Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Леди Совершенство

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.000 RSS
←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 24-01-2006
Адрес автора: home.woman.ladysover-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

2.000 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Леди Совершенство Выпуск 42


Леди Совершенство

Статьи по самосовершенствованию

Искусство быть красивой

Искусство быть здоровой

Женское очарование

Всякие "Полезности"

 

Выпуск 42

Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

Декабрь – месяц хлопот, связанных с приготовлениями к нашему самому любимому празднику - Новому году. Как в этой суете найти время для себя, чтобы в Новогоднюю ночь блистать и веселиться, а не падать от усталости? Все мои рассылки в этом месяце посвящены вопросам активной подготовки к этому празднику, в зависимости от тематики, не будет исключением и выпуски этой рассылки.

Так что, прямо сейчас и начнем.

В этом выпуске:

Предпраздничная программа красоты на месяц

Тест «Умеете ли вы дарить подарки?»

ПРЕДПРАЗДНИЧНАЯ ПРОГРАММА КРАСОТЫ НА МЕСЯЦ

Очень много есть советов для молодых, здоровых, спортивных. К сожалению, не все могут себя причислить к этой группе. Есть немало женщин по разным причинам не имеющих возможности уделять себе много времени или в спешном порядке заняться фитнесом и т.д.

Хотите встретить Новый Год во всеоружии, с минимумом затрат времени, денег, сил? Тогда эти советы для Вас! Но… Начинать надо уже сейчас! Остался месяц до Нового Года. Именно столько времени надо, чтобы увидеть результаты своего очаровательного преображения.

1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ:

- делаем обязательный пилинг всего тела + ароматная ванна;

Самый простой (он же самый дорогой) способ - использовать магазинные скрабы и пены для ванн. Я в качестве скраба рекомендую использовать кофейную гущу с добавкой 2-3 капель масла грейпфрута или розы (если нет аллергии)

Сразу после пилинга - ванна. В неё добавляем отвар трав или 7-10 капель масла грейпфрута или розы + 10 капель масла виноградных косточек (миндального, жожоба), предварительно смешанных с 1-2 ст.л. мёда. Результат- чистая, гладкая, увлажненная кожа.

- пилинг лица + маска

Скраб можно тот же, или магазинный, или более нежный - молотые овсяные хлопья + сухое молоко. Маска - та, что Вам больше подходит.

После маски - внимание! – наносим на лицо крем, которым Вы пользуетесь под глаза. Его действие, как правило, более интенсивно и результат не заставит себя ждать.

Результат - гладкая, нежная, чистая, отдохнувшая кожа.

ЕЖЕДНЕВНО:

- завтракаем овсянкой (в любом виде - запаренной, сваренной на воде или молоке, замоченной в кефире или йогурте) с добавлением любых сырых или сушеных фруктов и сырых семечек или орехов. Можно готовые мюсли. Если такой завтрак категорически невозможен - выпиваем стакан горячего травяного настоя, улучшающего работу кишечника.

- принимаем поливитамины

Результат- хороший цвет лица.

- (лучше утром) делаем массаж (или просто хорошенько растираем всё тело) с массажным маслом или кремом. Можно просто энергично втирать крем или молочко в кожу.

Результат - за счет улучшения кровообращения кожа становится более упругой.

- упражнения ( куда ж без них? )

Если вы можете дать себе хорошую физическую нагрузку - замечательно! Ну а если нет - тогда делаем следующее:

1. стоя на остановке, в очереди или сидя в транспорте вдыхая воздух, полностью расслабляем живот, а выдыхая его, втягиваем живот в себя как можно сильнее и задерживаем дыхание

2. напрягаем и расслабляем ягодицы

3. поднимаем и опускаем носки, а затем пятки

4. прижимаем руки к туловищу, напрягая мышцы груди

5. не двигая плечами, стараемся как бы соединить лопатки

Выполнение каждого упражнения хорошо бы довести до 30 раз. Не стремитесь выполнять их все сразу и помногу раз. Начните с малого и постепенно увеличивайте количество повторов и число упражнений.

Результат - более упругое тело, улучшается осанка.

- психологический настрой:
каждый раз, уходя из дома и возвращаясь домой говорите себе (как можно убедительнее) «Я интересная привлекательная женщина. Я иду красивой пружинистой походкой. Я здорова и бодра, я полна энергии, у меня всё получается.» Или что сочтете нужным. Улыбнитесь.

Результат - Хорошее настроение, уверенность в себе.

Вот такая программа-минимум!

Встретив Новый Год, можно продолжить выполнять эту программу или отдохнуть месячишко и воспользоваться этой же программой для подготовки к 8 Марта, внести свои коррективы… А там и лето не за горами… И встречаете Вы его поздоровевшая, помолодевшая, подтянутая, стройная, уверенная в себе Женщина.

Источник: Журнал Женские страсти ru-NewYear.ru

ТЕСТ

УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ДАРИТЬ ПОДАРКИ?

Многие уверены, что дарить подарки приятнее, чем их получать. Это целое искусство со своими законами и правилами. Проверьте, знаете ли вы их?

Как вы вручаете подарок?

А. Вы крайне стеснительны, поэтому кладете его среди других или вручаете с минимальным количеством слов.

Б. Со словами «Желаю здоровья, счастья…» вручаете подарок.

В. Поздравляете, вручаете, говорите: «Я так долго тебе его выбирала, весь город обегала, пока нашла!»

Хозяйке дома вы несете в подарок красивые цветы, которые от холода завернуты в газету. Как вы преподносите букет?

А. Слегка лишь отвернете газету от головок цветов.

Б. Снимите газету перед дверью.

В. Развернете цветы перед хозяйкой, демонстрируя заботу о букете.

Вам нужно сделать подарок коллеге – молодому эффектному мужчине, который курит. Что вы выберете для подарка?

А. Одеколон и курительную принадлежность.

Б. Сигареты из дорогих сортов, которые любит коллега, и эффектную зажигалку.

В. Хороший коньяк и курительную принадлежность.

Ваша племянница давно мечтает о котенке. Вы подарите его на ее день рождения?

А. Конечно. Пусть радуется.

Б. Только по предварительной договоренности с ее родителями.

В. Если смогу купить какую-нибудь необыкновенную породу.

Какой подарок самый лучший?

А. Дорогой шикарный подарок.

Б. Выбранный с душой для виновника торжества.

В. Оригинальный.

Лучше всего преподнести в подарок деньги:

А. В белом конверте.

Б. В конверте с открыткой.

В. Вложенными в открытку.

Вы приглашены на день рождения к подруге. Когда вы купите подарок?

А. Куплю по дороге на торжество.

Б. За неделю до торжества.

В. У вас давно лежит подарок, ведь вы знаете, что вас пригласят.

Результаты теста

Больше всего буквы «А»

Вы относитесь к дарению формально. Вы не слишком утруждаете себя как при выборе подарка, так и вручая его. Вам порой проще подарить денежную сумму, что бесконечно огорчает ваших знакомых и друзей. Неумение дарить может свидетельствовать о так называемой «эмоциональной глухоте», неумении проявлять свои чувства, холодности и погруженности в себя.

Больше буквы «Б»

Вы не только любите дарить подарки, но и умеете это делать. Вы знаете правила этикета, получаете удовольствие от выбора подарка. Вам, скорее всего, нравится больше дарить, чем получать. Ваши знакомые ценят вас за это умение, многие советуются с вами, что подарить тому или другому человеку. Вы не боитесь выражать свои чувства, теплоту, но не склонны к чрезмерному проявлению эмоций.

Больше всего буквы «В»

Вы очень любите дарить, но при этом не слишком утруждаете себя этикетом. Потому можете попадать впросак, что приводит вас в замешательство: как же так, я старалась, а он так отреагировал? Часто вы ошибаетесь с выбором подарка, но вам это прощается, как ребенку, ведь вы искренне хотите сделать приятное! Для вас важно нравиться людям, вызывать у них симпатию и даже восторг.

 

На сайте пополнен раздел "В помощь красоте и здоровью". Теперь на нем размещены полезные книги и программы, которые вы можете скачать СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

 

И, конечно же, приглашаю всех на наш ФОРУМ совершенствующихся.

Сейчас в обсуждении:


Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая fortunita@yandex.ru

Сайт рассылки http://fortunita.narod.ru/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
В избранное