Зеленая диета была предложена американскими диетологами еще в прошлом веке. И некоторое время пользовалась заслуженной популярностью. В основе зеленой диеты лежит предположение, что зеленый цвет за счет улучшения пищеварения способствует похудению. Очевидно, что по этой же причине некоторые диетологи рекомендуют для употребления пищи использовать тарелки исключительно зеленого, а еще лучше – салатного цвета.
Как уже понятно из названия, в зеленой диете используются продукты только зеленого цвета. А так как зеленое мясо, колбаса, хлеб для питания абсолютно не пригодны, становиться понятно, что речь идет о продуктах растительного происхождения.
Меню зеленой диеты
Фрукты - зеленые яблоки, груши, киви, крыжовник и др.
Овощи – зеленые кабачки, перцы, лук, петрушка, патиссоны, огурцы и другие доступные местные и экзотические овощи и фрукты.
Естественно, фрукты для диеты должны быть спелыми.
Данная диета богата витаминами и микроэлементами и хорошо переносится. Кроме того, количество зеленых продуктов в этой диете не ограничивается.
Зеленую диета относится к быстрым диетами и хорошо подходит как для экстренной сгонки веса, так и в качестве разгрузочной диеты.
Своеобразной модификацией этой диеты можно считать диету семафор, в которой подбор продуктов так же осуществляется по цвету.
Предупреждение! Данная диета противопоказана при аллергии на зеленые фрукты.