Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женсовет: Как стать красивой и успешной?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Kriska.ru - Школа Выживания для Современной Женщины
Еда, как Компенсация за Стрессовую Ситуацию.
В нашей повседневной жизни мы едва можем избежать стресса, и уж тем более противостоять ему. В результате стрессовых ситуаций мы становимся беспокойными, нам тяжелее себя контролировать, а иногда стресс даже становится причинной серьезных заболеваний. Часто при эмоциональной нагрузке незаметно изменяются и наши привычки питания. В то время как у некоторых напряжение сказывается на желудке и им «кусок в горло не лезет», у других появляется неутолимая потребность в жирной и сладкой пищи. Психологи объясняют это тем, что таким образом эти люди пытаются компенсировать чрезмерное напряжение и нагрузку лакомствами, а также отвлечь себя и вознаградить за проделанную работу. В таких случаях диеты помогают мало. Лучше, советуют эксперты в данной ситуации, внимательно изучить свое поведение во время стресса, чтобы вовремя разорвать заколдованный круг, состоящий из нагрузки и вознаграждения. Тяга на сладенькое неслучайна. Недавно американские исследователи установили, что во время нервной нагрузки в крови увеличивается содержание гормона стресса CRH, который стимулирует потребность в сахаре, в 3 раза больше обычной. По сравнению с различными пирожными, печеньями и конфетами, шоколад, по-видимому, является меньшим злом среди подобных лекарств от стресса. Сахар, содержащийся в сладостях, освобождает вещество серотонин, которое вызывает хорошее настроение. Однако положительный эффект от сладостей держится недолго. Хотя благодаря сладкому уровень сахара в крови значительно подскакивает, и, таким образом, эффективность работы ненадолго возрастает, однако так же само стремительно это значение снова падает, и очередная плитка шоколада дожидается своей очереди. Нередко такой «бальзам на душу» перерастает в целую проблему. Сладости упрямо «оседают» на ягодицах и бедрах, и от них довольно-таки сложно избавиться. Также чрезмерное употребление сладостей может вызвать кариес, диабет или сердечно-сосудистые заболевания – слишком высокая цена за маленькое вознаграждение в стрессовой ситуации. Далее... |
Главная. Гороскопы. Все о макияже. Модные тенденции. Отдыхаем со звездами. Фотографии знаменитостей. Связь с Криской. |
| В избранное | ||
