Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 25.148 RSS

←   Июль 2011   →
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

25.148 подписчиков
+1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Диеты. Худеем вместе. Настоящие причины, мешающие нам похудеть Почему при таком обилии диет, гимнастик и других способов привести фигуру в порядок многие так и не могут решить проблему лишнего веса? Ведь если бы похудеть было так просто, то в природе уже не существовало бы полных людей. Значит, дело наверняка в чем-то еще! Принято считать, что толстякам чаще всего недостает силы воли, чтобы ограничить свой рацион или посещать тренажерный зал. Глядя на полную женщину, мы недоумеваем: ну, неужели она не может заставить себя перестать есть мучное и сладкое и хотя бы раз в день делать зарядку или пробежку? Неужели ей нравится быть такой коровой (может, грубо, но именно таким эпитетом, как правило, люди с нормальным весом награждают толстушек, пусть и про себя)? Между тем, можно побиться об заклад – этой женщине прекрасно известно и о правильном питании, и о комплексах упражнений, и о тренажерах. Более того – все это могло быть уже неоднократно ею перепробовано. И, возможно, дало временный эффект, который позднее сошел на нет. Так каковы же истинные причины наших проблем с весом? Конституция Порой приходится слышать мнение, что все это ерунда, и толстеет тот, кто не следит за собой и ест калорийную пищу. На самом деле генетика тоже вносит свою лепту. Как толстушке со стажем, мне не раз приходилось наблюдать людей, которые съедают в гостях по нескольку пирожных, что впоследствии никак не отражается на их фигуре. А стоит мне побаловать себя шоколадкой или парой печеньиц, как вес тут же прибавляется… Значит, дело не только в количестве съеденной пищи. Спокойная жизнь Замечали ли вы, что среди людей, чья работа связана с постоянными передвижениями, гораздо меньше полных, чем среди тех, кто работает, скажем, в офисе или дома? То-то и оно! Эти люди вынуждены все время находиться в движении, и даже вредный гамбургер в них моментально сгорает… А если вы по большей части проводите время за компьютером или за столом, принимая посетителей, то все калории остаются при вас. К тому же нервные люди, как правило, худые, несмотря на то, что мы якобы склонны «заедать» стрессы. Ничего подобного! Чем ваша жизнь и работа спокойнее, тем больше у вас шансов растолстеть! Отсутствие времени Чтобы готовить низкокалорийные блюда, требуется время. Чтобы делать физические упражнения – тоже. А вы с утра до вечера на службе. Вам проще съесть вместе со всей семьей яичницу с колбасой, чем сварганить себе отдельно овсянку и салатик из овощей. На тренажеры времени тоже практически не остается, так как у вас куча служебных и домашних дел… Вас хватает только на то, чтобы поздно вечером пару часов просидеть перед теликом, а затем лечь спать. А в выходные – другие дела, другие заботы… В общем, до похудания руки никак не доходят. Неэффективность мер по похуданию Нам иногда кажется, что стоит посидеть на диете или позаниматься физкультурой, как проблема веса будет решена. Только никто не говорит нам, что если мы хотим закрепить эффект, то сидеть на диете или делать упражнения придется отныне всю оставшуюся жизнь… Поэтому, когда через некоторое время мы начинаем набирать вес, нам кажется, что вышеуказанные способы не дали результата. Увы, временные меры годятся только для того, чтобы привести себя в форму, скажем, ко дню свадьбы или другого торжества. А дальше все в ваших руках. Отсутствие мотивации Как ни парадоксально, многие не стремятся похудеть, так как попросту не чувствуют в этом необходимости. Человека и так любят, ему и так удается делать карьеру, и т.д. и т.п. Зачем же себя терзать и терпеть неудобства? Нередко случается, что живет себе дама с толстой пятой точкой и необъятными бедрами - и горя не знает. И вдруг ей говорят: «Вам отказано в приеме на работу, нам нужны стройные сотрудники!» Или любимый человек заявляет, что разлюбил, потому что она стала жирной. Вот тут-то ей и приходит в голову, что надо бы что-то изменить в себе. Бывают случаи, в такой ситуации берутся за ум, бросаются по диетологам, стилистам и спортзалам… Но если подобной ситуации не случится, дамочка может и дальше счастливо жить, имея вполне высокую самооценку… К примеру, дочь одной моей знакомой, весом под 100 килограммов, на упреки матери, что надо бы сбросить лишнее, отвечает: «Мама, я себя люблю!» При этом у нее все хорошо в жизни: есть бизнес, любящий мужчина… Защита Казалось бы, сбросив вес, мы должны чувствовать себя хорошо. Вот тут и закавыка! Дело в том, что полные люди мыслят иначе, чем худые. Лишний вес у многих ассоциируется с надежностью, уверенностью. А если мы от него избавимся? Лично я, когда как-то по болезни сильно похудела, чувствовала себя какой-то беспомощной, незащищенной… Мне не хватало уверенности в себе, ощущения, что я крепко стою на ногах. Для некоторых лишний вес – это часть имиджа. Внушительные телеса обычно производят и внушительное впечатление. Поэтому, если вы добились каких-то высот, находясь в своем не самом маленьком весе, то его потеря может отразиться в негативном смысле и на вашей карьере: в каких-то ситуациях вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, вам будет не хватать в буквальном смысле слова «весомости». Так стоит ли игра свеч – ведь получается, что, потеряв вес, вы теряете слишком многое? Положа руку на сердце, спросите себя: а мне действительно нужно похудеть? Как после этого может измениться моя жизнь? И только после того, как сами себе честно ответите на этот вопрос, имеет смысл начать действовать. Автор: Дарья Любимская Комментировать эту статью         Сексуальная эволюция Женская эмансипация достигла своего апогея. Секс без обязательств становятся привычным явлением. Цинично? Зато жизненно и очень удобно. Думаешь, что такие отношения порвать просто? Порой разойтись не легче, чем пережить развод. Но еще сложнее пережить страшный диагноз с пометкой – заболевание, передающееся половым путем! Вылечить его гораздо сложнее, чем найти нового любовника. Поэтому не делай ошибок! Читать далее >> Оставить отзыв         «Спасибо, достаточно» Пуд соли – именно эта доза, употребленная совместно, дает представления о человеке, гласит народная мудрость. Позвольте, но избыток хлорида натрия чреват последствиями – это раз. И порой с первых минут ясно, что дальнейшее развитие отношений ни к чему – это два.     Читать далее >> Оставить отзыв       Арбуз: вкусный, сочный и… лечебный? Большинство людей обожают арбузы. Но спросите их, за что - и вряд ли вы получите внятный ответ. Мы любим арбузы просто так! И даже вопреки сложившимся мифам о свойствах арбузов. Читать далее >> Оставить отзыв          Новое на портале красоты MyCharm.ru: Бьюти-трюки от экспертов с мировым именем: Макияж Сегодня мы начинаем цикл публикаций с советами от профессионалов красоты мирового уровня. Начнем с макияжа. А завтра читайте про уход за волосами. Послезавтра – об уходе за кожей. Читать далее >> Оставить отзыв     Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Кесадилья мясная   Тортильяс Фарш мясной Лу репчатый Фасоль в томатном соусе Кукуруза консервированная Перец чили Растительное масло Специи Сливочное масло Сыр "Кесадилья" в переводе - "сырная тортилья", то есть лепeшка с любой начинкой, обязательно дополненная сыром и свeрнутая пополам. Категория: Горячие блюда Назначения: На завтрак: Сытный завтрак На ужин: На горячее Неожиданные гости: На горячее На праздничный стол Кухни: Мексиканская   Тэги: ужин  обед  праздник     Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Двое в лодке или Особенности отпуска с любимым мужчиной Путешествия по миру Свершилось! После бесконечной череды поездок в сопровождении мамы, сестры и лучшей подруги, (всех вместе и каждой в отдельности), в мой адрес (наконец!) поступило заманчивое предложение провести ближайший отпуск в компании любимого мужчины. Пролетав как на крыльях полдня и немного успокоившись (а заодно сменив выражение лица с дурашливо-счастливого на благородно-благосклонное), я приняла стратегическое решение ответить согласием.   Читать далее →  sasha8vail       Шоу-бизнес Дженнифер Лопес отпраздновала свой день рождения без Марка Энтони Фото: 17.24h.com.vn Дженнифер Лопес Свой 42-й день рождения на днях отметила голливудская звезда и певица Дженнифер Лопес. Отмечается, что супруг артистки Марк Энтони на торжестве не присутствовал. Дело в том, что совсем недавно пара заявила о предстоящем расставании. Свой день рождения Дженнифер отмечала во время путешествия на яхте. »       НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Игра «Шьем игрушки по одной выкройке» на Hobbyportal.ru Отключение Интернета – причина депрессии Сладкое средство от стресса и бессонницы Арнольд Шварценеггер все-таки будет платить алименты Россия: пиву – нет! Меню курильщика Назвали самые полезные продукты Давление понизит… спорт Так ли полезен антиоксидант? Смертельный витамин НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 169! (ответов: 21), L@L@, в 27.07.2011 1:43:31 на форуме Худеем вместе Худеем и стремимся к совершенству. Часть 44 (ответов: 792), Ossanna, в 27.07.2011 1:28:58 на форуме Худеем вместе любовь в большом городе (ответов: 9), GwinPin, в 27.07.2011 1:19:14 на форуме Отношения "17 часов голодаем и калории считаем" (ответов: 860), olga.riz, в 27.07.2011 1:17:07 на форуме Худеем вместе Die_Sonne -дневничок совершенствования(комментариям оч рада) (ответов: 742), Die_Sonne, в 27.07.2011 1:08:05 на форуме Дневничок моей фигуры Испортились волосы после моря, как восстановить? (ответов: 10), Marakesh, в 27.07.2011 0:59:31 на форуме Волосы Ждём детишек ВЕСНОЙ 2012 (ответов: 19), Carry, в 27.07.2011 0:58:01 на форуме Беременные посиделки МАРАФОН ПОСТРОЙНЕНИЯ -ЛЕТО 2011 !!! (ответов: 117), Swing, в 27.07.2011 0:52:40 на форуме Худеем вместе Диета,,Просто и эффективно,, -5кг за 7 дней (ответов: 273), Ольга7777, в 27.07.2011 0:32:59 на форуме Диеты и системы питания Изменила мужу!!!! (ответов: 5), sana, в 27.07.2011 0:26:20 на форуме Между нами - девочками   Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}