну букву другой, или не дописывать последнюю букву, или выбрасывать гласные.

С логикой тоже неважно, не хватает воображения, чтобы представить, что же на самом деле происходит в этой задаче. Заметно, что он быстро утомляется, и поэтому я не могу за-
ставлять его упорно заниматься, даже один и тот же текст, прочитывая несколько раз, может так и не прочитать гладко и четко. Начинает запинаться, заикаться, дрыгать ногами...
А потом просто плачет и говорит, что он глупый, ничего не умеет. Убеждаю его как могу. Ставили ему какой-то диагноз - скрытая патология где-то в сосудах...

Но знаете, он с 1-го класса хорошо отвечает на уроках, сообразительный парень, остроумный, общительный и с детьми, и со взрослыми. Может подолгу играть один. Но сидеть на месте ему трудно, крутится как юла. Хотя за партой сидит спокойно. Больше всего меня волнует чтение. Старшие дети учились легко, а этот вроде как “недозрелый”. Извините за сравнение. Нет, не думайте, мы не ставим старших в пример, ни с кем его не сравниваем. Не даем ему лениться, но и не давим на него. Гуляет вволю, без этого он нетрудоспособен. И учительница у него разумная, зря не цепляется, “двойками” не разбрасывается, оценки не всегда ставит, - они у нас вроде как необязательны. Но в 9 лет уже пора хорошо читать, без этого учиться трудно.

Посоветуйте, что делать, как научить. Я уже не молодая мама, опытная, с детьми всегда нахожу общий язык. А здесь просто теряюсь иногда. Чем помочь ребенку? Я, конечно, наберусь терпения и просто буду помогать ему заниматься, может, и “дозреем” мы когда-нибудь до лучших результатов.

Людмила ХАСАНОВА.
г. Новокузнецк Кемеровской области.

Прежде всего вам необходимо пройти еще одно, более тщательное, обследование: ребенку нужно сделать рентгенограмму головы, а также компьютерную топограмму головного мозга и ангиографию. Возможно, в первом случае диагноз был установлен не совсем точно.

Неплохо было бы проконсультироваться и у психиатра: иногда невнимательность, неусидчивость, неспособность воспринимать новую информацию может свидетельствовать о развитии психического заболевания, в частности шизофрении или психоза.

А когда диагноз будет установлен, строго соблюдайте все указания лечащего врача. А пока, общаясь с ребенком, соблюдайте простые правила.

Хвалите ребенка всегда, когда он этого заслуживает, подчеркивайте его успехи, пусть даже и незначительные. Это позволит ему укрепить уверенность в своих силах.

Разговаривайте с ним сдержанно и спокойно, избегайте повторения слов “нет” и “нельзя”.

Придерживайтесь четкого распорядка дня, чтобы ребенок питался, делал уроки и ложился спать каждый день в определенное время.

Не давайте сразу больше одного задания, оберегайте его от умственного утомления.

Пусть во время игр сын общается с кем-то одним из своих друзей.

Не водите мальчика на выставки, где может присутствовать много людей.

Обязательно давайте ребенку расходовать избыток энергии: пусть он вволю занимается спортом, гуляет, играет на свежем воздухе.

Слушайте вместе с сыном музыкальные произведения Моцарта. Турецкие ученые утверждают: мелодии сонат великого композитора - лучшее терапевтическое средство для лечения этой болезни.

Николай ЛИТВИНОВ,
педиатр.