Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа естественной стройности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье - в Ваших руках!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Деккер

Статистика

4.269 подписчиков
-22 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа естественной стройности


Школа Естественной Стройности
  Отзывы| Дистанционная методика | Центр "Меридиан А" | Энио-типология | Форум | Написать мне
 


Здравствуйте!

Характер и лишний вес

Про то, что характер как-то влияет на вес, известно давно. По этому поводу существует масса мнений и мифов. Например, про то, что полные люди - добрые. Или, что когда человек худеет - характер портится. Так ли это на самом деле?

Лучше всего спросить у полных людей. Что я и делаю почти со всеми в очной беседе или на тренинге, выясняю, "Считает ли человек себя добрым?", "Считают ли его добрым другие?".

Выясняется, что добрыми себя полные люди считают далеко не всегда. Уж они-то себя знают. Но почти всегда считают себя слишком уступчивыми, сдержанными-закомплексованными и даже слабохарактерными. Многие в их окружении этим пользуются. А они сами, как правило, относят это к слабости, ненавидят себя за это. "Хочется быть потверже, попрямее". Но ничего с собой поделать не могут.

Какова же связь между сдержанностью и лишним весом? Попробуем разобраться.

Из-за сдержанности внутри накапливается очень много негативных эмоций. Но показывать их нельзя. Запрет настолько строгий, что даже себе признаться в их наличии - проблема. А снаружи все видят нечто совершенно иное. "Веселушки", "хохотушки", "душечки", "душа компании" и т.д. Совсем другие эмоции, совсем другое состояние... для других. А для себя - все остальное.

После прочитанных строк у кого-то из Вас может возникнуть вопрос: "А как иначе? Не буду же я на всех выплескивать весь свой негатив". Вот если возник, значит эта стратегия для Вас естественна. Особенно если никакой другой нет.

Мы с Вами коснулись одной из самых трудных и неприятных проблем. Так по крайней мере кажется. Терпение, сдерживание способствуют накоплению дискомфорта и напряжения в теле. А все время жить в дискомфорте нельзя. Из него как-то хочется выйти. Как? Самое простое - поесть. Еда выспупает средством вспомнить хоть что-то приятное. Постепенно она становится единственным средством "сделать себе хорошо".

Механизм примерно таков: Разозлился на кого-нибудь, а показывать нельзя, и от эмоций трясет, тоже неприятно, поел (заел) побольше - вроде бы подобрел. На душе все равно погано, но хотя бы не трясет. Можно снова показывать другим приемлемые ими эмоции.

Таким образом, посредством еды человек регулирует свое эмоциональное состояние. Других способов у него нет, не видит. И внутренние причины, ввергающие его в трясучку, тоже не видит. Внешние видит ("это все они, сволочи") а внутренние (сдержанность, склонность прогибаться, быть социально угодным) не замечает.

В общем, мы вышли на два вопроса: 1.Откуда это взялось? и 2.Что с этим делать?

Отвечаю по-порядку. Появилась сдержанность не на ровном месте и не вдруг. Причины, как обычно, в глубоком детстве, которое мы часто не помним. Именно тогда закладывался характер. Во многом его формирует то, как с нами общаются родители. А это не всегда милое и радостное общение. Ведь маленький ребенок имеет свойство орать. И порой громко и долго. Не каждый взрослый это выдержит. Так хочется его заткнуть.

И затыкают. Окриком. Угрозой физической расправы. Иногда и до избиения может дойти. Ребенку ведь много не надо, на него лишь грозно посмотреть, он уже чувствует себя на грани жизни и смерти. Сами представьте себе ощущение, когда огромный великан, на Вас грозно смотрит. А если еще и замахнулся?!!

"Заткнуться - значит спастись!". Вот основна такого характера. Его краеугольный камень.

У каждого родителя по отношению к ребенку есть свои ожидания. Он представляет, как ему быть хорошим родителем, и каким чудесным должен быть его ребенок. А ребенок - стихия. Он знать не знает ни про какие правила и Ваши ожидания. И постоянно их нарушает. А как иначе? Ведь у него полно своих потребностей и единственный способ их удовлетворить - это начать орать, призывая на помощь взрослых.

В общем, вполне понятен повод поорать, равно как и желание заткнуть. Однако определиться должен тот, кто более ответственен. Родитель. И я не думаю, что эти две крайности содержат лучший вариант решения этой дилемы. Впрочем, эта рассылка не про то как воспитывать.

Жизненно важный выбор "заткнуться, чтобы спастись" после нескольких подтверждений начинает работать самостоятельно. Автоматически. Мы даже не задумываемся в подобных моментах. Просто прогибаемся где надо и где не надо, сдерживаемся, терпим. Вот и сложился характер. Добавьте к нему еду, как единственный способ снизить внутреннее напряжение, которое является следствием игнорируемых потребностей. В результате имеем лишний вес, обусловленный характером.

И что делать?

Молчать? Привычно, но не выход. Начать выступать, качать права? Страшно. Точно скажут, что с ума сошла. "Ведь была такая душечка, а тут как с цепи сорвалась." Да и не очень это справедливо по-отношении к окружающим.

Выход один: УЧИТЬСЯ. Чему? Новым для себя стратегиям. Учиться уважать себя и отстаивать свои потребности, адекватно реагировать, когда чувствуете, что их ущемляют. А прежде - научиться их чувствовать в себе. И не предавать себя даже в пустяках. Учиться говорить НЕТ.

Характер действительно изменится. Но отнюдь не испортится. Хотя кому-то из близких, или "друзей" эти перемены могут не понравиться. Ведь когда Вы прогибаетесь, с Вами намного легче "договориться". Но оставьте им эти проблемы. Ведь настоящая дружба не должна строиться на манипуляциях.

А у Вас появится шанс узнать себя с новой стороны. Найти свои дополнительные способности. Раскрыть то, что было скрыто за младенческим решением "заткнуться и спастись".

Более предметный разговор на эту тему возможен на очной консультации. Самое реальное - это в г.Новосибирске в психологическом центре "Меридиан А".

Решение будет найдено с учетом Вашего психологического типа по методу энио-типологии. Можете убедиться, это достаточно точный и экологичный метод. О нем Вы можете подробнее узнать здесь.

В новом проекте по Энио-типологии пока нет дистанционной методики. Возможны только очные тренинги. Но, кто заинтересуется, пишите.

Написать мне письмо

Сергей Сергеев

Acq 553049928

PS. Набирается группа № 192 для обучения по курсу дистанционной методики ЕСТЕСТВЕННОГО снижения ВЕСА.

Заходите на сайты: Школа Естественной Стройности

ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Сайт психологического центра Меридиан А. г.Новосибирск

Проект Энио-типология в бизнесе и в жизни

Предыдущие выпуски рассылки Здесь


Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
В избранное