Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.382 RSS
←   Декабрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Открыта: 22-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

10.382 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Йога от MyJane.ru

Новогодние приключения 2018 в загородном отеле + Хит-парад Инопланетян

4 декабря 2017, рубрика Отдых
Весёлая и креативная программа «GreenGalaxyParty2018» в отеле Альянс Гринвуд 4* (Московская область, Красногорский район). Читать далее


Котойога или йога-мяу

После выхода на нашем сайте статьи о дога-йоге, концепция которой состоит в парном выполнении асан со своими любимыми собаками, некоторые наши пользовательницы заинтересовались, нет ли аналогичных классов по йоге, где можно было тренироваться вместе со своим котом или кошкой. С радостью сообщаем всем любителям усато-хвостатых, что котойога существует, и сегодня мы подробнее расскажем о ее особенностях.

О дога-йоге мы рассказывали здесь .

Концепция котойоги проста: она предполагает, что человек занимается йогой вместе с котом. При этом необязательно привлекать своего мурчащего друга к непременному участию в выполнении каждой асаны. Уже само присутствие кота рядом принесет взаимное удовлетворение. Коты в силу своего независимого характера не столь сговорчивы в плане активного участия в выполнении асан как собаки. Но даже, если ваш питомец изъявит желание полежать или посидеть на груди или спине, пока вы находитесь в асане, потрется об ноги в стоячих позах, это уже принесет дополнительную положительную эмоцию вам обоим. А своим мурлыканием во время вашей медитации кошка поможет провести ее более качественно. Ведь давно замечено благотворное успокаивающее влияние прирученных представителей класса кошачьих на эмоциональное состояние человека. В тандеме с йогой такое общение принесет потрясающий антистрессовый эффект, вы зарядитесь позитивной энергией, отвлечетесь от рутины и хлопот.

twitter.com/lifeSTYLEofYou

Как и в случае с дога-йогой, йогу-мяу придумали также в Америке. Такие уж они любители животных – эти американцы, что и на занятия йогой с собой берут домашних любимцев. Может быть в таком стремлении к гармонии с животным миром отчасти и состоит секрет успеха этой нации? Как бы там ни было, йога сплошь пропитана кошачьими повадками. Даже целая асана – Марджариасана (в переводе с санскрита означает «Поза кошки») – названа в ее честь! А сколько прогибов и потягиваний в йоге похожи на движения кошек! Так что весьма логично привлекать это грациозное животное к совместным занятиям йогой.

Идею американцев с котойогой быстро подхватили по всему миру, а в России даже пошли еще дальше – классы по йоге-мяу стали проводить в котокафе. На подобное занятие может попасть любой, и для этого вы даже не обязательно должны иметь собственного кота. Ведь идея котокафе как раз и состоит в том, чтобы иметь возможность прийти сюда и на сторонней локации пообщаться с этими удивительными животными. То есть в котокафе вы можете заняться йогой в присутствии обитающих здесь котов и контактировать с ними, усилив таким образом расслабляющий эффект от выполнения ряда асан. Еще одним преимуществом таких тренировок в котокафе является то, что многие гости в процессе такого общения с котами становятся их хозяевами и забирают животных к себе домой. Согласитесь, когда во время выполнения, скажем, Собаки мордой вниз, чужой котик изъявляет желание балансировать у вас на ягодицах, сложно остаться к нему равнодушным.

twitter.com/MoscowCatCafe

Подобные классы по котойоге уже работают при котокафе в Москве, Нижнем Новгороде, Красноярске, Иркутске и Казани. Подробнее о таких мероприятиях можно узнать, подписавшись на соответствующие группы в социальных сетях.

twitter.com/lifeSTYLEofYou

Если говорить о структуре занятия по котойоге, то оно состоит из разминки, основной части и медитации. Во время разминки гости выполняют разогревающие динамичные асаны, а их котики привыкают к окружающей обстановке: бродят или сидят рядом. Основная часть занятия строится на статичных позах хатха-йоги, во время которых котики сами могут изъявить желание посидеть у вас на груди (асаны с прогибами – Поза воина и т.п.), животе (Поза лодки) или спине (Поза лука).

petspyjamas.com

Если мяукающий друг сам не проявляет инициативу принимать участи в парной тренировке, вы можете подозвать его к себе, пригласить побыть ближе друг к другу. Для успешного парного выполнения таких асан вам нужно двигаться медленно и плавно, хорошо фиксировать позы, чтобы не спугнуть животное. Также вы можете в стоячих позах (Поза горы, Поза дерева и т.п.) держать котика на руках, используя в качестве утяжелителя.

Заключительная часть – это медитация. Она может проводиться в Шавасане. Тут хвостатые с удовольствием принимают участие, удобно устроившись на груди или животе хозяина и стараясь дышать с ним унисон. Также для медитации во время котойоги отлично подойдет Поза героя лицом вниз. В ней часто животное проявляет желание посидеть на спине у хозяина, обеспечив тем самым еще и дополнительный массажный эффект практике.

twitter.com/InstaKrskCenter

Всего продолжительность тренировки по котойоге составляет час-полтора. Мы надеемся, что это время станет очень полезным и приятным и для вас, и для вашего питомца, а также гарантировано подарит дополнительную возможность провести досуг вместе.

Спа из кухонного шкафа: почему это не работает

30 ноября 2017, рубрика Парфюмерия и косметика
Огурцы на глазах, сметана на щеках, лук на голове – разве не жалко продуктов, из которых получился бы полноценный салат? Поверьте, пользы от классического использования овощей-фруктов гораздо больше. Ученые придумывают новые формулы, разрабатывают сложные рецептуры, чтобы сделать жизнь женщины легче, а мы продолжаем размешивать овсяную кашу на своем лице. Но давайте разберемся по существу: почему современные средства безусловно выигрывают перед бабушкиными секретами? Читать далее


Итоги выставки экопродукции ЭкоГородЭкспо 2017

06.12.2017
24-25 ноября 2017 года в Москве состоялась 7-я международная многопрофильная выставка экологичной, натуральной и органической продукции ЭкоГородЭкспо 2017. Читать далее


Зеленое платье Иванки Трамп назвали нелепым и безвкусным

30.11.2017
Иванка Трамп сейчас находится на экономическом саммите в Индии. Туда она привезли не только речи, но и чемодан нарядов. Увы, получить восторженные отклики модных журналов не удалось. Читать далее


Задача месяца: похудеть к Новому году

6 декабря 2017, рубрика Фитнес
Официально сезон погони за подтянутой и стройной фигурой к новогодней ночи объявляется открытым! Для всех тех, кто хочет выглядеть к 31 декабря безупречно, у нас отличная новость: похудеть за 4 недели – абсолютно реальная задача. Главное, не откладывайте работу над ней и начните прямо сейчас! Читать далее


Выпечка с пряностями к новогоднему столу

6 декабря 2017, рубрика Новый год
В некоторых странах традиционно принято подавать к рождественскому и новогоднему столу выпечку с пряностями: медом, корицей, гвоздикой, имбирем, орехами, сухофруктами. Такая выпечка присутствует в национальных кухнях стран Скандинавии, Прибалтики, Европы. У некоторых славянских народов она тоже есть. Читать далее


"Заморское чудо" или диковинки на даче (Часть 3)

6 декабря 2017, рубрика Дача, сад, огород
… Паслен санберри, конечно, ягодка на любителя, не каждому придется по вкусу. Однако есть и другие ягоды, столь же мало известные у нас, но намного вкуснее. Не верите? Смотрите сами! Читать далее


Последние новости:

Конкурс рецептов "Новый год вкусней с Мистраль" на Поваренок.ру

03.12.2017
Приглашаем к участию в новогоднем конкурсе рецептов с продукцией ТМ Мистраль. Читать далее


ФЭТБАЙКИ И КРУИЗЕРЫ: ОСОБЕННОСТИ ВЕЛОСИПЕДНЫХ КОНСТРУКЦИЙ

04.12.2017
В последние годы велоспорт получил активную и весьма успешную популяризацию, благодаря чему просторы городов и трассы наполнились обладателями двухколесных транспортных средств. В большинстве уголков страны появились специализированные дорожки для удобного перемещения по многолюдным улицам. Кроме того, открылись возможности и для приемлемой аренды велосипедов практически любых форматов. Но все же, истинные фанаты этого вида спорта пусть и недорогому прокату предпочитают приобретение байков в личное пользование. Для решения подобных задач сегодня имеются неплохие возможности: помимо специализированных салонов функционируют и интернет-магазины, готовые удовлетворить запросы всех категорий потребителей. Интересно то, что помимо привычных для населения городских, горных моделей здесь присутствуют и более яркие, ориентированные на применение в конкретных условиях. Некоторые из них стали появляться на отечественном рынке относительно недавно, но уже получили широкую популярность среди покупателей. Читать далее


«Симфония самоцветов». Тематическая экспозиция "Игра в ассоциации"

04.12.2017
С 08 по 10 декабря в рамках выставки-ярмарки «Симфония самоцветов» будет представлена тематическая экспозиция "Игра в ассоциации". Читать далее


Конкурс «И зимой нам нет покой» на Асиенда.ру

04.12.2017
Дачный сезон остался позади, но нам некогда расслабляться! Каждый, уважающий себя дачник уже сейчас закупается семенами, а потом – всю зиму перебирает их с любовью. Самые нетерпеливые продолжают выращивать овощи, зелень, и другие растения на своих подоконниках! Наверняка вы уже ас в этом деле! Настала очередь научить остальных важным нюансам выращивания растений на подоконниках и в зимних садах! Читать далее


ЛЕЧЕНИЕ В КЛИНИКЕ ИХИЛОВ

05.12.2017
Скорее всего, никто не будет спорить с тем утверждением, что здоровье является крайне важным для любого человека. Именно поэтому относиться к нему также следует соответствующим образом. Некоторые люди в молодом возрасте не относятся к собственному здоровью действительно серьёзно, что в будущем способно привести к целому ряду крайне неприятных последствий. Здоровый образ жизни позволяет поддерживать себя всегда в хорошем состоянии, а также значительно продлить жизнь, но даже его нельзя назвать панацеей. Читать далее


ГДЕ НАЙТИ ХОРОШЕГО ДЕРМАТОЛОГА-КОСМЕТОЛОГА?

05.12.2017
Согласно опросам, примерно 70% россиян хоть однажды в жизни обращались к дерматологу. Количество кожных заболеваний только за последние годы увеличилось на четверть, и этот показатель продолжает расти. Основной причиной проблемы специалисты называют плохую экологическую ситуацию, наследственные факторы, стрессы, неправильное питание. Читать далее


Ирина Шейк затмила всех в платье от Versace

06.12.2017
Триумфатором красной дорожки церемонии The Fashion Awards стала наша соотечественница Ирина Шейк, чей наряд наиболее благосклонно отметили как модные критики, так и гости вечера. Читать далее


Адвоа Абоа – модель года

06.12.2017
Кто бы, вы думали, объявлен моделью года? Карли Клосс или Ирина Шейк? Миранда Керр или одна из сестричек Хадид? Моделью года стала больше, чем модель, а модель нестандартная и нетипичная – Адвоа Абоа. Читать далее


Кэти Холмс и Сури Круз на рождественском шопинге

06.12.2017
Давненько мы не писали о дочке Тома Круза Сури, которой уже 11 лет. Кэти Холмс с дочкой устроили шопинг перед праздниками. Папарацци запечатлели, как они выбирали посуду для рождественской выпечки. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Котлеты рыбные "Смачные"
Описание: Нежные, вкусные, сочные котлетки. Рецепт бюджетный и очень простой, но от этого не менее вкусный и интересный. Угощайтесь!


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Оцениваем наряд 16-летней дочери Синди Кроуфорд
Кайя Гербер как начинающая модель тоже посетила премию The Fashion Awards. 16-летняя Кайя Гербер выбрала для этого мероприятия наряд небесно-голубого цвета от Ralph & Russo.
Элегантный костюм оценили неоднозначно. Одни похвалили, другие назвали его странным. А вам как? Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Конфликт урегулирован

Дочка с мужем переехали в Германию. И в том же году внучка Эди пошла в первый класс. Городок небольшой, детки, которые пришли в этот же первый класс друг друга знают, ранее ходили в один детский садик. А наша чужая, да и акцент не местный, как войти в социум?
В торжественный момент, когда после общего собрания детки заняли места за партами в классе, Эди оказалась соседкой по парте с крутой девочкой. Что соседка крутая было ясно сразу.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

 Известную американскую киноактрису арестовали за избиение мужа

Известную американскую киноактрису арестовали за избиение мужаФото: nzherald.co.nz

Американскую кинозвезду арестовали за избиение супруга, передает издание People.

Как стало известно, актриса Ная Ривера была задержана в минувшие выходные полицией округа Канава (штат Западная Виргиния). »
В избранное