Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Леди Совершенство

  Все выпуски  

Леди Совершенство Выпуск 42



Леди Совершенство

Статьи по самосовершенствованию

Искусство быть красивой

Искусство быть здоровой

Женское очарование

Всякие "Полезности"

 

Выпуск 42

Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

Декабрь – месяц хлопот, связанных с приготовлениями к нашему самому любимому празднику - Новому году. Как в этой суете найти время для себя, чтобы в Новогоднюю ночь блистать и веселиться, а не падать от усталости? Все мои рассылки в этом месяце посвящены вопросам активной подготовки к этому празднику, в зависимости от тематики, не будет исключением и выпуски этой рассылки.

Так что, прямо сейчас и начнем.

В этом выпуске:

Предпраздничная программа красоты на месяц

Тест «Умеете ли вы дарить подарки?»

ПРЕДПРАЗДНИЧНАЯ ПРОГРАММА КРАСОТЫ НА МЕСЯЦ

Очень много есть советов для молодых, здоровых, спортивных. К сожалению, не все могут себя причислить к этой группе. Есть немало женщин по разным причинам не имеющих возможности уделять себе много времени или в спешном порядке заняться фитнесом и т.д.

Хотите встретить Новый Год во всеоружии, с минимумом затрат времени, денег, сил? Тогда эти советы для Вас! Но… Начинать надо уже сейчас! Остался месяц до Нового Года. Именно столько времени надо, чтобы увидеть результаты своего очаровательного преображения.

1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ:

- делаем обязательный пилинг всего тела + ароматная ванна;

Самый простой (он же самый дорогой) способ - использовать магазинные скрабы и пены для ванн. Я в качестве скраба рекомендую использовать кофейную гущу с добавкой 2-3 капель масла грейпфрута или розы (если нет аллергии)

Сразу после пилинга - ванна. В неё добавляем отвар трав или 7-10 капель масла грейпфрута или розы + 10 капель масла виноградных косточек (миндального, жожоба), предварительно смешанных с 1-2 ст.л. мёда. Результат- чистая, гладкая, увлажненная кожа.

- пилинг лица + маска

Скраб можно тот же, или магазинный, или более нежный - молотые овсяные хлопья + сухое молоко. Маска - та, что Вам больше подходит.

После маски - внимание! – наносим на лицо крем, которым Вы пользуетесь под глаза. Его действие, как правило, более интенсивно и результат не заставит себя ждать.

Результат - гладкая, нежная, чистая, отдохнувшая кожа.

ЕЖЕДНЕВНО:

- завтракаем овсянкой (в любом виде - запаренной, сваренной на воде или молоке, замоченной в кефире или йогурте) с добавлением любых сырых или сушеных фруктов и сырых семечек или орехов. Можно готовые мюсли. Если такой завтрак категорически невозможен - выпиваем стакан горячего травяного настоя, улучшающего работу кишечника.

- принимаем поливитамины

Результат- хороший цвет лица.

- (лучше утром) делаем массаж (или просто хорошенько растираем всё тело) с массажным маслом или кремом. Можно просто энергично втирать крем или молочко в кожу.

Результат - за счет улучшения кровообращения кожа становится более упругой.

- упражнения ( куда ж без них? )

Если вы можете дать себе хорошую физическую нагрузку - замечательно! Ну а если нет - тогда делаем следующее:

1. стоя на остановке, в очереди или сидя в транспорте вдыхая воздух, полностью расслабляем живот, а выдыхая его, втягиваем живот в себя как можно сильнее и задерживаем дыхание

2. напрягаем и расслабляем ягодицы

3. поднимаем и опускаем носки, а затем пятки

4. прижимаем руки к туловищу, напрягая мышцы груди

5. не двигая плечами, стараемся как бы соединить лопатки

Выполнение каждого упражнения хорошо бы довести до 30 раз. Не стремитесь выполнять их все сразу и помногу раз. Начните с малого и постепенно увеличивайте количество повторов и число упражнений.

Результат - более упругое тело, улучшается осанка.

- психологический настрой:
каждый раз, уходя из дома и возвращаясь домой говорите себе (как можно убедительнее) «Я интересная привлекательная женщина. Я иду красивой пружинистой походкой. Я здорова и бодра, я полна энергии, у меня всё получается.» Или что сочтете нужным. Улыбнитесь.

Результат - Хорошее настроение, уверенность в себе.

Вот такая программа-минимум!

Встретив Новый Год, можно продолжить выполнять эту программу или отдохнуть месячишко и воспользоваться этой же программой для подготовки к 8 Марта, внести свои коррективы… А там и лето не за горами… И встречаете Вы его поздоровевшая, помолодевшая, подтянутая, стройная, уверенная в себе Женщина.

Источник: Журнал Женские страсти ru-NewYear.ru

ТЕСТ

УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ДАРИТЬ ПОДАРКИ?

Многие уверены, что дарить подарки приятнее, чем их получать. Это целое искусство со своими законами и правилами. Проверьте, знаете ли вы их?

Как вы вручаете подарок?

А. Вы крайне стеснительны, поэтому кладете его среди других или вручаете с минимальным количеством слов.

Б. Со словами «Желаю здоровья, счастья…» вручаете подарок.

В. Поздравляете, вручаете, говорите: «Я так долго тебе его выбирала, весь город обегала, пока нашла!»

Хозяйке дома вы несете в подарок красивые цветы, которые от холода завернуты в газету. Как вы преподносите букет?

А. Слегка лишь отвернете газету от головок цветов.

Б. Снимите газету перед дверью.

В. Развернете цветы перед хозяйкой, демонстрируя заботу о букете.

Вам нужно сделать подарок коллеге – молодому эффектному мужчине, который курит. Что вы выберете для подарка?

А. Одеколон и курительную принадлежность.

Б. Сигареты из дорогих сортов, которые любит коллега, и эффектную зажигалку.

В. Хороший коньяк и курительную принадлежность.

Ваша племянница давно мечтает о котенке. Вы подарите его на ее день рождения?

А. Конечно. Пусть радуется.

Б. Только по предварительной договоренности с ее родителями.

В. Если смогу купить какую-нибудь необыкновенную породу.

Какой подарок самый лучший?

А. Дорогой шикарный подарок.

Б. Выбранный с душой для виновника торжества.

В. Оригинальный.

Лучше всего преподнести в подарок деньги:

А. В белом конверте.

Б. В конверте с открыткой.

В. Вложенными в открытку.

Вы приглашены на день рождения к подруге. Когда вы купите подарок?

А. Куплю по дороге на торжество.

Б. За неделю до торжества.

В. У вас давно лежит подарок, ведь вы знаете, что вас пригласят.

Результаты теста

Больше всего буквы «А»

Вы относитесь к дарению формально. Вы не слишком утруждаете себя как при выборе подарка, так и вручая его. Вам порой проще подарить денежную сумму, что бесконечно огорчает ваших знакомых и друзей. Неумение дарить может свидетельствовать о так называемой «эмоциональной глухоте», неумении проявлять свои чувства, холодности и погруженности в себя.

Больше буквы «Б»

Вы не только любите дарить подарки, но и умеете это делать. Вы знаете правила этикета, получаете удовольствие от выбора подарка. Вам, скорее всего, нравится больше дарить, чем получать. Ваши знакомые ценят вас за это умение, многие советуются с вами, что подарить тому или другому человеку. Вы не боитесь выражать свои чувства, теплоту, но не склонны к чрезмерному проявлению эмоций.

Больше всего буквы «В»

Вы очень любите дарить, но при этом не слишком утруждаете себя этикетом. Потому можете попадать впросак, что приводит вас в замешательство: как же так, я старалась, а он так отреагировал? Часто вы ошибаетесь с выбором подарка, но вам это прощается, как ребенку, ведь вы искренне хотите сделать приятное! Для вас важно нравиться людям, вызывать у них симпатию и даже восторг.

 

На сайте пополнен раздел "В помощь красоте и здоровью". Теперь на нем размещены полезные книги и программы, которые вы можете скачать СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

 

И, конечно же, приглашаю всех на наш ФОРУМ совершенствующихся.

Сейчас в обсуждении:


Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая fortunita@yandex.ru

Сайт рассылки http://fortunita.narod.ru/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом

В избранное