| ← Ноябрь 2022 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.myjulia.ru/
Открыта:
10-09-2008
Статистика
-1 за неделю
Удивительный мир Женщин на myJulia.ru
| Здравствуйте, дорогие подписчики! Бодрящие «заменители» кофе Некоторым людям кофе противопоказан. А как же быть с добрым бодрым утром? Возможно ли оно без чашечки этого чудесного напитка, который прогоняет сонливость и повышает настроение? Британские ученые пришли к выводу, что кофе прекрасно можно заменить другими напитками и продуктами. И вообще, напиток поутру – это не главное. Основное – это как следует позавтракать. И не всякой «ерундой» вроде хлопьев или булочек, а источниками протеина или «старой», доброй, проверенной овсянкой.Итак, если речь идет о напитках, то специалисты предлагают заменить кофе обычной водой или зеленым чаем. Эти напитки бодрят ничуть не меньше, просто эффект у них не такой «убойный», точнее, скорость действия не такая молниеносная. Вода и зеленый чай действуют мягко, поэтому организм просыпается постепенно. С продуктами дело обстоит еще интереснее. На первое место в списке бодрящих продуктов британские ученые поставили яблоки. Причем, уточнили, что именно красные. Богатый витаминный состав и клетчатка способствуют пробуждению, помогая избавиться от сонливости и мыслей о мягкой подушке. Второе место занял шоколад (ура! – трубят сладкоежки). Даже небольшой кусочек шоколада (предпочтение как всегда рекомендуется отдавать темному и горькому) оказывает сильное бодрящее воздействие на организм. Лакомство не только существенно улучшает мозговое кровообращение, но и вырабатывает эндорфины, а значит, утро будет не только бодрым, но и весьма оптимистичным. Шоколад можно есть как в виде плитке, так и готовить какао-напиток, используя натуральный стопроцентный порошок какао-бобов. На третьем месте оказались белковые продукты – яйца, курятина, рыба. Если съесть даже небольшой кусочек птицы или рыбы, вам обеспечено длительное утоление голода и бодрость. А яйца по утру, как известно, вообще существенно снижают аппетит на весь день. Так что о лишних килограммах переживать не придется. Но есть поутру «кусок в горло не лезет», можно обойтись и менее «серьезными» вариантами завтрака. Не менее бодрящим эффектом обладает овсяная каша или горсть орехов. Выбирайте на свой вкус!
Наши новые статьи:
Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:   Описание: Очень вкусный паштет для любителей кабачков! Хоть на хлебушек намазать, хоть тарталетки заполнить, а можно и ложкой, если есть такое желание. Ингредиенты: Кабачок, Сыр полутвердый, Сыр сливочный, Орехи грецкие, Чеснок, Базилик, Укроп, Мед, Соль, Перец черный, Масло растительное. Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
|
| В избранное | ||
