Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Семья от Я до Мы.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любовь как Путь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Маргарита

Статистика

261 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Семья от Я до Мы. Три этапа благосклонного восприятия.


Здравствуйте, снова с вами Маргарита. Эта рассылка для всех, кто стремится к дружной, здоровой, счастливой семье.

17 выпуск. Три этапа благосклонного восприятия.

Этап 1. Осознание.

Если мы хотим найти неприемлемые черты характера в своих партнерах, мы обязательно их найдем, но если мы захотим найти что-то, за что можем быть благодарны, мы также найдем и это. Причиной, по которой мы склонны искать недостатки в супруге, заключается в том, что по своей природе мы обожаем решать проблемы. Мы постоянно находимся в поисках угрозы нашему благополучию и безопасности. Кроме того, мы стараемся оправдать нашу неудовлетворенность. Депрессия, гнев, разочарование дают нам удобное основание обвинить во всем партнера, и мы не стараемся доискаться истинных причин сложившейся ситуации. Мы не замечаем положительных черт партнера из-за того, что они не так бросаются в глаза, как отрицательные. Некоторые мы воспринимаем как само собой разумеющиеся. Например, Вы замечаете, когда он не моет за собой посуду после завтрака, но в то же время не замечаете, когда он делает это. Вас раздражает, когда он тратит деньги на какую-нибудь безделушку для себя, но вы испытываете удовольствие, если безделушка покупается им для Вас. Постарайтесь посмотреть повнимательнее, и Вы обязательно заметите много хорошего в своем партнере.

Этап 2. Восхищение.

Давайте подумаем о том, как можно повысить уровень Вашего восприятия положительных черт партнера. Возможно, Вы не смогли оценить те реальные трудности, которые пришлось преодолеть ему при построении Ваших отношений и для обеспечения достойного существования Вашей семьи. Вполне вероятно, что Вашему партнеру пришлось поработать над собой, чтобы развить в себе качества, нравящиеся именно Вам, и суметь не замечать какие-то Ваши недостатки. Составьте список всех его достоинств, замечательных качеств характера, его умений, его дел на благо семьи. Не жалейте времени, пусть не сразу, но Вы наверняка припомните много хорошего, и, возможно, удивитесь тому, какой замечательный человек живет рядом с Вами!

Этап 3. Признание.

Если Вы без энтузиазма думаете о положительных качествах Вашего партнера и хотели бы больше покритиковать его, то, скорее всего, Вы боитесь понизить уровень своей настороженности. Мы часто испытываем страх, что, перестав контролировать партнера, снова испытаем боль и разочарование и считаем, что лучший способ защитить себя – держать партнера в напряжении. Однако нужно признать, что жесткий контроль обычно приводит только к желанию вырваться на свободу. Давайте признаем все лучшее в наших партнерах и выразим им нашу признательность, ведь невысказанное признание равносильно отсутствию такового вообще. В первую очередь, давайте выражать благодарность партнеру, который что-то сделал для Вас или Ваших детей, тем более для Ваших родителей. (Спасибо, что купил лекарство для мамы, нашел нужную информацию для дочки в интернете, принес билеты на концерт.) Во-вторых, будем выражать благодарность в знак признания тех усилий, который прилагал Ваш партнер для совершения определенного поступка. (Пришлось объехать несколько аптек, просмотреть кучу сайтов, отстоять в очереди в театральной кассе. Я знаю, как ты дорожишь временем, и все же потратил его на поиск лекарства, информации, покупку билетов. Какой ты милый, хороший, умница!) И в довершении, давайте признавать то, что для Вас лично значит поступок Вашего партнера. (Это так приятно и много значит для меня!) Тем самым Вы усилите желательную линию поведения партнера. Вскоре Вы обнаружите, что благосклонное восприятие дается Вам гораздо легче, чем Вы думали раньше.

Рекомендую посмотреть замечательный фильм о восприятии «Пустой дом». Режиссер Ким Ки-Дук.

Тема следующего выпуска рассылки «УДОВОЛЬСТВИЕ».

До скорой встречи.

Сайт рассылки: http://dobriyden.spb.ru/.

Адрес для писем: dobriyden@yandex.ru.

 
В избранное