Доброго всем времени суток!

Рады помочь вам и ответить на ваши вопросы.
Вопросы вы можете присылать по адресу ligo@land.ru
Постараемся, чтобы ваши письма не остались без ответа.

 

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Очень хочется открыть "Худейку" и увидеть несколько нормальных диет, в которых конкретно, по дням, расписано, что можно есть, а что нельзя, а также комплекс упражнений к этой диете.

Мне 23 года, замужем, детей нет. Мой рост 161 см, обхваты 99 - 71 - 93. Одним словом, не модель. Мои проблемы с весом начались около полутора лет назад, когда я бросила пить противозачаточные таблетки (гормональные). У меня нарушился гормональный фон, увеличилась щитовидная железа. Все это привело к нарушениям менструального цикла. Около полугода я лечилась. Врачи сидеть на диетах запретили, и поэтому мой вес увеличился с 52 - 53 кг до 60 кг.

Мне хочется плакать, глядя на себя в зеркало. Одежда, которая мне была впору, теперь лежит на полке. Покупать новую я боюсь, потому что вдруг начну поправляться опять, хотя около четырех месяцев мой вес не переваливает за 60 кг. Что мне делать? Посоветуйте мне какие-нибудь диеты, упражнения, только конкретно, а не в двух словах. Заранее благодарю.

Н.,
Дмитровград

Дорогая Н., как вы думаете, почему врачи предостерегали вас от диет? Краткосрочные диеты не слишком полезны, хотя мы публикуем и их. "Худейка" придерживается той простой идеи, что вся наша жизнь должна быть диетой - то есть питаться необходимо легко, грамотно и при этом так, чтобы не нанести себе вреда.

Конкретные программы, в которых расписано по дням и по часам, сколько чего кушать (и с упражнениями, кстати), приводятся в рубрике "Шаг за шагом" (например, в №6 за 2002 год).

Как, скажите на милость, мы можем заочно рекомендовать вам тип питания, не зная диагноза? Отчего и почему увеличилась ваша щитовидка? Нет, извините, эта ответственность должна лежать на лечащем враче.

В газете достаточно советов, которыми вы можете воспользоваться. Но главный - не навредите своему здоровью. Это совершенно конкретно! Вы же, наверное, предполагаете рожать, раз отменили противозачаточные пилюли?

Возьмите ситуацию под контроль, это в ваших силах. Задача номер один - остановить прибавку в весе, научиться контролировать себя, а вторая задача - добиться снижения веса. Кстати, ваш ИМТ (индекс массы тела) - 23,1 единицы, а норма - от 19 до 24. Так что зря паникуете!

Вы можете устраивать трехдневные разгрузочные программы на овощном супе.

Купите морскую капусту - не салат, а именно капусту. Сварите суп: на три литра воды - одна натертая морковка, стакан нарубленной морской капусты, одна картофелина, нарезанная кубиками, один стебель лука-порея и 300 г замороженной цветной капусты (добавить в последнюю очередь). Ешьте по кастрюле такого супа три дня подряд. Вы сбросите приблизительно 1,5 - 2 кг.

У меня к вам несколько вопросов, надеюсь, вы поможете советом.

1. У меня кожа на бедрах вялая, дряблая, не упругая, рыхлая. Полгода хожу в спортзал, выжимаю штангу 40 кг, а для ягодиц делаю такое упражнение: из позиции стоя на четвереньках подъем ноги: 4 - 6 подходов по 30 раз, на щиколотке закреплен груз 5 кг. Помимо спортзала каждый день занимаюсь аэробикой. Мышцы нарастила, но их не видно! Их можно только прощупать! Фигура у меня всегда была в норме, я просто хотела сделать ее рельефной.

2. Я сладкоежка, отказаться от сладкого и мучного я не могу. Поэтому устраиваю себе "день торта" или "халвы", например. Я знаю, что 100 г халвы содержит 516 ккал. Покупаю 300 г и делю на 6 порций, которые и кушаю в течение дня с несладким чаем или кофе. Ничего больше в этот день не ем. Так же я поступаю с зефиром и кусковым шоколадом. Или включаю сладкое в свое меню, например, я знаю, что пара глазированных сырков содержит 414 ккал. Правильно ли я поступаю? Не наживу ли я себе какую-нибудь болезнь? Мои объемы (90 - 65 - 95) меня устраивают, самочувствие тоже, но мало ли что...

3. Сейчас на рынке появилось много кремов с коэнзимом, ретинолом, коллагеном. С какого возраста ими можно пользоваться, чтобы себе не навредить? Мне 23 года, у меня мелкие морщинки вокруг глаз.

4. У меня отекают ноги. С почками все нормально, работаю на ногах, но постоянно двигаюсь, на месте не стою. Почему это может происходить?

Ирина ДОЛГИХ,
с. Покровское Ростовской области

1. Дело не в коже, а в подкожном жирке. Если вы предполагали стать рельефной, вам необходимы не только тренировки, но и  специальный режим питания, который - увы! - почти полностью исключает сладкое. Сахар, как и соль, обладает способностью задерживать жидкость в организме, провоцировать отеки, накопление лишней воды. Чтобы вы увидели свои мышцы, надо немного "высохнуть" - то есть существенно облегчить рацион и изменить его структуру, сбросить 2 - 3 килограмма. Отдавайте предпочтение несладким, несоленым натуральным продуктам - овощам, рыбе, мясу и удерживайтесь в пределах 1200 ккал.

2. Выбирайте такую модель "сахарного поведения", когда сладкое равномерно распределено в рационе. Просто представьте себе, какой силы сахарный удар вы обрушиваете на себя в "день торта"! Этак и до диабета недалеко! Лучше позволять сладкое каждый день, но понемногу. Кроме того, в сладкий день вы обедняете себя белками, полезными углеводами, а кишечник - грубой клетчаткой, необходимой для нормальной транспортировки фекальных масс. Постарайтесь проанализировать, не происходят ли отеки через день-два после сладкого пира. Вполне возможно, что отеки связаны именно с праздниками живота.

3. По поводу наукоемких кремов мнения косметологов расходятся. Те, кто предпочитают работать "по старинке", категорически против коэнзимов, ретинолов и пр. С другой стороны, среда стала агрессивнее, и в качестве компенсации ее воздействия кремы применять можно и нужно. В вашем возрасте лучше использовать легкие кремы с витамином С и увлажняющими компонентами, а для области вокруг глаз - специальные легкие эмульсии, обязательно фирменные. Коэнзим, ретинол, коллаген, липосомы - все это для женщин старше 30 лет.

4. Проверьте состояние вен на ногах. Отеки могут быть или из-за несбалансированной диеты, или из-за проблем с почками, или из-за проблем с сердечно-сосудистой системой: сердцем, венами, давлением. Так что отнеситесь к проблеме серьезнее и тщательно обследуйте все "тонкие места".

Мне 20 лет, рост 166 см, вес 62 кг, фигура типа "груша". На свое "строение" не жалуюсь, а вот весить хотелось бы поменьше. Сколько себя помню, весила 55 кг. И вот в один прекрасный момент, а именно после выпускного бала, я решила похудеть. Похудела на 5 кг. Но, видно, я неправильно худела. У меня пропали месячные. Я пошла к врачу, она выписала мне кучу таблеток, витамины, гормональные таблетки (забыла их название), от которых вернулись месячные, но аппетит был зверский. С этого момента я пошла "на поправку". Года за полтора я дошла до 62 кг. И вот сейчас я хочу похудеть, моя мечта - снова весить 55 кг. Мои планы таковы, что я откажусь от мучного, сладкого, копченого, колбасы, буду заниматься шейпингом 3 раза в неделю и бегать каждое утро. Но в душе сидит страх: если похудею, то пропадут месячные, а я так боюсь, ведь я еще не рожала.

1. Объясните мне, какова причина того, что у меня пропали месячные? Я неправильно худела, ела мало жирного? Если правильно питаться, но при этом худеть, такое может не повториться?

2. Нужно ли во время диеты пить витамины, рыбий жир?

3. Скажите, пожалуйста, сколько нужно есть граммов жира, белков, углеводов в день? Я понимаю, что все это очень индивидуально, но все-таки - сколько?

4. Если сидеть на овощах и фруктах пару недель, то как обеспечить во время такого питания жиры?

5. Семь килограммов за два-три месяца - это норма для организма?

6. Когда хочется сладкого, чем можно его заменить?

7. Подсчитайте мой ИМТ. Сколько я могу весить?

Екатерина Ч.,
Курск

1. Скорее всего, ты села на диету без особенных на то причин.  К сожалению, это очень распространенная проблема подростков: девочки решают, что они страшно толстые. Начинают худеть и тем самым сбивают свой растущий организм с толку. Потом - потом! - после этих экспериментов и возникают реальные проблемы с лишним весом. Если теперь ты готова худеть сознательно, придерживаясь правил здорового, нормального питания, твоим месячным ничего не грозит. Главное - избегать долгосрочных редуцированных диет (исключающих что-либо категорически и бесповоротно), делать рацион разнообразным, легким и полезным.

2. Употреблять рыбий жир, льняное масло (или обычное нерафинированное оливковое) полезно. Если ты вообще не съешь больше ничего жирного, две столовые ложки растительного масла (оливкового, льняного) покроют суточную потребность в жирах. Капсулы рыбьего жира эту потребность не покрывают. Витамины во время снижения веса следует принимать обязательно. Лучше, если это будут витаминно-минеральные комплексы типа "Витрум", "Центрум".

3. В твоем возрасте необходимо получать с пищей в сутки: 200 г чистого белка (примерно 300 г обезжиренных белковых продуктов), 20 - 30 г жира (лучше растительного, а не животного), 300 - 500 г углеводов (в том числе не менее 100 г зерновых продуктов и 200 г свежих фруктов и овощей).

4. Сиди на фруктах и овощах, но заправляй тушеные овощи или салаты растительным маслом. Приправляй уже готовое блюдо, чтобы масло не проходило термическую обработку.

5. Да, потеря 7 кг за два-три месяца - вполне нормально. Считается физиологической нормой терять килограмм в неделю.

6. "Лучше гор могут быть только горы..." Сладкое можно заменить только сладким. Включайте его в рацион понемногу, обязательно учитывая калорийность.

7. Твой Индекс массы тела сейчас - 22,5 единиц. Это, так сказать, "середина нормы". Проще говоря, избыточного веса у тебя нет. Но в принципе ты могла бы весить 52 кг - твой ИМТ тогда составил бы 19 единиц, нижнюю границу нормы. Но подумай, стоит ли тебе стремиться именно к этой границе? Тем более что у тебя уже есть опыт негативных последствий похудения? Лучше сбросить килограмма 3 - 4 и проанализировать, как ты при этом выглядишь, как себя чувствуешь.

На вопросы читателей отвечали врач Геннадий Глухарев
и кандидат биологических наук диетолог Ольга Зайкина

Сыну 14 лет. Когда ему  можно поднимать штангу, качаться гантелями, заниматься на турнике?

Татьяна ЧЕРНЕГА.
пос. Амгу Приморского края.

Начинать заниматься физкультурой надо чуть ли не с пеленок, так как только в этом случае спорт станет не обузой, а образом жизни. Но при этом надо достаточно четко и правильно дозировать физическую нагрузку. Такие виды, как бег, плавание, гимнастика, велосипедные и лыжные гонки, при которых идет умеренная нагрузка на весь организм в целом, признаются наиболее полезными и рекомендуются без существенных ограничений. Чем более серьезно упражнение, чем больше нагрузка на мышцы и организм в целом, тем меньше времени следует ему отводить. Серьезно нужно подходить к занятиям, связанным с поднятием тяжестей (штанга и гантели). Возрастных ограничений нет, однако до полного окончания формирования костей они не должны быть интенсивными и продолжительными. Особое внимание надо обратить на состояние скелета, в частности позвоночника. При патологии позвонков (искривление позвоночника, грыжи межпозвонковых дисков и др.) подобные занятия следует проводить только под контролем врача. Упражнения на турнике не имеют таких серьезных ограничений, однако они связаны с повышенным травматизмом, и их проведение требует тщательной организации и страховки.

Аркадий РОЗУМНЫЙ,
врач, кандидат медицинских наук.

---

Моему сынишке год и девять месяцев. Недавно ему поставили диагноз "дисбактериоз". Аллергические высыпания на коже уже больше года. Запретили давать коровье молоко, печенье, фрукты, кроме яблок, и многое другое. Чем мы только не лечили! Посоветуйте какое-нибудь народное средство от кожных пятен, а то с каждым месяцем их становится все больше. Отчего вообще бывает эта болезнь? И еще. Может, есть какие-то блюда специально для больных дисбактериозом? Что делать, чтобы пища была сытнее и насыщеннее? Можно ли давать витамины и какие?

Юлия МИШИНА.

- Сразу после рождения кишечник новорожденного не содержит бактерий, но затем обязательно происходит его "заселение" необходимой для жизнеобеспечения организма флорой в процессе контакта малыша с внешним миром. Однако если с грудным молоком, с продуктами, используемыми для прикорма, в кишечник проникает так называемая патогенная флора (стафилококки, стрептококки, гемолизирующая палочка и другие) или возникает ее избыточный рост, то создается определенный дисбаланс. Возникает он и в том случае, если необходимая (бифидобактерии, лактобактерии и другие) флора гибнет. Гибель флоры чаще всего бывает обусловлена инфекционными заболеваниями, длительными курсами антибактериальных препаратов, незрелостью желудочно-кишечного тракта новорожденного и многими другими причинами. Как правило, данный дисбаланс клинически проявляется в виде пятнистой сыпи на коже, сухости кожных покровов, сильным зудом. В такой ситуации недостаточно лишь использовать местно мази, "болтушки" и суспензии, а также "народные средства". Необходимо четко установить характер дисбаланса. Иными словами, какой флоры не хватает или имеется переизбыток. Коррекцию этого состояния правильно может осуществить только врач. Не стоит заниматься самолечением. Надо уточнить у врача особенности диеты, необходимой ферментативной терапии и так далее. Необходимо также вести пищевой дневник. В нем должны быть отражены клинические проявления со стороны кожи, изменения характера стула при употреблении тех или иных продуктов, кратность кормления малыша, вводимые в качестве прикорма продукты. Новые для малыша пищевые продукты следует давать с особой осторожностью, постепенно, малыми дозами. Ребенок должен обязательно получать необходимые белки, жиры, углеводы и витамины. Но в строго определенном соотношении. Следует избегать жирной, острой, соленой пищи, использования в раннем возрасте таблетированных витаминсодержащих препаратов. Рекомендуется употребление фруктов (не "красных"), овощей, нежирных бульонов, обезжиренных молочных продуктов и так далее. Пища должна быть термически обработана.

Необходимые рекомендации может дать только врач после тщательного осмотра и обследования малыша. Поэтому стоит поискать специалиста (опытного педиатра или детского гастроэнтеролога) в своем городе или области.

---

Сейчас все чаще рождаются дети с различными формами аллергии. Порой она достается детям от родителей по наследству. У моего мужа аллергический ринит (как и у его отца). У сестры контактная аллергия (на траву). А племяннику (по сестре) вообще досталось. Без баллончика не обходится (задыхается). Значит ли, что и наши дети тоже будут страдать этим заболеванием? Можно ли как-нибудь застраховаться от этого до зачатия ребенка?

А.Г.

- Безусловно, аллергия - генетически обусловленное заболевание. Однако по наследству передается не конкретное заболевание, а предрасположенность в целом. Другими словами, аллергия проявляется только при определенных условиях, и возникновения ее можно избежать. Женщина с отягощенным семейным аллергологическим анамнезом еще до рождения малыша должна непременно обследоваться у аллерголога. Аллергическое заболевание излечимо на ранних этапах развития. Чем раньше состоится ее визит к врачу, тем лучше. Своевременное использование необходимых препаратов, проведение курса так называемой специфической гипосенсибилизации экстрактами аллергенов с профилактической и лечебной целью в осенне-зимний период и других методов терапии увеличивают шансы на выздоровление.

Необходимым является также правильное планирование беременности. В вашем случае речь идет, видимо, о поллинозе - повышенной чувствительности к пыльце растений, скорее всего - злаковых трав, которые цветут в июне-июле. Крайне важно, чтобы период закладки органов и систем будущего малыша не совпадал с периодом цветения данных растений. Определить правильно спектр опасных для будущей мамы аллергенов может только врач. Он проведет аллергологическое обследование, объяснит особенности календаря пыления растений, назначит правильную диету и лечение.

Татьяна ФЕДОСКОВА,
аллерголог-иммунолог,
старший научный сотрудник Института иммунологии

Я, женившись, обвенчался в церкви. Через шесть лет развелся с женой, но продолжаю оставаться в церковном браке. Может ли это послужить препятствием при заключении нового брака?

Сергей В.
Вологодская область.

Церковь у нас отделена от государства, и отношение с Богом - ваше личное дело. Можете венчаться, креститься, переходить в другую конфессию - никакой юридической силы эти акты не имеют. Так что в ЗАГСе никого не должно волновать, венчанный вы или нет, и ваше пребывание, как вы пишете, в церковном браке не помешает вам оформить второй брак. Если же вы человек глубоко верующий и вас это волнует, при заключении брака во второй раз вы можете обратиться в церковные органы с прошением о "развенчании" вас с первой супругой.

---

У меня отец инвалид I группы. Он завещал мне квартиру. Имеет ли право со мной проживать брат и могу ли я его выселить из квартиры?

Юлия ЗУБЦОВА.
Алтайский край.

Если отец завещал вам квартиру, то, очевидно, она была им приватизирована. Следовательно, вы после вступления завещания в силу станете ее единовластной владелицей. А брат ваш проживать в этой квартире, конечно, может. Если он не прописан в ней, то позволять ему там жить или выгнать за порог - вопрос лишь вашего волеизъявления. Но если он на этой площади прописан, то независимо от формы завещания ваш брат будет иметь право пожизненного пользования жилплощадью. И если вы попытаетесь его выгнать, он вправе подать иск о нечинении препятствий в пользовании. Выселить его из квартиры вы можете только через суд. Достаточным основанием может служить следующее: осуждение брата на длительный срок заключения, неучастие в оплате коммунальных платежей и ремонте жилища, длительное отсутствие, систематическое нарушение норм общежития и некоторые другие причины. Более подробно вам это разъяснят в суде или юридической консультации. Но обычно суды неохотно идут на то, чтобы признать человека утратившим право на жилплощадь, на которой он был прописан.

---

Мать завещала моей сестре квартиру. Что я получу по наследству и что получит сестра?

Олег МАРКЕЛОВ
Ижевск.

Прежде всего сестра получит квартиру, ибо так указано в завещании. Все остальное имущество, в завещании не перечисленное, при необнаружении других наследников первой очереди будет поделено поровну между вами и сестрой.

Дарья Морозова,
член Гильдии российских адвокатов.

Мы с мужем часто ругаемся, потому что я не получаю того, что хочу. Я не могу возбудиться, мужу надо, а я ему говорю: сделай так, чтобы я захотела, а он говорит - я не умею. Раньше все было нормально. Что делать?

Ольга.
г. Нижний Тагил Свердловской области.

Представьте парочку - слепой и безногий. Один без другого не выживет, а вместе дополняют друг друга. Так и секс - в нем участвуют двое, которым нужно приспособиться друг к другу. Как, кто потянет одеяло на себя или приспособится к желаниям партнера - не так важно. Главное, чтобы обоим было хорошо.

А теперь представьте, что безногий решил наказать слепого. Тот идет незнамо куда, а безногий помалкивает. В конце концов оба свалятся, оба окажутся наказанными.

То же самое и в этой ситуации. Тебе надо - ты и делай, а я потерплю - замечательная идея! От нее полшага до логического завершения: мне неохота, пойди помастурбируй. Как вам такой вариант семейной жизни?

На самом деле в постели никто никому ничего не должен. Все возможно, но ничего обязательного - это гораздо лучше, чем отработанная схема, которую можно расписать буквально по секундам. Если вы не хотите, лучше не идите на контакт. Но потом не жалуйтесь, что у партнера исчез к вам интерес.

В ситуации, рассказанной в письме, есть сразу несколько очень важных моментов, характеризующих семейную и сексуальную жизнь супругов. Первое - сила сексуальности мужа и жены различается. Трудно говорить, слишком часто ли хочет муж или это жена "холодна", но для них разница в частоте сношений оказывается камнем преткновения.

Второе - секс в семье консервативен, он строится на основе обычного сношения, и супруги не представляют, что можно достичь удовлетворения другими путями.

Третье - женщина пренебрегает интересами мужа, тем самым создавая напряжение, которое может вырваться из-под контроля в самый непредсказуемый момент и самым неприятным образом.

Четвертое - женщина представляет себя в письме как эгоистичную или безвольную, не умеющую или не желающую позаботиться о себе самостоятельно.

А все вместе вызывает тревогу взрывоопасностью ситуации. Раньше все было хорошо, а теперь плохо - а почему? Что случилось - привыкание, конфликты, невроз, депрессия, разонравился муж?

Не вдаваясь в подробности, очень разные для каждой отдельной семьи, можно подумать вот о чем. Если уж строить общую жизнь, то надо искать и общий язык. В сексе это означает приспособление к запросам и возможностям партнера, причем это процесс обоюдный. Обычно так и складывается после месяцев или лет проб и ошибок: ритм чуть чаще, чем надо одному, и чуть реже, чем хочется другому. То же и в ласках, позах и прочих подробностях секса.

Женщина устроена так, что далеко не каждое сношение заканчивается для нее оргазмом. Это подвергает ее любовь к мужчине определенному испытанию - без оргазма, но с психологическим удовлетворением от контакта с дорогим мужчиной женщина чаще чувствует себя любимой и любящей, чем с оргазмом, достигаемым в паре с нежеланным. Поэтому и желание у женщины более нежное, романтичное, любовное, чем у мужчины, для которого порой физическая страсть становится гораздо сильнее душевных переживаний. Нежелание у женщины очень часто становится первым звоночком начинающегося отчуждения от партнера.

Примерно треть женщин вообще не знает, что такое оргазм во время сношения, но многих из них любят, за ними ухаживают, считают страстными и любвеобильными. Почему? Да потому, что они вкладывают в партнера душу, даже если тело чуть отзывается на ласку. И психологическое удовлетворение от мысли "я любима и желанна" становится сильнее отсутствия физического результата.

В плане чисто физическом для описанной ситуации можно посоветовать часть сексуальных контактов проводить в виде петтинга - ласк, ведущих к удовлетворению без соприкосновения половых органов. Если к такому поведению подойти творчески, если получать удовольствие от самого процесса и не торопиться достичь конечного результата, то и желание появится, и узнаете друг друга куда как лучше.

Так что не запускайте ситуацию - сама она не исправится. Прикладывайте максимум усилий для того, чтобы удовлетворять друг друга, а не эксплуатировать, - и ваша жизнь станет гораздо богаче и приятнее.

Юрий Прокопенко,
врач-сексопатолог, кандидат медицинских наук,
обозреватель "Друга дома"

Как узнать, нуждается ли комнатное растение в пересадке?

Жанна СЕРГЕЕВА.
с. Родино Алтайского края.

Такие растения, как сансевьера, толстянка, алоэ, плющ, пальмы, фикусы, пересаживают достаточно редко, а точнее - когда сосуд с цветком начнет терять устойчивость. Другие виды комнатных цветов нуждаются в более частой пересадке - каждые 1-2 года.

обозреватель "Друга дома" -
агроном, цветовод и фитодизайнер
Михаил ВОРОБЬЕВ

Мой друг - страшный нытик. Время от времени звонит и жалуется. Тема одна: все плохо, все вокруг козлы, здоровье никуда, все "достали". После этих бесед я вся выжатая, у меня все валится из рук...

Анна СТРОЕВА.
Санкт-Петербург.

Скорее всего, ваш, с позволения сказать, друг - энергетический вампир. И к вам он самым примитивным образом "присасывается". Вообще, при любом общении возникает контакт биополей, зачастую происходит обмен энергией. Чем больше биоэнергетическое совпадение или чем более искреннее желание человека общаться, тем легче установить людям контакт, тем активнее взаимопроникновение биополей. Очевидно, вы человек добрый, отзывчивый, а ваш приятель-вампир этим пользуется. Любимый прием таких людей - вызвать жалость. Ведь сочувствуя и желая помочь или хотя бы пожалеть, мы автоматически настраиваемся на волну того, кому сочувствуем. И "нытик", установив контакт, начинает беззастенчиво "жрать" вас.

Наиболее характерно это для пожилых людей. Своей энергетики у них не хватает, и они стараются "присосаться" к родным, близким, чаще всего к детям. Понятно, что от таких людей лучше держаться подальше. А если не получается, хотя бы предпринимайте элементарные методы защиты. Самый простой способ - носите в кармане зеркальце амальгамой от себя. Более сложный - во время беседы с подобными типами представьте перед собой стену. Какую угодно: из стали, из бетона, из клубящегося тумана. Затем представьте, что все его слова, эмоции либо вязнут в этой стене, либо отлетают обратно. Увидите - после трех-пяти раз вампир начнет очень быстро "сворачивать" беседу.

Выше я уже говорил об обоюдном биоэнергетическом контакте при общении. Поэтому учтите: "скверное состояние" вампира и собственно энергетический  вампиризм - штука заразная. Воздействуя своим  деформированным полем на ваше, такой человек как бы передает вам "зараженные" энерговолны. Это вторая причина, по которой стоит держаться подальше от таких неудачников. Ибо большинство вампиров-"плакс" именно неудачники. Собственно, их невезение и вызвано тем, что их биополе деформировано; из-за этого сплошь и рядом и судьба их складывается наперекосяк (в парапсихологии есть термин "коррекция кармы", включающий в себя в качестве первого этапа именно  коррегирование нарушенной работы биоэнергетики человека). Так что тесное общение с профессиональным нытиком-неудачником вполне может негативно сказаться и на вашей судьбе.

Александр ШЕВЦОВ,
парапсихолог.