| ← Декабрь 2004 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/
Открыта:
25-07-2004
Статистика
-2 за неделю
Клуб желающих похудеть на Kulina.ru
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
|
 |
Диеты. Красота и здоровье |  |
Здравствуйте, мои дорогие. Поздравляю вас с началом зимы.
Как же это прекрасно солнечная погодка, легкий морозец и мягкие
снежинки, которые так непринужденно резвятся за окном и окутывают наши города снежными одеялами. Теперь нам все чаще приходится
думать о приближающихся праздниках, ведь на носу самый главный праздник - Новый год. У нас появляется столько приятных забот и
хлопот, что последние денечки протекают незаметно для нас в бесконечных хождениях по магазинам, выборе подарков дорогим и близким
нам людям, наконец, приходит пора закупать продукты для праздничного стола и вот уже... Куранты бьют, искрится шампанское.
Все было бы ничего, но перед многими из нас стоит одна единственная проблема, которая иногда может огорчить даже самый долгожданный
праздник. Начинается все с того, что мы присмотрим себе наряд, который бы идеально нам подошел, но... но не все могут позволить его себе
купить. И дело здесь не в деньгах, а в том, что не каждая может позволить его себе одеть из-за проблем с фигурой. Но, дорогие мои дамы,
все в наших руках, ведь время еще есть. Тогда за дело...
Сегодня мы начинаем новогодний марафон, цель которого придти к финишу во всей своей красоте и блеске. У нас с вами остается месяц,
конечно, это не так уж и много, но мы постараемся привести себя в порядок, главное поставить перед собой цель и идти к ней правильной
дорогой. А мы постараемся вам в этом помочь. Итак, начинаем.
Наметим себе цель и план, которого и будем придерживаться - Стать самой красивой на Новогоднем празднике.
|
Диета Долиной. Диета Умбера | |
Новый год приходит
так неожиданно, как зима для наших коммунальщиков. Так что встретить мы его должны во всеоружии. Но времени у нас катастрофически
не хвататет, что уже там говорить о долгосрочных диетах. Нам сейчас надо быстро и дешево. Именно такие две новые диеты мы вам и
предлогаем использовать для достижения наших целей. С их помощью вы сможете добиться желаемых результатов и стать неотразимыми уже
к Новому году.
Диета Умбера
Эта диета расчитана на 7 дней. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. В ней всего 900 калорий.
Завтрак: 1 стакан чая без сахара с 20 мл молока, 1 кусочек черного хлеба (50 г)
Второй завтрак: 100 г любых фруктов
Обед: 200 г нежирного отварного мяса, 200 г отваренных в соленой воде овощей, 100 г любых фруктов.
Полдник: 1 стакан чая без сахара с 20 мл молока.
Ужин: 100 г отварного мяса, 100 г овощей, 1 кусочек черного хлеба (50 г), 1 стакан чая без сахара.
Перед сном: 100 г любых фруктов, кроме бананов и винограда.
В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.
После выхода из этой диеты придерживайтесь рационального питания.
"Долинская" диета
Срок: 20 дней За это время можно сбросить до 8 кг.
1-й день: 1 литр кефира и 5 картофелин
2-й день: 1 литр кефира и 5 яиц
3-й день: 1 литр кефира и 5 яблок
4-й день: 1 литр кефира и 1/2 курицы
5-й день: только газировка
6-й день: все сначала
Желаю удачи!
|
Пункт №1. Правильное питание! | |
Переходим на правильное
питание |
Меню для плоского
живота |
Наш
стимул - стать стройнее к Новому году. Я предлагаю вам начать с сегодняшнего дня. Если все, что говорилось выше вас заинтересовало и
вы решили, что с нового года начинаете жить, а вернее сказать питаться по-новому, то это безусловно хорошо. Но все же начать я
предлагаю с сегодняшнего дня. Для начала забудьте о своих лишних килограммах, и в первую неделю не стремитесь каждый раз вставать на
весы. Уверяю вас, ощутимого результата вы там не увидите 
"Чтобы живот
был плоским, вам нужно... много есть. Звучит парадоксально? Но это действительно так. Ешьте с удовольствием, но правильно! Зерновые
продукты и овощи содержат много балластных веществ и хорошо стимулируют пищеварение. А это уже половина победы! В результате ваш
живот становится подтянутым, а не круглым |
Пункт №2. Выбираем диету! | |
Выдыхаем лишний вес
МЫ ДЫШИМ НЕПРАВИЛЬНО! Увы, это
правда. Мало того, что дыхание наше поверхностное, так мы постоянно норовим нарушить правила "воздушного" движения. Например, перед
тем, как сделать какой-либо отвважный поступок, набираем полную грудь воздуха - и абсолютно напрасно. Глубокий вдох и резкий выдох
сбивают циркуляцию кислорода в организме и вводят его в состояние паники. Так что перед тем, как совершить решительный поступок,
надо дышать ровно! ...
|
Пункт №3. На зарядку становись! | |
Зарядка в уютном
кресле! |
Без резких
движений |
Отговорки, что
нет времени для походов в фитнес-клуб, не принимаются, так же как и ахи-охи по поводу сидячего образа жизни, затекшей спины и т. д. Не
надо приобретать тренажеры или спортивную форму (к сожалению, именно на этой стадии заканчиваются фитнес-порывы многих
решительных особ) - было бы желание, а тренироваться можно даже... в уютном кресле. Мягкое, засасывающее кресло, из которого без
предварительной подготовки и 
Оказывается, красивую фигуру можно сделать лежа или сидя, не делая ни одного резкого движения. Именно в таком
режиме проходят занятия каланетикой - статической гимнастикой. Это фитнес для терпеливых и тех, кто терпеть не может активных
занятий. Главный девиз этого спорта - неторопливость. Прилежные ученицы имеют тело столь же тренированное, как у балерин, и на шпагат
садятся без мучений. |
Это интересно! | |
Меню для идеальных ног!Если вы любите танцевать до упаду, носить коротник вызывающие наряды, но боитесь это делать из-за проблем с ногами, то сегодня мы попробуем разрешить и эту проблему. Красная сетка на ногах, отеки и сильная боль в ступнях к концу дня... Эта беда под названием варикозное расширение вен известна и мужчинам, и еще большему количеству женщин. ...
|
Полезная информация! | |
Наводим красоту. Новогодний макияжКосметика всегда была оружием, с помощью которого женщина завоевывала мужчину. В своей книге "Прощай, рутина" известный канадский модельер Поль Лангиль пишет: "По отношению к своему облику женщина всегда должна проявлять творческое любопытство. Ей необходимо сочетать классику с модными и даже несколько экстравагантными элементами. Не нужно бояться пересмотреть полностью свои пристрастия и устоявшиеся привычки, ибо ничто так не угнетает, как консерватизм. Решитесь в один прекрасный день радикально изменить свою внешность, и ваша смелость будет вознаграждена ...
|
Низкокалорийные рецепты Архив рецептов | |
Для того, чтобы
прекрасно выглядеть не обязательно истязать себя голодными диетами, исключая из питания всевозможные вкусности, переходя на один
хлеб и воду. Благодаря рациональному подходу можно составлять свое меню для пользы тела и при этом питаться вкусно и разнообразно:
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.dieta |
Отписаться |
| В избранное | ||
