Худеем вместе - каждый день! Как похудеть прицельно только в животе, руках, или ногах?
И спасибо-спасибо-спасибо! За ваши ответы на мой небольшой опрос. Если у вас не получилось технически его пройти и получить подарок, обязательно напишите мне, просто ответив на это письмо. Пропустили опрос с подарком? Ответьте на вопросы здесь: https://stilno.justclick.ru/polls/form/code/RiJxbQrmyZ А теперь - к теме письма! «Добрый день, Людмила! При умеренном питании у меня начинает уменьшаться живот, а вот руки (плечи) и бёдра не худеют. Дробное и сбалансированное питание не помогает похудеть в этих местах. Что-то подскажете?» Этот вопрос задала мне Наталья, одна из моих читательниц Эх, хотела бы я тучи развести руками и поведать вам секретный секрет. О том, как вы можете целенаправленно похудеть в самом проблемной для вас части тела. Вот только есть ли такой секрет?
А вот жир... Если он и будет таять, то вовсе не обязательно именно там, где больше всего напрягаются ваши мышцы. Ненавистный жир уйдет оттуда, откуда именно вашему организму легче всего будет его расходовать. Наталье я ответила так: «У каждого организма свои планы на то, где и когда расходовать запасы энергии в виже жира. Обычно происходит так: в самых проблемных местах жир начинает расходоваться в последнюю очередь. Повлиять на этот процесс вы не можете. Наберитесь терпения. Дойдет очередь и до бедер. Когда вес придет в норму, пропорции фигуры улучшатся. Только помните: мы все разные. И наше представление об идеальной фигуре не всегда соответствует тому, что в принципе достижимо для вашего телосложения. Здоровье, движение, легкость, улыбка, подходящая одежда - и вы красавица!» И уж точно не влияет на процесс то, каким способом способом вы добиваетесь дефицита калорий и худеете. Будь то умеренное сбалансированное питание, белковая или любая другая диета. Выбор способа влияет на ваше самочувствие, здоровье и долговременность результата. Но не на то, в каком порядке будут уменьшаться в объеме части вашего тела. Как весовые качели влияют на фигуру?Есть счастливицы, у которых жир - много его или мало - распределяется по фигуре более-менее равномерно. Тогда даже при 10-15 лишних кг фигура выглядит ладной и статной. Особенно по молодости. У "груш" и "яблок" есть свои проблемные зоны. Выпячивающий живот у первых и широкие бедра или даже "галифе" у вторых. Лично у меня - фигура типичной "груши". И поскольку я была в разных весовых категориях, точно могу сказать: по мере снижения веса фигура меняется в лучшую сторону. Скажем, галифе при нормальном весе у меня почти незаметны, особенно если грамотно подбирать одежду. Причем бедра у меня активно стали худеть уже после того, как я почти достигла минимального для себя объема талии. А вот если постоянно сбрасывать-набирать вес, диспропорция фигуры может усилиться. Уж лучше не торопясь двигаться сторону снижения веса до физиологической нормы. И БУКСИР 2.0, наш закрытый похудательный онлайн-клуб - ваш мотиватор и толкатель на этом пути.
|
Уже завтра, 27 октября в 10.00 мск стартует регистрация в наш клуб на ноябрь!
| В избранное | ||
