Белково-углеводная диета позволяет без особого труда скинуть до 5 кг избыточного веса за 10 календарных дней.
Основа диеты - чередование белковых и углеводных дней в течении 10 дней.
Меню белково-углеводной диеты
Белковый день
Утром, натощак, следует выпить стакан воды.
На завтрак - одно отварное яйцо, приготовленное с вечера, свежий огурец без соли и зелень.
В течении дня следует скушать 700-800 гр отварной курицы без кожицы. Курица готовится без соли и специй.
Из жидкости - два литра воды на день.
Углеводный день
В течении всего углеводного дня следует кушать овощной салат, приготовленный из сырой капусты, сырой свеклы и сырой моркови с добавлением чайной ложки лимонного сока. 1,5 киллограмма салата следует равномерно разделить на 7-8 приемов пищи в день.