Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дневник озабоченной или Телу время

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Lilu

Статистика

689 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

90-60-90 - сегодня, завтра, всегда (или - тело на зависть!) Исходные данные


Исходные данные 

 

 Итак, как и обещано - нынче понедельник, а значит пора!

Первым делом отодвинем в сторону весы - они нам сейчас абсолютно ни к чему.

Лёгким движением рук сбросим всё, кроме нижнего белья и подойдём к зеркалу.

Зеркало - наш основной помощник.

Итак - что мы там видим? Что нас не устраивает в отражении нашей фигуры?

В моём случае:

1. Явные излишки подкожного жира на ногах (от бедра до колена).

2. Несколько обвисшая попа всё с теми же излишками.

3. Маленькая грудь (ну извините, 2 детей сделали своё дельце).

4. Появившийся маленький животик, не особо заметный при вертикальном положении, но сядешь и...

В общем его тоже нужно убирать. :-)

А что же вы увидели в своём зеркале?

Если у вас нечто схожее - есть смысл понаблюдать за тем, как от всей этой "беды" буду избавляться я.

Сразу оговорюсь - условия максимально приближены к обычным (офисно-домашним).

Занимаемся утром перед завтраком (10 минут приблизительно), затем по мере занятости.

Из снаряжения - вес собственного тела, наборные гантели, здоровый энтузиазм и амбициозность.

В следующем выпуске:

 Небольшой экскурс в физиологию:

- вес тела (отчего мы на данном этапе не применяем весы).

- наиболее эффективные методы борьбы с излишками подкожных отложений,

- как это делаю я. 

В избранное