Мой рост 168 см. Никогда худой не была, но всегда занималась спортом и
поддерживала вес на одном уровне. Стала замечать такую закономерность: каждые 3-4 года, начиная с 20 лет, я прибавляю в весе на 3-4 кг, которые
никуда не уходят. Сейчас я уже вешу 77 кг. Мне страшно за свой вес, неужели через несколько лет я буду весить еще больше?
И еще, последние полгода занималась в тренажерном зале, где накачала мышцы, но не похудела, сейчас перешла на шейпинг, стараюсь меньше питаться. Какую диету мне лучше выбрать, чтобы подсушить мышцы?

Н.,
г. Москва

Жаль, что вы не прислали свой тренировочный график. Однако и так кое-что понятно.
Ошибочно думать, что вы питаетесь нормально. 3 – 4 килограмма за 3 – 4 года – это прибавка на килограмм в год, при таких стабильных темпах роста ясно видно, что вы переедаете. Немного, незаметно для себя, но постоянно. Возможно, дело в поздних трапезах, или любви к сладостям или хлебу. То, что до 20 лет вес не возрастал – ничего не значит. У юной девушки метаболизм отличается от обмена веществ взрослой женщины детородного возраста.
Мы бы советовали корректировать не спортивную нагрузку, и даже не “сушить мышцы”, а обратить самое пристальное внимание на питание и анализ совершаемых ошибок. Речь идет не о краткосрочной диете, а о коррекции самого стиля питания.
Если вы считаете, что вам необходимо уменьшить объемы мышечной ткани, переходите на овощные супы и салаты с минимальным количеством соли. В этом случае надо ограничить белки до 30 – 50 г в сутки, а также старательно воздерживаться от избытка плотных углеводов (хлеб, картофель, сладости) и от жиров. Две недели в новом режиме позволят понять результативность такой диеты.
“Сушить мышцы” - термин, который применяется боди-билдерами перед соревнованиями. Сомневаемся, он вам необходим. Тем более что на сухоедении спортсмены проводят не дольше трех-пяти суток, это очень вредно.
И о страхах. Да, если не примете мер, можете весить еще больше! Так что самое время задуматься.

Ольга Зайкина, к.б.н.

Врач в платной поликлинике выписала мне лекарства, которые вызвали осложнения. Когда я обратилась к ней по этому поводу, она обвинила меня в том, что я не рассказала, какие таблетки принимаю помимо выписанных (я их пью практически постоянно из-за хронического заболевания). Но меня никто об этом и не спрашивал. Откуда же мне было знать, что это так важно? Я же не медик!

С. Мошкова.

В данном случае врач не права. Согласно ст. 12 Закона РФ “О защите прав потребителей” при рассмотрении требований потребителя о возмещении убытков, причиненных недостоверной или недостаточно полной информацией об услуге (товаре, работе), необходимо исходить из предположения об отсутствии у потребителя специальных знаний о свойствах и характеристиках услуги (товара, работы). Вы и не должны были знать о том, что одни лекарства исключают принятие других. О том, какие препараты пациент принимает, обязан поинтересоваться врач, если есть опасность того, что лечение нельзя применять при определенных условиях. В противном случае он несет за свои действия полную ответственность. То есть вы вправе предъявить поликлинике требования о возмещении причиненного ущерба, если таковой был, написав соответствующее заявление. Вопрос о компенсации морального вреда решается только в судебном порядке.

Я приобрела фритюрницу, но она при первом же включении вышла из строя. Через две недели отвезла ее для гарантийного ремонта в мастерскую того ООО, где сделала покупку. И вот уже полгода не могу получить ни фритюрницу, ни вразумительный ответ, когда же мне ее отремонтируют, либо поменяют, либо вернут уплаченные за нее деньги.

М. Козлова.

Прежде всего вы должны сами решить, чего хотите: починить фритюрницу, поменять ее на другую или получить за нее деньги. Определившись, изложите свое требование в письменном виде и вручите продавцу товара. Обратите внимание: требование должно быть однозначным. Именно вы выбираете, что хотите, а не ждете предложений от продавца товара или гарантийной мастерской.

Я постоянно ощущаю, что жена меня обманывает. Просто такая натура - ничего с этого не имеет, но в простоте слова не скажет. И в постели не могу понять, то ли хорошо ей, то ли нет. Что делать?

Павел.
Мурманск.

Мужчинам кажется, что женщины не говорят правду, пока могут, а принужденные к ней, выражаются настолько туманно, что бывает нелегко понять, что на самом деле происходит.

Но это лишь мужской взгляд на проблему. На самом деле женщины просто не любят выражаться рационально и прямо. Они вкладывают в свои слова эмоции, которые, на их взгляд, лучше выражают смысл сказанного. К тому же чувства, насыщающие слова, несут больше смысловой нагрузки, чем сухие логические построения. Проще сказать мужчине: “Ты самый лучший”, а потом делать то, что хочется, чем долго доказывать, почему надо сделать именно так.

Такая ложь порой и не является ложью, и женщины прибегают к ней только во благо. Поэтому мужчинам не стоит ловить бедняжек за руку, уличая в хитрости. Тем более не надо анализировать слова и поведение женщины в постели - это только отвлекает обоих и становится препятствием на пути наслаждения. Но внутренний смысл слов своей прекрасной половины понимать полезно.

Например, каждая женщина хоть раз в жизни симулирует оргазм, а некоторые делают это регулярно. Думаете, это злой умысел? Нет, но порой это необходимо, чтобы закончить близость, не обижая мужа. Ведь больше половины мужчин считают своим долгом обязательно вызвать у партнерши оргазм. Они полагают, что женский пик - это их заслуга, а его отсутствие воспринимают как отсутствие любви или свою неполноценность. Так что, изобразив взрыв страсти, женщина укрепит самоуважение мужа, прекратит его попытки продолжить близость, оставит о себе впечатление, как о страстной женщине. Разве в этом есть злой умысел?

Кстати, некоторые женщины вообще не понимают, был ли у них оргазм и когда именно. Пик, как таковой, может отсутствовать, а оргазм выражается серией вспышек острого удовольствия во всем теле. Кроме того, достижение оргазма при данной близости вовсе не подтверждается криками и стонами. Но тихое поведение мужчину не удовлетворяет - он сомневается, был ли оргазм. Вот и приходится слегка преувеличивать... Разве это преступление?

А вот если женщина постоянно “заболевает”, когда подходит время интима, значит, ее что-то беспокоит и отвращает от супружеского ложа. Это знак для мужчины попытаться выяснить, что происходит на самом деле. Конечно, тихо, мягко, уважительно. Женщины - натуры тонкие, их на откровенный разговор нужно выводить постепенно. И ни в коем случае не принуждать и не запугивать - замкнутся или начнут грубить.

Но если женщина не раскрывает причины своего нежелания заниматься сексом или говорит неправду, то и это делается с благими намерениями: удержать партнера, сохранить его уважение к самому себе, не взваливать на него задачу, которую он может и не решить. Героическая попытка нести проблему в одиночку не всегда увенчивается успехом, но разве она не стоит уважения?

Каждая женщина считает себя красавицей и дурнушкой одновременно. Что-то в себе она подчеркивает, а что-то скрывает. Особенно перед новым партнером. Выключить свет, не давать себя обнажать - так ведут себя многие в начале отношений. Мужчине кажется, что от него скрывают что-то важное, а то и постыдное. Если бы он знал, что скрытность партнерши вызвана лишь отсутствием загара или слегка обвисшим животиком! Стоит приглушить свет, не настаивать на полной обнаженности, принять правила женской игры - и поведение дамы решительно изменится. Женщина хочет казаться идеалом в глазах мужчины - правда, это объяснимо?

Прекрасные слова, которые женщины говорят своим возлюбленным, так же соответствуют правде, как и речи влюбленных мужчин. Но почему-то считается, что мужчина обязан говорить комплименты, а от женщин этого не ждут. А ведь комплимент - та же ложь, только цветастая и сладкая. У женщин свои варианты восхваления и поощрения мужчин, главное - не искать в них точного соответствия реальным свойствам и проявлениям. Просто наслаждайтесь звучанием слов, отдайтесь течению речей и не удивляйтесь - это точно я, ты меня ни с кем не путаешь? Так ведут себя женщины - и счастливы, когда о них говорят прекрасную неправду. Разве это что-то стыдное?

Женщина может преуменьшать количество своих партнеров и их мужские достоинства. Правда, мужчины преувеличивают количество покоренных женщин и свои мужские качества, но считают, что “так и надо”. Вот и женщины считают то же о своих речах. Они боятся осуждения или снижения самооценки у партнера (мужчины всегда сравнивают, зачастую заранее ориентируясь не в свою пользу). Так что женская ложь позволяет стать ближе друг другу, причем без внутренних или внешних конфликтов. Вы не считаете, что это обосновано?

Не судите - и не судимы будете. Женские хитрости всегда к месту, они улучшают понимание, даже если строятся на зыбком основании. Поймите и примите - будет проще находить общий язык.

Юрий Прокопенко,
врач-сексопатолог, кандидат медицинских наук,
обозреватель “Друга дома”

Что делать, если на стволе вишни появилась камедь.

Елена КОСМАТОВА.
Нижний Новгород.

Камедь на стволах косточковых деревьев появляется в результате солнечных ожогов или других повреждений древесины. В этом случае нужно зачистить острым ножом пораженное место (до появления светлоокрашенных тканей ствола) и замазать его садовым варом или масляной краской.

Когда нужно начинать выращивание рассады огурцов?

Клавдия Левкина.
Тверь.

Растения огурца во взрослом возрасте плохо переносят пересадку. Поэтому оптимальный срок посадки на постоянное место -  когда у сеянцев начинает развиваться первый настоящий лист. В зависимости от сорта и условий выращивания это происходит на 18-25 день после посева. В открытый грунт рассаду огурцов высаживают только после окончания весенних заморозков.

Хочу украсить сад примулами. Можно ли сажать эти растения весной?

Маргарита НЕСТРОЕВА.
Санкт-Петербург.

Примулы, как и многие другие многолетние растения, легко переносят пересадку в любой фазе развития. Но при этом у них должна быть как можно меньше нарушена корневая система. Иными словами, пересаживать примулы нужно с комом земли. А лучше приобретать растения в горшочках. Весенняя посадка предпочтительна еще и потому, что в этот период растения цветут. В таком виде легче заметить примеси или отобрать сорта желаемой окраски.

обозреватель “Друга дома” -
агроном, цветовод и фитодизайнер
Михаил ВОРОБЬЕВ

Принципиально ли, какую траву высевать для кошки - овес или пшеницу?

Анна ПОЛУЯРОВА.
Омск.

Сразу скажу, что уличные и домашние кошки тянутся к траве по одной простой причине: им надо прочистить желудок. В природе все естественно - у кошек, промышляющих мышами, птичками и отбросами, скапливаются грубые частицы пищи, от которых они избавляются, наевшись травы.

В квартирах обычно для кошек травку либо высевают, либо покупают готовую. Надо ли это делать? Надо. Во-первых, вы отвлекаете мурлык от комнатных растений в горшках. Во-вторых, трава помогает  кошке  опять  же  освободиться  от чего-то “несъедобного”. Наконец, никому еще пророщенные зерна не приносили вреда. Напомню, что проростки - кладезь витаминов, которыми люди
оздоравливают свой организм. Считают, что проростки повышают иммунитет,  противостоят развитию многих болезней. Однако кошкам их почему-то не дают, ждут зеленых стрелок (некоторые хозяева срезают всходы ножницами и подсыпают в мягкую пищу, например в мясной фарш и т.п.). Проращивать на подоконнике по самой простой технологии можно любые зерна, но обычно ограничиваются пшеницей, рожью или овсом.

Елена КОТОВА,
фелинолог.