Шея нуждается в
своевременном и систематическом уходе не
только тогда, когда ее кожа лишается
эластичности, упругости, образуется
двойной подбородок, а значительно раньше.
За кожей лица надо
следить с 25-летнего возраста; с этого же
периода, если не раньше, должен начаться и
уход за кожей шеи. На верхней части середины
шеи раньше всего образуются жировые
отложения, здесь с возрастом быстрее, чем в
другом месте, нарушается правильный овал
лица. Особенно это явно наблюдается при
похудении и при излишней полноте. А также у
женщин, у которых голова чаще всего бывает
опущена вниз. Нужно избегать излишне
торопливых движений головой, ненужных
наклонов или опускания головы,
неправильного положения во время сна (на
высокой подушке, подложив руки под голову) и
чтения лежа.
Спать надо на плоской
подушке, особенно лежа на спине. Любители
спать на боку должны класть голову на
подушку в таком положении, чтобы затылок не
был согнут, а подбородок приподнят.
При наклоненной
вперед голове, расслабленной грудной
клетке и согнутых плечах затрудняется
дыхание. Передние мышцы шеи, ослабевая,
постепенно становятся дряблыми, кожа
обвисает, образуются морщины. Голову нужно
держать всегда прямо, грудь вперед, а плечи
расправленными, шею слегка вытянутой,
подбородок несколько приподнятым. Кстати,
укрепляет мышцы шеи ношение на голове
тяжелых вещей.
Для сохранения
упругости кожи шеи необходим
систематический уход, который включает
очистку, питание и защиту.
Утренний уход. Шею
споласкивают мягкой прохладной водой, на
переднюю и боковые поверхности наносят
крем для сухой кожи пальцами снизу вверх.
Через 10-15 минут крем снимают сухой
салфеткой. Если кожа шеи здоровая, то ее
припудривают. Если кожа с дефектами, на нее
наносят сначала защитный крем, а потом
пудру того же цвета, что и на лице.
Вечерний уход. Кожу
очищают водой с мылом и покрывают тонким
слоем крема на 1 - 1,5 часа, делают легкий
массаж, остатки крема снимают сухой
салфеткой.
Перед тем как принять
ванну или душ, желательно сделать компресс:
на кожу наносят немного крема, шею
обертывают теплым влажным полотенцем, во
время приема ванны полотенце смачивают
водой.
Дополнительный уход
состоит в питании кожи.
Для кожи шеи нужно
использовать кремы, содержащие большой
процент воды. С возрастом к ним
присоединяются витаминизированные и
биокремы, стимулирующие обновление клеток
эпидермиса, и кремы, обладающие увлажняющим
эффектом.
Можно время от времени
накладывать на двойной подбородок повязку
из сложенной в три-четыре раза марли
шириной 1,5- 2 см, смоченной посередине
лимонным соком. Этим бинтом не очень туго
подвязывают только самую крайнюю
выпуклость подбородка на 20-30 минут. После
снятия повязки наносят жирный питательный
крем. Через 30-40 минут эту полоску, но уже
смоченную холодной водой, подвязывают
вторично. Процедуры рекомендуется делать в
течение месяца через день на ночь.
КОМПРЕССЫ
При увядающей коже
полезны контрастные компрессы (смена
горячих и холодных компрессов, начиная и
кончая холодным). Горячий компресс
накладывают на 1-2 минуты, холодный - на 5
минут. Горячие желательно делать из настоя
ромашки, шалфея, мяты, липового цвета,
петрушки, эстрагона, щавеля и др. Неплохо
добавить в воду для компрессов морской или
поваренной соли (1 ст. л. на 1 л воды).
Начинают компресс с
холодной воды, держат его 3-4 секунды. Затем в
горячей воде (38-40) смачивают махровое
полотенце и обвертывают его вокруг шеи на 1-2
минуты. Холодный компресс накладывают
только на переднюю и боковые части шеи. Если
кожа шеи жирная, делают только холодный
компресс.
С 35 лет при сухой коже
можно делать теплые компрессы из
растительного масла. Компресс покрывают
сверху пергаментной бумагой, затем ватой и
слегка бинтуют на 15 минут. После него шею
массируют, снимая руками на салфетку
излишки масла. Компрессы нужно повторять 8-10
раз через каждые 2-3 дня.
Маски для кожи лица и
шеи проводят курсами (10-12 раз) по два раза в
неделю. Продолжительность масок 15-20 минут.
Процедуры желательно проводить после
компрессов.
Белковая. Белок
яйца смешивают с 1 ч. л. растительного масла
и соком 1/2 лимона.
Картофельная. Растирают
2 горячие картофелины, добавляют желток, по 1
ч. л. меда, растительного масла и глицерина.
Полученную смесь наносят на широкую марлю и
обвязывают ею шею. Сверху марлю покрывают
целлофаном и забинтовывают эластичным
бинтом. Маску снимают теплой водой и
ополаскивают настоем липового цвета (1 ст. л.
липового цвета заливают 500 мл кипятка,
настаивают 20-30 минут и процеживают).
Из льняного семени.
Берут 2 ст. л. льняного
семени и варят с 2 ст. л. воды до получения
кашицы. Полученную смесь наносят на шею и
покрывают ее вощеной бумагой или
полиэтиленовой пленкой, а сверху - махровым
полотенцем.
Парафиновая. Парафин
нагревают на водяной бане. Затем, сделав
пробу на температуру (на тыльной стороне
руки), его с помощью кисточки наносят на
абсолютно сухую кожу слоем 1,5- 2 см.
Осторожно снимают шпателем. Маски делают
два-три раза в неделю, курс - 10-15 масок.
После парафиновой
маски лишь через К)-15 минут можно выйти на
улицу. После маски на шею наносят крем для
сухой кожи.
Из петрушки. 4
ст. л. мелко нарезанной петрушки заливают 250
мл горячего молока. Намачивают в этой смеси
платок и кладут его на шею. Шею после маски
не моют, дают ей высохнуть на воздухе и
смазывают кремом.
Из теста. Готовя
пироги из дрожжевого теста, можно выделить
кусочек и обернуть им шею на 20 минут. Сняв
тесто, протирают кожу лимонным соком,
разбавленным водой (1:3).