Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.000 RSS

←   Апрель 2017   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 24-01-2006
Адрес автора: home.woman.ladysover-owner@subscribe.ru

Автор

Татьяна

Статистика

2.000 подписчиков
-4 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Леди Совершенство Выпуск 355

Леди Совершенство Выпуск 355   НЕПРИЯТНОСТЬ ЭТУ МЫ ПЕРЕЖИВЕМ! Ранняя весна ничем не лучше поздней осени: также сыро, промозгло, холодно и пасмурно. Хандра вползает в душу, жизненных сил никаких и, вообще, все плохо. Но, дорогие, настроение оттого и зовется настроением, что им можно управлять, настраивать его. И это совсем несложно. Итак, держим курс на позитив.   Все в порядке с головой Психологи утверждают: все проблемы начинаются в голове, и все решения приходят оттуда. Следовательно, голову необходимо «разгрузить», изгнав ненужные мысли. Что делать? Остановите утечку жизненной энергии. Для этого надо, во-первых, перестать сожалеть об ушедшем. Во-вторых, перестать бояться возможных неприятностей в будущем. Вы себе представить не можете, сколько времени и сил на это уходит. Живите по принципу «здесь и сейчас», вы и сами не заметите, как у вас появятся силы для полноценной жизни в настоящий момент. Создавайте ритуалы Скука и рутина – враги хорошего настроения. Привычные механические действия надо превратить в действа. Пейте кофе, наносите макияж, даже мойте посуду со «вкусом» - это помогает увидеть свою жизнь по-новому. Наверняка все в детстве играли в «царевен» и «королев», будто мы – это и не мы вовсе, а прекрасные незнакомки. Помните, как сразу менялся мир вокруг нас? Становился волшебным, необыкновенно интересным, и таким его делали мы. Психологи предлагают продолжить игру и во взрослой жизни. К примеру, проснувшись утром, представьте, что вы кинозвезда и сегодня снимается фильм об одном дне из вашей жизни. И чем бы вы ни занимались, за вами пристально следит скрытая камера. Правда, уже интересно? Исключайте Чтобы добавить остроты ощущениям, экспериментируйте над собой. Например, откажитесь на день, неделю или любой промежуток времени от какой-либо своей привычки. Скажем, в один день не включайте телевизор, в другой – отключите мобильный телефон, в третий – исключите из вашего меню сахар или мучное. Ставьте эксперименты в самых разных областях жизни, сравнивая ощущения «с» и «без».   Движение – это жизнь И сколько бы нам об этом ни твердили, мы все равно ленимся. А ведь логика тут проста: хотите заставить организм вырабатывать энергию – значит, нужно, чтобы он ее тратил. Что делать? Желание не покидать диван и свернуться клубочком под уютным мягким пледом вполне понятно, но учтите: тем самым вы лишаете легкие, как минимум, трети объема кислорода, к которому они привыкли. А это неизбежно влечет за собой снижение активности обмена веществ (здравствуйте, лишние килограммы) и замедляет циркуляцию крови (прощай, молодость кожи). Достаточно двухкилометровых прогулок ежедневно (на самом деле это всего полчаса ходьбы спокойным шагом), чтобы почувствовать ощутимый прилив энергии. Поэтому советуем после работы пройти пару лишних остановок пешком, а в выходные прогуляться в парке. Побалуйте себя любимую «горячительными процедурами» - раз в неделю (лучше в выходной) сходите в баньку или сауну. Недаром же говорят «баня полезна всем, кто может до нее дойти». После бани вы почувствуете себя заново родившейся и божественно красивой (потому что в бане все процедуры красоты – пилинг, маски, массаж – эффективны вдвойне).   Что мое, то мое Одной из основных причин, вызывающих подавленность и раздражительность, считают психологи, является вторжение «чужаков» в личное пространство. Мы сталкиваемся с этим постоянно: в общественном транспорте, лифте, очередях. Десятки людей ежедневно пересекают нашу, а мы их территорию. А между тем, комфортно и безопасно человек себя чувствует лишь тогда, когда от незнакомца его отделяет не менее полутора метров. Что делать? Создайте «звуковой барьер» Если у вас нет еще плеера, срочно купите и при любой возможности – в дороге, на работе, дома – слушайте мелодии, приятные вашему уху и сердцу. Ненавязчивая музыка помогает отключиться от внешних раздражителей и привести пространство, вас окружающее, в состояние гармонии. «Закройтесь» ароматной ширмой В минуты раздражения от вынужденной близости с посторонними в общественном месте понюхайте надушенное любимыми духами запястье или платок. Отлично с ролью «ограждения» вашей территории справятся аромамасла. Нанесите капельку масла на салфетку, а сеанс ароматерапии у вас в кармане (или сумке). Кстати, для весны специалисты рекомендуют масла мимозы, жасмина, апельсина и розы. Такие аромамасла обладают не только прекрасным успокаивающим эффектом, но и уберегут вас от простуды. Для весны с ее вечными погодными капризами это немаловажно.   Включите цвет Яркие цвета, где бы то ни было – в одежде ли, в бижутерии, аксессуарах или предметах интерьера, поднимают настроение и скрашивают унылый в буквальном смысле пейзаж. Что делать? Купите яркую сумку или крупные затейливые бусы или браслет, или разноцветный шарф. Если почувствовали, что обстановка накалена до предела и плохое настроение готово выплеснуться наружу, сосредоточьтесь на этих ярких деталях. Вы и не заметите, как ваши эмоции придут в норму. В домашней обстановке настроение поднимут милые мелочи в виде ярких красных и оранжевых диванных подушек, розовых и желтых абажуров на лампах, бежево-золотистых пледов на диванах и креслах. На работе поместите любимую фотографию в яркую цветную рамочку и поставьте на стол. Покупайте разноцветные фрукты и овощи, в них содержатся фитогормоны, ответственные за ощущение удовольствия. Золотые апельсины, мандарины, оранжевая хурма и зеленые яблоки радуют глаз, даже если просто лежат в вазе. Не говоря уж о том, сколь полезны они «для употребления внутрь». Итак, для достижения цели все средства хороши. Или, как говорят психологи, «все, что вызывает положительные эмоции, уже одним этим полезно для работы мозга и нервной системы». Так что ищите и находите «плюсы» и в себе, и во всем, что вас окружает, «и хорошее настроение не покинет больше вас». Как преодолеть метеозависимость Колебания погоды, особенно резкие, мало кого оставляют безразличными. Правда, у каждого начинает болеть то, что является «слабым звеном». Скачок на 5-8 градусов в сторону похолодания провоцирует развитие аллергических реакций. Особенно подвержены метеоаллергии астматики. Что же делать?... Читать дальше >> Воспитание уверенности в ребенке Для воспитания ребенка уверенным и успешным нужны те игры, в которых он смог бы в полной мере проявить свой талант и способности, но здесь немаловажную роль играет и склад характера малыша... Читать дальше >> Как правильно писать электронные письма Главное правило деловой переписки – краткость, вежливость, ясность и грамотность – распространяются на электронные письма. Партнеру некогда разбираться в смысле послания, у делового человека каждая минута на счету. Всегда заполняйте «тему» письма, в нескольких словах выразив основную цель послания; в этом случае адресату легче будет определить, насколько письмо срочное и важное, и он выберет для его прочтения наиболее подходящее время. Как и в любом другом послании, вначале должно идти приветствие. Если вы заранее не знаете адресата или их несколько, просто напишите: «Уважаемый(ые) коллега(и) – это считается нормой и никогда не обидит. Текст письма структурируйте: поток мыслей и читать трудно, а воспринимать еще труднее. Не стоит использовать цветной шрифт или заливки, смайлики. Читать дальше >> Щи из щавеля на курином бульоне Ингредиенты: курица – 300 г сливочное масло – 2 ст. ложки щавель – 200 г мука – 1/2 ст. ложка яичный желток – 2 шт... Читать дальше >> Наши рассылки:     Сток Советов Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика Леди Совершенство Совершенство. Быть стройной Совершенство. Уход за лицом и телом Пишите, спрашивайте, делитесь мнением! Написать нам Сайт рассылки http://fortunita.info/ Что еще почитать о самосовершенствовании и психологии: Как сделать свою жизнь лучше Как смотреть на жизнь позитивно Как мыслить для привлечения денег Как поднять самооценку Как стать уверенней Как улучшить память Как повысить эмоциональный интеллект Как тренировать психологическую выносливость Как привить полезные привычки Как поддерживать порядок в доме Как жить не торопясь Как сделать утро «добрым» Как развить интуицию Как усилить женскую энергию Двенадцать секретов шарма французской женщины 5 шагов к выходу из хандры Как быстро вернуть душевное равновесие Как найти время на отношения Чем хороша сплетня Как понравиться парню   ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ на ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ ВСЕ об ЭФИРНЫХ МАСЛАХ И АРОМАТЕРАПИИ

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}