Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женсовет: Как стать красивой и успешной?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Kriska.ru - Школа Выживания для Современной Женщины
Лови Волну Вместе со Знаменитостями. Популярные Пляжи.
Серфинг. Самый старый (и самый популярный) океанский спорт. Если верить археологам, освоить катание на доске пытались еще в каменном веке. С тех пор мало что изменилось, только технологии изготовления досок усовершенствовали (самые первые весили 70 кг). Серфинг доступен почти всем (табу лишь для людей с серьезными заболеваниями опорно-двигательной системы). Пара часов в день на доске укрепляет мышцы спины, живота, рук и ног нс хуже пары потных недель в фитнес-клубе-попытки «поймать волну» заставляют мускулы работать активнее и сжиг ать больше калорий, чем во время привычной нагрузки: один час на доске - минус 290 калорий! А еще серфинг прекрасно развивает координацию. ГДЕ КАТАТЬСЯ: Гавайи, Маврикий, Австралия, Бразилия, Канарские острова, о. Бали, о. Ява, Коста - Рика, Мальдивы, Марокко, Португалия, Калифорния. ЗНАМЕНИТОСТИ: Камерон Диаз, Киану Ривз, солист группы «Red Hot Chilly Peppers» Энтони Кидис, Джастин Тимберлейк, Мэттью Макконахи. Дайвинг. Моду на погружения ввел Жак-Ив Кусто - именно он изобрел акваланг в современном понимании этого слова. Самые большие нагрузки во время погружений приходятся на мышцы ног и сердечно-сосудистую систему — движение в холодной воде (часто против морского течения) ускоряет пульс, а вместе с ним и обменные процессы, активно сжигающие жир. Всего час с аквалангом избавит вас от 200 калорий, а инструкторы, которые погружаются каждый день, за сезон расстаются с 10-15 кг лишнего веса. Впрочем, это небезопасный спорт — он запрещен тем, у кого есть проблемы с органами слуха и дыхания, сердечно-сосудистой системой, почками имочевыводящими путями, обменом веществ, а также с суставами, мышцами, сухожилиями. Даже после банальной ангины вас допустят к погружению не ранее, чем через две недели посте выздоровления. Для тех, кто не прошел медкомиссию для дайвинга, есть снорклинг — плавание с маской и трубкой. ГДЕ ПОГРУЖАТЬСЯ: Мальдивы, Мальта, Египет, Мексика, Филиппины, Карибы, Австралия, о. Бали, Папуа-Новая Гвинея, Баренцево море {последнее — для морозоустойчивых). ЗНАМЕНИТОСТИ: принц Чарльз, Кира Найтли, Андреем Макаревич, Леонид Ярмольник, Яна Чурикова, Валдис Пельш, Леонид Ярмольник. Кайтсерфинг. Океанские волны есть не везде, но по поверхности воды можно скользить, держав руках специального воздушного змея. Чем сильнее ветер: тем выше вздымается змей и быстрее вслед за ним мчится кайтсерфер. Удерживать змея не так-то просто, поэтому руки у кайтсерферов мускулистые. Не меньшие нагрузки достаются прессу и спине - нужно держать равновесие. Кайт идеально подходит для хрупких девушек, которые мечтают научиться «твердо стоять на ногах» и при этом остаться женственными. Тонкая талия и высокая грудь (это дополнительные бонусы от исправленной осанки) — результат ежедневных занятий. Знатоки из «серферского сообщества» называют кайтсерфинг самым зрелищным видом спорта. Это сообщество, само по себе представляющее немалый интерес, каждый год собирается в Египте на фестивале «Русская волна». ГДЕ КАТАТЬСЯ: Египет, ОАЭ, Краснодарский край (Анапа, Сочи, Геленджик, Туапсе, Ейск), Черногория, Хорватия, Куба, Маврикий. ЗНАМЕНИТОСТИ: Джастин Тимберлейк, Камерон Диаз, Жизель Бундхен, Леонардо Ди Каприо, Шеннон Элизабет, Дженнифер Энистон. Спорт и отдых далее... Общение без границ посетите форум. |
Главная. Гороскопы. Все о макияже. Модные тенденции. Отдыхаем со звездами. Фотографии знаменитостей. Связь с Криской. |
| В избранное | ||
