Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Можно ли, став стройной, очаровать мужчину своей мечты? Не сомневаюсь, что можно. Впрочем, как и оставшись полной. Потому как дело тут не в стройности, а в вашем женском очаровании. Да, возможно, многие мужчины среди желаемых качеств своей будущей избранницы назовут стройную фигуру. Но то мужчины без пары. А спросите тех мужчин, у которых уже есть вторая половинка - что им нравятся в своих подругах. Вот среди этих ответов вы слово <стройность> услышите редко. <Красот...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Сегодня я хочу поговорить о мотивации. О той мотивации, которая толкает нас похудеть. Многим кажется, что желаемая стройность откроет перед ними многие двери - они смогут без труда устроиться на престижную работу, очаровать мужчину своей мечты, обрести популярность у противоположного пола, стать более коммуникабельной и приятной в общении, перестать стесняться своей фигуры. Скажите, а что, собственно мешает сделать вам все это сейчас? Стройная красавица быстрее устро...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Есть в правильном похудении много правил, на то оно и правильное. Но для меня правило No 1 - не допустить чувства голода или вовремя заглушить его. И мои помощники здесь - самые разные орешки. У них целая масса достоинств: 1. Орехи мало весят. Их удобно взять хоть куда. Если вы трудитесь в офисе, орехи - это самое простое, что можно прихватить с собой для быстрого и здорового перекуса. Я вообще всегда держу на работе какие-нибудь орешки - вдруг настигнет внезапный го...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Приходится ли вам порой доедать пищу за вашими близкими? За мужем - 5 ложек пюре, за ребенком - немного каши, да еще и с той тарелки, что гордо стояла в центре стола, -несколько тонко нарезанных кусочков колбасы (ну не в холодильник же ставить! - засохнет. Выбрасывать, безусловно, жалко. Вы во всю старались, покупали, чистили, резали, жарили, варили, тушили, и - с любовью подавали, а тут - в ведро! Но вот какая забавная вещь - по статистике средняя <цена> такого доед...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Хочу сделать небольшое объявление. В первых выпусках рассылки я подписывалась как Юлия Бриз - это мой псевдоним как копирайтера. Яркий псевдоним копирайтерам зачастую необходим для привлечения клиентов и лучшего запоминания имени. Здесь же я пишу не как копирайтер, а как человек, делящийся своим опытом в области успешного снижения веса. Поэтому, начиная с этого выпуска рассылки, я буду подписываться своей настоящей фамилией - Пономарева. Красоты вам, стройности и здо...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Хочу поведать вам о замечательном упражнении в воде, для которого не нужно никаких специальных навыков. Упражнение для тех, кто воды не боится. Встаньте по плечи в воде, слегка наклоните тело вперед, согните локти, как при беге, и начинайте <бежать> в воде вперед. Бежать у вас, конечно, не получится, но двигаться вперед вы будете успешно. И сразу почувствуете, насколько это трудно. Упражнение очень эффективное, задействует почти все группы мышц. Даже если вы <пробежи...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Наступило долгожданное лето - лучшая пора для похудения. Что нам поможет сбросить вес летом? Конечно, купания! Если вы не живете на берегу моря - не беда, ведь всегда найдется какой-нибудь милый вашему сердцу водоем поблизости. Для меня это маленькая ласковая речушка недалеко от города. Так как же сбросить вес в воде? Ну, во-первых, хочу вас обрадовать, раз водоем находится на природе, значит вы получаете больше кислорода, а именно он необходим при горении жиров (и п...

Здравствуйте, мои уважаемые читательницы! Не дают мне покоя шашлыки, о них и поговорим. Почему шашлыки лучше мяса, жареного на сковороде? Да потому что с шашлыков стекает много жира, что делает их гораздо менее калорийными. К тому же, мы жарим мясо, как правило, на каком-нибудь масле, и это еще более <утяжеляет> его. А какой пикник без зелени? Если вы съедите три кусочка шашлыка и объемную порцию салата из зелени, ваша фигура не пострадает, а вы не будете мучиться без любимого блюда и выглядеть белой ворон...

Здравствуйте, мои уважаемые читательницы! Итак, продолжим разговор о легких способах стать стройнее. За окном чарующий май, и это один из таких майских дней, которые не отличить от летних. И даже те, кто сидит в тесных офисах и заняты своими неотложными делами, бросив нечаянный взгляд за окно, нет-нет, да и вздохнут о летнем пикнике на природе. И посему - о шашлыках. Эх, тема обширная, начну с простого. Заменить привычный свиной шашлык на рыбный - это действительно очень просто. И вкусно. Ловите рецепт на ...

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Всегда думала, что пельмени любят буквально все. По крайней мере, в России. С удивлением узнала, что в южных районах страны это достаточно редкий гость на столе. Однако, большая часть нашей необъятной родины теплым климатом не отличается, и, возможно поэтому (вполне достойное оправдание, долгими зимними вечерами у нас любят сытно поесть. Что же с этой напастью делать нам, стройным? Опытным путем выход для себя нашла. Может, и вам пригодится? Варите пельмени как обычно,...