Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 4.742 RSS

←   Сентябрь 2010   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=30
Открыта: 08-08-2005

Автор

MyJane

Статистика

4.742 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Фитнес в офисе от MyJane.Ru

ФИТНЕС В ОФИСЕ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Фотоконкурс "Открой холодильник. Haier" Дорогие друзья! Мы живем на Поваренке уже почти 3 года, и готовим, готовим, иногда фотографируя... А не хотелось ли вам хоть раз заглянуть на чужую кухню?.. Например, в холодильник, одним глазком? Давайте попробуем! Компания Haier и Поварёнок.ру приглашают всех принять участие в первом фотоконкурсе на сайте. Читать далее >>       Аэробика и фитнес: Фитнес в офисе Весь день рабочий я - связист, а в спортминутку - теннисист! Раньше это называлось производственной гимнастикой, теперь это - фитнес в офисе. Несколько несложных упражнений пригодятся тем, кто по долгу службы вынужден весь рабочий день проводить в сидячем положении. Упражнение для верхней части спины и рук Вы можете выполнять его сидя или стоя – разницы нет. Разведите руки в стороны, отверните ладони назад. Теперь заводите руки дальше назад, соединяя лопатки, и возвращайтесь в исходное положение. Минимум 20 повторений, а лучше делайте до тех пор, пока не почувствуете тепло в области лопаток. Упражнения для талии 1. Не вставайте с рабочего места. Сядьте прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты, кулаки напротив груди. Сделайте наклон вправо, левую руку вытяните над ухом. Почувствуйте, как потянулись боковые мышцы, именно усилиями этих мышц верните свой корпус в исходное положение. Сделайте 10 наклонов в каждую сторону в общей сложности. Упражнение прекрасно “подбирает бока”. Главное условие – при выполнении не сутулиться. 2. Продолжаем сидеть, руки за голову, спина прямая. Поворачиваемся вокруг своей оси вправо-влево, сконцентрируйтесь на растяжении боковых мышц. Сделайте 20 поворотов. Упражнения для живота Сядьте на середину стула, держитесь за него руками, немного отклонитесь назад. По очереди отрывайте ноги невысоко от пола и опускайте обратно. Движения должны быть непрерывным. После того, как сделаете 20 повторений каждой ногой, сядьте и на выдохе втяните живот в себя 15 раз. Упражнения для бедер и ягодиц 1. Привстаньте немного со стула, вытяните руки вперед и имитируйте сидение на стуле. Держите спину ровнее. Довольно тяжелое упражнение, но эффективное. День ото дня время такого лжесидения увеличивайте. 2. Сидя на стуле, сжимайте ягодицы 40 раз. Удачи! Автор: Татьяна Рязапова  Оставить отзыв     Escentric Molecules: акцент на самодостаточность Современный мир пытается убедить человека, что ему не прожить без тысячи самых разных вещей - не быть счастливым без одного и состоявшимся без другого. По тому же принципу создаются и новые ароматы – по пути усложнения парфюмерных композиций, привлечения десятков специалистов, которые спорят о месте той или иной ноты в едином букете. Тогда как на самом деле все удивительно просто. А каждый человек самодостаточен сам по себе – нужно лишь уметь раскрыть эту самодостаточность, воспользоваться внутренними резервами и поверить в собственные силы. Причем независимо от того, мужчина ты или женщина. Читать далее >> Оставить отзыв     Разлука с любимым: «Между нами города-города…» …В ранней юности девочки поголовно испытывали лютую зависть к сверстницам, которым привалило счастье «парня из армии ждать». Потому что ожидание «защитника Родины» придавало статус счастливой страдалицы, право на таинственность во взгляде и прочие доказательства девичьей востребованности… Странно или нет, но в более зрелом возрасте любовь на расстоянии воспринимается абсолютно без энтузиазма. Читать далее >> Оставить отзыв     Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:  Сельдерей, лунное растение Изображение листьев сельдерея, который древние греки называли «Лунное растение», запечатлено на греческих монетах, относящихся к V веку до нашей эры. Гомер в «Одиссее» называл сельдерей «селионом», что в переводе с греческого на русский язык значит - блестящий. Читать далее >> Оставить отзыв     Вкусненькое на сайте  Поваренок.ру  Холодный борщ -по литовски   Кефир Вареные бураки Огурец свежий Лук зеленый Яйца вареные Соль Укроп Сметанa Уксус Вода Летний вариант борща, любимый суп у литовцев :) Категория: Бульоны и супы -> Холодные супы Назначения: На обед: На первое Кухни: Литовская   Тэги: обед 23 Сентября 2010 00:14 Oksanessa 261 9 +1 5 4 балла     Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru:  Ваше вкусное и энергичное утро Как повезло жаворонкам и как не повезло всем остальным! – думаем мы по утрам, собирая в кулак всю силу воли, чтобы оторваться от подушки и стянуть с тебя одеяло. А ведь чтобы взбодриться нужно не так уж и много – контрастный душ и завтрак. «Подружиться» с привычкой завтракать нужно не только для того, чтобы в считанные минуты зарядиться энергией и бодро приступить к работе. Утренняя трапеза – основа здорового образа жизни. Каким же должен быть правильный завтрак? Читать далее →   Марина Тумовская   позавчера в 13:04    126 0 13   Рейтинг: +5     Шоу-бизнес  Диета Энтони Хопкинса: актер значительно похудел и поделился рецептом Фото: AP Энтони и Стелла Хопкинсы в 2010-м и два года назад Когда актер со своей супругой Стелой на днях появился на публике, все сразу заметили, как пара похорошела, похудев раза в два. Хопкинсы не делают тайны из своей новой диеты, с удовольствием рассказывая журналистам подробности своего преображения. В возрасте 73-х лет актер говорит, что находится в самой лучшей форме за всю свою жизнь, ещё больше интригуя любопытствующих. »     Как пройти через родовое таинство? Предстоящее появление малыша, казалось бы, должно стать исключительно радостным событием для будущих родителей. Но на деле не всегда происходит именно так. В психологии существуют целые направления (пренатальная и перинатальная психология), занимающиеся так называемым сопровождением семьи в процессе подготовки к родам и послеродовом периоде. Читать далее >> Оставить отзыв     Они готовы нам помочь Потребительское отношение населения к бесплатным услугам скорой медицинской помощи зачастую мешает помочь тем людям, которые действительно нуждаются в неотложной помощи. Читать далее >> Оставить отзыв     Похоже, любит... Так «любит» или «похоже»? В школьном детстве вычислить влюбленного однокашника было проще пареной репы: хлопнул ранцем по спине, оттаскал за косу – все ясно, влюблен. Казалось бы, «идентифицировать» Ромео не сложно и в более солидном возрасте: звонит каждые пять минут, дарит букеты и просит примерить фамильное кольцо с сапфиром – ага, «попался». Но на поверку выходит, что не каждое движение мужской души стоит принимать за влюбленность… Читать далее >> Оставить отзыв     НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Джоди Фостер против Оксаны Григорьевой О Линдсей Лохан снимут фильм Количество пенсионеров увеличивается – кто будет работать? Облик Нефертити приукрашен Сегодня силикон не в моде! Туберкулёзу – «крышка»!     НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ <Мурка> Борьба за красоту. (ответов: 8), <Мурка>, в 23.09.2010 8:49:48 на форуме Дневничок моей фигуры Хочу любви, а он секса. Что делать? (ответов: 110), Калипсо, в 23.09.2010 8:49:12 на форуме Между нами - девочками Диета в полнолуние (ответов: 28), Chlo, в 23.09.2010 8:47:44 на форуме Диеты и системы питания Olychka стройнеет (Комментировать желательно) (ответов: 140), Tikaram, в 23.09.2010 8:47:25 на форуме Дневничок моей фигуры Здесь есть кто-нибудь, кто обожает склоки ???????? (ответов: 27), Калипсо, в 23.09.2010 8:46:42 на форуме Отношения Система минус 60. Часть 68 (ответов: 995), Jana44, в 23.09.2010 8:46:26 на форуме Диеты и системы питания Флудилочка - 79, успешная (ответов: 1018), Elenna, в 23.09.2010 8:44:33 на форуме Отношения Стройнеем по системе \"Доктор Борменталь\" - 16 (ответов: 766), vicvita, в 23.09.2010 8:40:18 на форуме Диеты и системы питания живу с пенсионером (ответов: 243), Калипсо, в 23.09.2010 8:38:07 на форуме Отношения вроде любовь... (ответов: 36), Калипсо, в 23.09.2010 8:33:22 на форуме Отношения     Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}