Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Кулинария" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Виженова

Статистика

229 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

С понедельника начинаю худеть


Эффективные диеты

Рассылка сайта http://proffdietolog.ru

Выпуск от 23.01.2012

С понедельника начинаю худеть

«С понедельника начинаю худеть» - это обещание дает себе каждая вторая женщина. Мужчины тоже иногда пытаются себе это пообещать, но гораздо реже. А зачем? Они со своими огромными животами и так красивы, а главное, представительны. Женщинам же в любом возрасте хочется быть стройной и привлекательной. И проблема лишнего веса иногда воспринимается, как трагедия. Похудеть очень хочется, но часто желание так и остается только желанием. Действий не предпринимается никаких. Сидит толстушка, уминает пирожные и мечтает о чудодейственных таблетках. А что? Просто замечательно, примешь таблетку, и десять килограммов веса долой. И можно продолжать пирожные есть без вреда для здоровья. Ну вот нет таких таблеток.

Что тут поделаешь? Ну ладно, нет таблеток, можно что-нибудь другое придумать. Вот по телевизору рекламируют разные пояса, шорты, которые только стоит надеть, и лишнего веса, как не бывало. Как хорошо. Лежишь на диване в шортах, а жир на тебе так и плавится. Не помогут вам ни таблетки, ни шорты, пока не начнете сами собой заниматься, а не надеяться на доброго дядю, который придет и решит все ваши проблемы. Ведь каждый понедельник вместе с вашим твердым обещанием начать худеть автоматически переходит в следующий понедельник, потом в следующий, и так до бесконечности. И так, давайте не будем ждать понедельника, а начнем избавляться от ненужного нам лишнего веса прямо сегодня, сейчас.

Прежде всего, давайте посмотрим, как много вы двигаетесь. Да, чаще всего, никак. Работа по дому, походы в магазины, на работу, причем, если работа сидячая, не считается. Вы ж не бегаете по утрам в парке, не катаетесь на роликах или на велосипеде. Значит физических нагрузок — ноль. Следовательно, все, что вы употребляете в пищу, уходит куда? Правильно, именно туда, в жировые отложения. А куда же еще деваться лишним калориям?

Вечером после трудового дня хорошо покушали и в кресло, к телевизору А в организме в это время идет плодотворная работа по образованию жировых клеток. Причем, образовываются они очень быстро, а вот избавиться от них, тут уже надо потрудиться. Ну и что же делать? Да начните с самой элементарной зарядки, с самых простых упражнений. Ведь не секрет, что большая часть женщин не занималась гимнастикой никогда, не считая уроков физкультуры в школе. Да, сначала будет трудно, особенно тем, чей вес уже давно превысил все допустимые нормы. Но не сдавайтесь. И увидите, что с каждым днем будет все легче и легче. Главное, терпение и постоянство. Обычно, что нам мешает в таких делах? Конечно, наша любимая лень. Она вам будет постоянно подсказывать всякие отговорки и причины, что зарядку сегодня можно отложить. Не поддавайтесь. Ведь у вас есть для чего трудиться. Конечно, результат будет виден не сразу. А что вы хотели? Столько лет копили свои килограммы, а избавиться от них в несколько дней?

Теперь поговорим о еде. Когда толстый человек уверяет, что он ест очень мало, не верьте ему. Из ничего и получается ничего. Откуда же тогда этот огромный вес. Сейчас существует огромное количество всевозможных диет. Многие из них очень эффективны. Но диета — это путь в никуда. Диету надо или использовать всегда или не использовать никогда. Иначе вы будете постоянно устраивать не безвредную встряску своему организму. А прекратив питаться по диете, вы наберете вес, намного превышающий предыдущий. Самый простой способ избавиться от лишних калорий — это снизить норму потребления пищи ровно на половину. Хотя бы для начала, пока организм привыкнет. И, конечно, минимум сладостей. Вы знаете, что одна молекула сахара в нашем организме преобразовывается в две молекулы жира? Так что решайте сами, есть или не есть конфетки.

Вот видите, оказывается совсем не сложно. Главное, желание. Увидите, насколько легче вам будет двигаться, дышать. А главное, жизнь ваша будет еще прекрасней.



© Анастасия Виженова

Источник: с понедельника начинаю худеть http://proffdietolog.ru/kakpohudet.htm

При перепечатке или ином использовании материалов прямая ссылка на сайт proffdietolog.ru обязательна

Эффективные диеты на сайте http://proffdietolog.ru

Другие диеты, в том числе, такие популярные как кремлевская диета, гречневая диета, диета протасова, японская диета, кефирная диета, диета королева, белковая диета вы сможете скачать бесплатно с нашего сайта: http://proffdietolog.ru

В избранное