Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раба еды? Восстание рабов!

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 5.617 RSS
←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006
Адрес автора: home.woman.re3-owner@subscribe.ru

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

5.617 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Раба еды


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


Форумы

Ответы на ваши вопросы

Здравствуйте,

Спасибо что пишете, делитесь своими сомнениями и задаете важные для вас вопросы.

Сегодня я постараюсь ответить – надеюсь эта информация будет важна и для тех, кто пока молчит…

Вы спрашиваете:

Зачем мне копаться в своих детских переживаниях? Что мне это даст?

Отвечаю:

Если вы ощущаете свою зависимость от еды, значит это реальность вашей сегодняшней жизни. Причем уверена, что во многих областях своей жизни – на работе, в семье, в кругу друзей – вы взрослая, уравновешенная, успешная, вас уважают коллеги, любят друзья и слушаются дети. Более чем менее. Но в отношениях с едой вы чаще в проигрыше. Такое ощущение, что внутри вас живет какой-то то злой, то несчастный, то испуганный Жевун, который заставляет вас набрасываться на еду, требует тонны шоколада, трясется от вида и запаха свежеиспеченной сдобы,  грубо попирает вашу потребность оставаться стройной и моложавой. Попытки ограничить его аппетиты – пилюлями «для похудения», диетами, запретами – раз от раза проваливаются…. Или дают временный результат. Почему? Да потому что Жевун рос и развивался внутри вас всю жизнь. И сформировался он в вашем раннем детстве как ваш защитник и спаситель. Мама тебя игнорирует? Пожуй, полегчает… Мама постоянно кричит и сердится? Пожуй, полегчает… Кто-то тебя отверг или напугал? Пожуй, полегчает…

     По мере вашего взросления Жевун помогал в трудных ситуациях. Власть его укреплялась и росла. Но в какой–то момент он стал вас напрягать и раздражать. Потому что за его защиту и поддержку приходится платить своей чрезмерной тяжестью, стыдом на пляже, проигрышами в поисках любви, потерей удовольствия от своего тела… С тех пор, как вы начали формировать свою Взрослую часть, её потребности имеют серьезные разногласия с требованиями Жевуна. Вы хотите стать стройной и привлекательной – Жевун нашептывает: «Как страшно!» И упаковывает  вашу красоту в жировой панцирь… Вы хотите добиться внимания и признания – Жевун тут как тут – «Ешь побольше! Чем ты будешь БОЛЬШЕ, тем заметней» И т.д., и т.п.

Фрейд дал хорошее определение психике. Психика – это инструмент примирения разнонаправленных стремлений и желаний и выработки компромиссных решений. Но если вы до сих пор ощущаете свою зависимость от Жевуна, значит вашему внутреннему Ребенку трудно договориться с вашей Взрослой частью. Он чувствует ваше отвержение, свою беззащитность… И по привычке опирается на Жевуна. И чтобы научиться поддерживать и успокаивать свою детскую часть, нужно дорыться до первопричин, осознать  нужды своей маленькой девочки и дать ей чувство безопасности.

Вы пишете:

 «Дайте мне рекомендации, которые помогут быстро и эффективно справится с моими пищевыми проблемами»

Отвечаю:

Готовых рецептов, которые помогают быстро и ВСЕМ, у меня нет. Мне самой трудно смириться со своим несовершенством. Но моя взрослая часть избегает дачи ложных обещаний. Если бы я объявила себя Магом и Колдуном, это была бы другая история. Но реальность такова, что я – одна из вас. Я боролась со своей пищевой страстью всю сознательную жизнь… Перепробовала кучу способов – вплоть до магии, чессловоJ Но самым продуктивным способом для меня оказалась психология. А психология настаивает, что зависимость можно победить, но для ее преодоления потребуется много работать. Либо одной, либо с профессиональной поддержкой. Но если пищевая зависимость преследует вас годы, быстрые победы – это миф… Я писала уже о сознательном и бессознательном. Так вот, даже если вы сознательно хотите измениться, бессознательное чихать хотело на эту «рябь на воде». Оно будет упорно держаться за свои привычки и  панцири. Новое всегда страшит… А вдруг избавимся от Жевуна и все пойдет прахом???? Но если мы упорно будем добиваться своего, мы продвинемся и получим СТАБИЛЬНЫЙ результат.

Хочу предложить вам дополнение – могу каждую неделю давать вам упражнения. Чтобы вы получали и информацию к размышлению, и инструменты для своей внутренней работы. Однако сразу предупреждаю – универсальных инструментов в этом деле нет. Есть опробованные на личном опыте и успешные в работе с моими клиентами. Если хотите индивидуальные ключи – пишите aleks2003@bk.ru  - можем поработать по индивидуальному контракту.

 

Упражнение:

Попробуйте нарисовать своего Жевуна. Цветными фломастерами или карандашами. Когда закончите, уединитесь и поговорите с ним (или с ней) – желательно вслух. Позаботьтесь о своей безопасности – домашние могут отреагировать на Ваш разговор с рисунком испугом за ваше душевное здоровьеJ

Скажите Жевуну откровенно, что Вы думаете о его участии в Вашей жизни. Попросите его поменьше вмешиваться в Ваше «сегодня». Добавьте, что Вы уже сами в состоянии о себе заботиться.

Если Вы решитесь на это упражнение, и оно пройдет без сильного сопротивления, используйте его по возможности, когда на Вас накатывает приступ «дурного аппетита».

Портрет Жевуна сохраните – он нам еще понадобится.

Еще раз спасибо за обратную связь – жду новых вопросов, пожеланий и конструктивную критику. Захотите поделиться своими результатами – буду рада.

aleks2003@bk.ru

ОБЪЯВЛЕНИЕ:

Пятница 26 декабря 2006 г.,   17.00-22.00.

СЕМИНАР "ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ ТЯЖЕЛЫХ ФОРМ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ"

Программа семинара:

  • Проблемы, причины и лечение булимии.
  • Теория.
  • Ответы на вопросы.

    •  

  • ВЕДУЩАЯ:Тереза Абегг-Климова - (ДАНИЯ). Психолог-терапевт, успешно работающий с тяжелыми формами расстройств питания – анорексия и булимия. Имеет многолетний опыт, превосходно разбирается в причинах этих расстройств. Основатель и директор датского Центра по лечению расстройств питания в Копенгагене.

  • Стоимость УЧАСТИЯ 1200 руб.

  • МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ - МОСКВА

  • ИНФОРМАЦИЯ О СЕМИНАРЕ И ЗАПИСЬ: maria@psyhealth.ru

    • До встречи,

    Ирина
      e-mail: lopatuhina@psy-help.com
    В избранное