Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раба еды? Восстание рабов!

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 5.617 RSS
←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006
Адрес автора: home.woman.re3-owner@subscribe.ru

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

5.617 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Раба еды? Восстание рабов! Встреча 8 – первая в 2007


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


Форумы

Здравствуйте,

Моя праздничная пауза наконец-то завершилась – но вы, наверно, знаете, как трудно входить в рабочую колею после затяжного отдыха…Поэтому надеюсь, будете снисходительны к моему долгому молчанию…

Сегодня хочу поговорить на очень актуальную тему - как выживать в отсутствии СОЛНЦА?

Москва три месяца без Солнца...Низкое, серое небо, слякоть. Зима для многих трудное время года, но совсем без Солнца – просто труба... Как выжить? Чем себя поддержать?

Вот несколько опробованных на себе рекомендаций, которые помогают держать спину и избегать уныния:

1)      Тело. Многие знают, что по энергетике мы напоминаем радугу. 7 энергетических центров – чакры – есть у каждого из нас. Где расположены и какого цвета:

Промежность – муладхара – красная

На три пальца выше лобка – свадхистана – оранжевая

Солнечное сплетение – манипура – желтая

Грудь – анахата – зеленая

Шея – вишудха – голубая

Лоб между бровями – аджна – синяя

Макушка – сахасрара – фиолетовая

Наше личное Солнце живет у нас в животе ( оранжевый и желтый). Когда светила долго нет, эти центры истощаются первыми. А они во многом регулируют наши эмоции. Чем можно подкормить нашу энергетику, соскучившуюся по Солнцу? Солнечными продуктами:

- апельсины

- мандарины

- хурма

-кукуруза

- яйца

- желтый болгарский перец

- желтые крупы – каши пшенная, кукурузная

- придумайте, чем из того, что для вас вкусно, можно продолжить список.

Причем когда будете все это поедать, отвлекитесь, пожалуйста, от газет, журналов, сокрушительных ТВ-новостей – ешьте в хорошо освещенном пространстве и представляйте себе, что ваша еда – кусочки так необходимого вам солнца.

Утром, встав с постели, попробуйте поиграть: закройте глаза, представьте себе, как ваш мысленный луч проникает вверх, за подушку из облаков, и над вами светит Солнце. Все вы хоть раз летали самолетом – вспомните, что с определенной высоты солнце есть ВСЕГДА – вы это можете засвидетельствовать! Поднимите руки, зачерпните его света и проведите этим сгустком энергии вдоль головы, тела, ног. Дышите в такт вашим движениям, повторите три- пять раз. Улыбнитесь!

Вечером, лежа в постели, перед тем, как заснуть, при включенном верхнем свете, представьте себе, как ваш мысленный луч проникает вверх, за подушку из облаков, и над вами светит солнце. Его лучи проникают в ваш живот, напитывая его теплом и мягкой, целебной солнечной энергией. Попробуйте держать картинку хотя бы пять-семь вдохов – выдохов. Улыбнитесь!

Если вы много времени проводите за компьютером, поставьте себе яркий, солнечный скрин-сэйвер и обои для рабочего стола.

Купите себе оранжевый или желтый шарфик и одевайте его почаще в пасмурную погоду.

 Используйте по максимуму осветительные приборы – в светлое время дня старайтесь жить при максимальном освещении.

Зажигайте свечи – живой огонь – это кусочек солнца в вашем доме.

Надеюсь, ваше сопротивление чужим советам пропустит хотя бы одно из вышеизложенного,  и это вам чуть-чуть облегчит зимний синдром.

Если у вас есть свои проверенные методы выживания без солнца – поделитесь, напишите – опубликую.

К нашей основной теме вернусь в следующем выпуске.

Удачи, пишите aleks2003@bk.ru

Ира
  e-mail: lopatuhina@psy-help.com
В избранное