Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Спрашивайте - отвечаем

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вопросы ваши - ответы наши!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Светлана Русова

Статистика

8.954 подписчиков
-13 за неделю
←   Все выпуски   →

Спрашивайте - отвечаем 2005-03-24


Информационный Канал Subscribe.Ru

Доброго всем времени суток!

Рады помочь вам и ответить на ваши вопросы.
Вы можете присылать нам свои вопросы.
Постараемся, чтобы ваши письма не остались без ответа.

   ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ   

1. На этикетках растительного масла пишут 900 ккал, а сливочного - 250-450 ккал. Так почему же растительное масло считается диетическим?

2. Какое растительное масло лучше употреблять - рафинированное или нерафинированное?

3. Какой хлеб калорийнее: ржаной, отрубяной или обычный (на всех сортах хлеба указывается одинаковое содержание углеводов, белков, жиров и калорий)?

Оля

1. 250 ккал сливочное масло содержать не может - значит, это маргарин. Качественное сливочное масло содержит 600-650 ккал. Растительное считается более диетическим потому, что не содержит холестерина, зато в нем присутствуют ненасыщенные жирные кислоты, очень полезные нашему организму. Кроме того, растительного масла много не съешь, то есть не выпьешь. А вот сливочное, намазанное на булку, вреднее и “проскакивает” легче.

2. Самое полезное масло - оливковое холодного отжима. Им надо понемногу заправлять овощные салаты, а овощные салаты необходимо есть каждый день. Если вам нравится запах нерафинированного подсолнечного масла - употребляйте его.

3. Если на упаковке указана одинаковая калорийность, то почему вы сомневаетесь в данных производителя? Значит, эти сорта хлеба имеют одинаковую энергетическую ценность. Полезность же сортов хлеба распределяется так: отрубяной, ржаной, потом обычный.

Я всегда весила 58-62 кг (рост 169 см), даже после рождения первого ребенка поправилась, но быстро похудела. Потом стала жить с новым мужем и где-то через два года обнаружила, что вешу 95 кг. Как-то постепенно, незаметно... Пробовала всякое: "Гербалайф", "Суперсистема 6" и т.д. Эффект - ноль. Родила второго сына. Решила похудеть: ограничиваться в еде, сладком. Ну, со срывами год худела до 82 кг. Волшебный вес! Так и жила 1,5 года. Исполнилось мне 33. Подруга рассказала про диету, на которой сидит половина коллег ее мужа. Диету прилагаю (это разновидность японской диеты. - Ред.). Диета обещает снижение веса на 7-10 кг за 13 дней. Я (впервые в жизни) выдержала, не особо напрягаясь, всю диету, похудела на 4,9 кг. Подруга похудела больше, но тут же стала набирать. Я задумалась, как не поправиться и продолжить худеть… Теперь вешу около 76 кг. Ем не очень много, но если плохое настроение, могу сорваться. Делаю зарядку, но не регулярно.

А теперь вопросы:

1. За один день могу скинуть или прибавить 1-1,5 кг, нормально ли это и с чем связано?

2. Я не могу выпить 2 л воды. Пью кофе, ем яблоки и совершенно не хочу пить. А все диеты (и не только) советуют 1,5-2 л воды в день. А если не хочется, что делать? Вливать в себя насильно?

3. Я до встречи с новым мужем ела шоколадки, варенье, булочки - не поправлялась. Мясо ела раз в две-три недели. А теперь стала часто есть мясо. Причем жирное не люблю и не ем. Может ли мясо быть причиной того, что я поправилась на 30 кг за два года? Я проверялась у врача - со здоровьем все нормально.

4. Мне 33 года. Младшему ребенку 2 года. Хочу весить 60 кг или меньше. Проблем со здоровьем нет (или я их не знаю). Образ жизни обычной домохозяйки: постирать, помыть, пропылесосить, погулять. Как мне похудеть (в спортзал и бассейн ходить не могу)?

Юлия Зубарева

Как говорится, начало - половина дела! В 33 года женская жизнь только начинается, тем более что все запланированные дети уже рождены. Уверены, что у вас все получится!

Отвечаем на ваши вопросы.

1. Это нормально, а связано с обменом жидкостей в теле человека, дефекацией, физической нагрузкой, рационом. Например, если вы съели больше соленого, сладкого, то организм задержал необходимую для метаболизма воду - вот вы и прибавили.

2. Ну и не пейте. Если диета специально не оговаривает, что требуется именно 2 л чистой воды, незачем себя пичкать. На самом деле, 2 л жидкости (всей, за день) - это не много. В норму входят супы, чай, соки и прочие напитки.

3. Скорее всего, здесь играет роль не просто мясо, а смена всего образа жизни. Новая семья - новые стереотипы, новые правила… Мы бы назвали причиной вашей прибавки не мясо, а стрессовую ситуацию в целом. Вы с новым мужем-то счастливы?

4. Мы бы уверенно гарантировали вам 70 кг, а вот 60 - это уже будет результат очень серьезной работы над собой. Готовьтесь к ней. Раз вы домохозяйка - в ваших руках такой могучий инструмент, как возможность планирования режима (разумеется, с поправкой на детей и мужа, но все же!). Вы можете найти время для занятий собой. Сделайте упор на ежедневную домашнюю гимнастику и диету. Можно заниматься с обучающими видеокассетами - их сейчас очень много. Настраивайтесь на снижение веса на 2-4 кг в месяц и… выбирайте диету! Мы бы советовали подсчет калорий - наши читательницы наилучшего мнения об этой системе, позволяющей есть все, быть сытой, регулировать рацион и скорость снижения веса.

На вопросы читателей отвечала
кандидат биологических наук О. Зайкина

   ДЕЛА ЮРИДИЧЕСКИЕ   

С октября 2002 года в нашем доме плохо работает общая антенна: помехи, “снег”, фон радио. А жильцы исправно платят за нее ежемесячно. Я написала письмо в ДЕЗ. Пришел такой ответ: “Вызовите телемастера, так как заявка от вас одной”.
Я собрала 60 подписей от жильцов дома и опять направила в ДЕЗ (копию в управу). Прошел месяц. Ответа нет. А недавно я узнала, что в соседних домах та же самая проблема. Что нам делать?

Л. Дегтярева.

Ситуация сложная, ведь ДЕЗ является монополистом по установкам антенн. Попробуйте написать коллективную жалобу (желательно не одну), добейтесь акта проверки качества изображения. Лучше, если его составят при участии организации, получающей деньги за антенну. В случае, если качество изображения не улучшится, ставьте вопрос о разрешении установить индивидуальную антенну.

   РАСТЕНИЯ: В САДУ И НА ПОДОКОННИКЕ   

Этой зимой во время январской оттепели я обнаружила, что некоторые фиалки зацвели. И это в то время, когда вокруг лежал снег! Неужели эти растения такие морозостойкие?

Лидия ИВАНОВА.
пос. Малаховка Московской области.

Фиалка трехцветная, которую нередко называют “анютины глазки”, цветет до глубокой осени и под снег обычно уходит со множеством бутонов. Зимуя под снегом, растения лишь пережидают неблагоприятные погодные условия, и поэтому, стоит только пригреть солнцу, они вновь продолжают развитие. Если бутоны осенью были уже полностью сформированы, то во время оттепели они просто раскрылись.

В этом явлении нет ничего странного, ведь нынешний январь, по крайней мере первая его половина, был аномально теплым.
В южных районах Московской области были замечены даже цветущие крокусы. Гораздо опаснее подобные капризы природы для плодовых деревьев и кустов. Ведь во время оттепели растения выходят из состояния покоя и у них начинают распускаться почки. Если вслед за ранним потеплением морозы вновь возвращаются, то велика вероятность повреждения цветочных почек, а это значит, что будущий урожай находится под угрозой.

У меня растет монстера деликатесная. Растение красивое, величественное, но непонятно, откуда у нее такое необычное название.

Екатерина ШЕВЦОВА.
Санкт-Петербург.

Монстера деликатесная вполне оправдывает свое название, ее плоды по вкусу напоминают ананас и клубнику, правда, убедиться в этом может далеко не каждый. В природе плодоношение монстер начинается относительно рано - в 7-10 лет. Совсем другое дело - комнатные условия. В доме растение может жить десятки лет, но украшают лиану, как правило, только листья.

Соцветия монстеры формируются на верхушках лиан. Они почти незаметны среди листвы, так как у них нет ни лепестков, ни цветных листьев, как у соцветий ее близких родственников из семейства ароидных - антуриума, каллы, белокрыльника и др. Вскоре созревают плоды - сочные ягоды с приятным освежающим вкусом. Цветение монстер иногда можно наблюдать в теплицах или небольших зимних садах. Этот процесс стимулируют мягкий рассеянный свет и высокая влажность.

обозреватель “Друга дома” -
агроном, цветовод и фитодизайнер
Михаил ВОРОБЬЕВ

Материалы газет "Друг дома" и "Худеем вместе" вы можете прочитать
в "Гавани красоты и здоровья"
Ждем ваших вопросов!

Конкурсы на harbor.ru: Призы от спонсоров!
>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.help.homeconsult		 Отписаться
В избранное