Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Фитнес в офисе от MyJane.Ru

  Все выпуски  

Фитнес в офисе от MyJane.Ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ФИТНЕС В ОФИСЕ

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Липосакция: мифы и реальность пластической хирургии

Липосакция: мифы и реальность пластической хирургииНачать стоит с того, что некоторыми пациентами липосакция вообще не воспринимается как хирургическое вмешательство. Представление о ней, как о некой процедуре, позволяющей быстро и без усилий избавиться от накопленных жировых отложений, мягко говоря, не совсем верно. Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Эльвира Сабирова: «В следующий раз победим окончательно!»

Эльвира Сабирова: «В следующий раз победим
окончательно!»В марте 2007 года, пролистывая журнал MyJane, она увидела ссылку на Всероссийский Интернет-конкурс красоты Мисс Рунет. И, неожиданно для себя, решила принять в нем участие. В итоге она стала вице-мисс Рунет, а в ТОП 20-ке MyJane заняла первое место, приобретя много друзей и положительных эмоций. На наши вопросы отвечает красавица российского Интернета – Эльвира Сабирова (Иванова).
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

Наташкины потягушкиАэробика и фитнес: Фитнес в офисе

Наташкины потягушки

Посмотрите на эту веселую задорную девчонку! Никогда бы не сказала, что эта милая молодая барышня воспитывает дочку, холит и лелеет мужа, а еще успевает добиваться успехов в работе.

 Любимая форма одежды нашей Натальи – спортивная. В ней и за рулем удобно, и размяться, не отходя далеко от рабочего стола можно. В те дни, когда ей приходится подолгу сидеть за компьютером, она не дает своим мышцам застояться. Помогает ей в этом короткая разминка.

1. Лебединая шея (аккуратно делаем наклоны головы в разные стороны)





2. Тянем-потянем носочки на себя (задействованы мышцы ног)


3. Наши пальчики устали (разминаем кисти и пальцы)



4. «Кошечка» сидя, «кошечка» стоя (тянем мышцы спины)



5. Гибкая, как ивушка (приводит в тонус косые мышцы пресса)


6. Железная сцепка (пытается с силой разорвать сцепление рук, напрягая мышцы груди)


Будьте всегда активными!

Автор: Татьяна Рязапова

 

Комментировать эту статью 

 

День Св. Валентина. Подарки влюблённых друг другу

День Св. Валентина. Подарки влюблённых друг другуЭтот день не спутать ни с одним другим праздником. В этот совершенно особенный, романтический и, независимо от погоды, солнечный день влюблённые всего мира объединяются в порыве нежности и любви к своим самым близким людям. Мужчины суетятся в поисках самого красивого букета цветов для своей любимой, женщины придумывают замысловатые и трогательные подписи к открыткам, всё дышит любовью и романтикой!.. Как Вы уже догадались, день этот – День Св. Валентина, 14 Февраля. Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Сапоги для стильной женщины. Коллекция 2008

Сапоги для стильной женщины. Коллекция  2008Многие дизайнеры считают, что обувь - это та часть одежды, которая выдает женщину... с ног до головы. Не за горами весна, и нам никак не обойтись без удобных весенних сапожек. Классика, романтика, авангард… Какую обувь предпочтете вы, выбирая себе демисезонные сапожки? Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

 

 

Родственные связи

Родственные связиСовсем скоро наступит Масленица, а с нею тёщины вечёрки, золовкины посиделки. Масленицу можно считать праздником, направленным на укрепление семейных связей. Но мы в нашей современной суете многое растеряли, и некоторые из нас позабыли, как же на Руси называли друг друга близкие родственники. Может быть, вспомним хотя бы некоторое… Читать далее >>
Оставить отзыв

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Каблуки на страже женского здоровья Каблуки на страже женского здоровья Распался союз Мария Голубкина – Николай Фоменко Распался союз Мария Голубкина – Николай Фоменко
Размер зарплаты зависит от того, чем человек питался в детстве Размер зарплаты зависит от того, чем человек питался в детстве Анна Нетребко ждет ребенка Анна Нетребко ждет ребенка
В группе «Блестящие» появилась новая солистка В группе «Блестящие» появилась новая солистка С харизмой и шармом по жизни: новый аромат от Bruno Banani С харизмой и шармом по жизни: новый аромат от Bruno Banani

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Худею без диет. Часть 92! (ответов: 133), Florens, в 05.02.2008 14:14:07 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Кому нужно похудеть на 40 кг и больше.... Часть 98! (ответов: 984), Sixty, в 05.02.2008 14:13:56 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение дневник похуделки (ответов: 269), инга26, в 05.02.2008 14:13:54 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение 90-дневная диета раздельного питания. Часть 25. (ответов: 437), KASICHKA, в 05.02.2008 14:13:47 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Когда вы в последний раз?2 (ответов: 214), darinka, в 05.02.2008 14:13:34 на форуме Форумские игры

Посмотреть последнее сообщение Princessa! :) Как бороться с отсутствием силы воли? (коммен) (ответов: 387), Волшебная, в 05.02.2008 14:12:56 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Авантюра 4-Старт ,6 u 7 етап на ст.16 (ответов: 242), Ирландка, в 05.02.2008 14:12:53 на форуме Игры и конкурсы

Посмотреть последнее сообщение Яичная диета. Часть 51! (ответов: 443), карамбулька, в 05.02.2008 14:11:37 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Колбасно-сырная диета! Кто пробовал? (ответов: 24), Танечка1984, в 05.02.2008 14:10:32 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Психолог стройнеет без диет ! (комментировать можно) (ответов: 336), Florens, в 05.02.2008 14:10:18 на форуме Дневничок моей фигуры


Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

 

Нежные ароматы

Нежные ароматыВыбор аромата во многом зависит от вашего настроения. Если вы хотите взбодриться, то выбирайте свежие запахи с цитрусовыми нотками. Вечерний выход в свет предполагает использование более тяжелых и насыщенных ароматов. А, когда вам просто хочется нежности, которая бы мягко и деликатно обволакивала вас, можно остановить свое внимание на следующих парфюмах. Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

 




Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное