Худеем вместе - каждый день!

  Все выпуски  

Худеем вместе - каждый день! Какие гормоны в ответе за большой живот?



Печалька, когда у женщины стройные ноги и большой живот  (из серии "где талию делать будем?"). 

Даже при нормальном весе это может быть очень заметно. 

Причин, как всегда, может быть много (и особенности телосложения, и слабые мышцы брюшной стенки). И вот еще одна причина -  гормоны!

Какие в ответе за то, что основные жировые запасы скапливаются именно на животе? 

Вот здесь ответ:

За сохранение жира на талии отвечают кортизол, инсулин и тестостерон. Но складки образуются лишь тогда, когда их уровень постоянно высок.

Когда вы подвергаетесь стрессу, ваш организм начинает усиленно производить кортизол. Он высвобождает жир из жировых запасов и выпускает его в кровоток, чтобы дать печени и другим органам энергию для устранения возникшей угрозы. При хроническом стрессе кортизол просто продолжает запасать жир в животе. Если вам удается уменьшить стресс, кортизол, циркулирующий в вашем организме, становится неактивным и в конечном итоге отфильтровывается печенью и почками.

Инсулин также сохраняет жир на животе. Его задача — выуживать глюкозу (сахар) из кровотока и запасать ее либо в печени для использования в качестве энергии, либо в жировой ткани.

Есть еще и тестостерон — мужской половой гормон. Его высокий уровень  у женщин связан с жиром на животе. Ученые не могут дать точный ответ, почему это происходит, но исследования женщин с синдромом поликистозных яичников — состояния, при котором происходит повышение уровня тестостерона, — позволяют сделать выводы, что определенную роль в этом процессе может играть инсулин.

Но есть и хорошая новость: вам под силу управлять своими гормонами и заставить их работать в пользу вашей талии. 

Что предпринять?  Об этом - в завтрашнем выпуске рассылки :)

А сейчас вот еще о чем хотела вас спросить.

Как планируете провести последний осенний вечер?

Надеюсь, праздник живота не входит в ваши планы?

Вообще это самый прямой путь к лишнему весу - наедаться "напоследок" перед тем, как "начать худеть".

Завтра 1 декабря, поэтому я и напоминаю вам об этом для профилактики - вдруг вы как раз сегодня этим и решили заняться - съесть все, что не приколочено?

Никто не запрещает вам есть то, что вы хотите и когда хотите. Комфортное похудение как раз и заключается в том, чтобы МЕНЯТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ.

Мы уже приступили к этому на декабрьском Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе тут: http://stilno.justclick.ru/buksir

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Цепляйтесь за наш Буксир и в Новогоднюю ночь вы услышите:

- Молодец, классно выглядишь!

- И как тебе удалось так здорово похудеть?

- Потрясно на тебе платье сидит! А ты сама-то на какой диете сидела?

"ДИЕТА??? Ну уж нет! Мне помог Буксир Людмилы Симиненко!!! - без голода, без насилия над собой и без изматывающих тренировок!" - таким будет ваш ответ. :)

Все мы обожаем игру "сделаю это как-нибудь потом". Одна неприятность - в такой игре ты всегда в проигрыше.

Будете играть дальше? Или сделаете шаг навстречу своей мечте прямо сейчас?

Конечно, если пока до вашей мечты вы далеко, за месяц мы ее вряд ли достигнем. Зато важный шаг навстречу - точно сделаем!

Вам осталось всего-ничего? Тогда прибавим обороты!


В избранное