| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://fortunita.ru
Открыта:
27-04-2005
Адрес
автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru
Вряд ли существует на свете женщина, которая бы "на все сто" была довольна своим телом. Тело должно не только отличаться гладкой кожей, но и иметь хорошие пропорции. А забота о красоте своего тела не может быть скучной и утомительной. Никогда не поздно заняться собой, а первый шаг к "новой жизни" - продуманные изменения в привычном питании, постепенное ограничение рациона, то есть здоровая диета. Бодрость, привлекательность и оптимизм - вот достойная награда за настойчивость и внимательное отношение к себе. Диеты, о которых будет рассказываться в рассылке, способны обмануть чувство голода и сделать ваш вес идеальным без лишних терзаний. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните обаяние и грацию на долгие годы. Кроме того, в рассылке рассматриваются комплексы упражнений для проблемных зон (живот, бедра, ягодицы и пр.), и методики очищения организма, которые позволят вам навести чистоту изнутри, тем самым улучшив ваше здоровье и, соответственно, внешний вид.
Статистика
-4 за неделю
Совершенство. Быть стройной Выпуск 527
Совершенство. Быть стройной Выпуск 527 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: Как похудеть без диеты Не многие из нас способны выдержать диету: мы с воодушевлением и верой в себя начинаем, через два-три дня, не видя мгновенных результатов, задумываемся, а надо ли нам это, и, в конце концов, обреченно опускаем руки: <Ничего не помогает> А если поступить по другому? Просто обратить внимание на те продукты питания, которые мы употребляем в пищу изо дня в день. Специально для тех, кто хочет избавит...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 526
Совершенство. Быть стройной Выпуск 526 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: Фитнес дома Фитнес лучше начинать с азов, от простого к сложному. Вы запросто справитесь с освоением этих азов в домашних условиях. Во-первых, немного сэкономите. Но дело тут не только в экономии. На начальном этапе очень важно научиться чувствовать работу мышц. Для этого необходимо предельно сосредоточиться, собраться на упражнении. В зале это у вас может не получиться. В первое время вы вряд ли будете чувствовать та...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 525
Совершенство. Быть стройной Выпуск 525 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: Бег как средство похудения Наиболее мощным, универсальным и естественным средством похудения является бег. Бег, при достаточной интенсивности и продолжительности, благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, мускулатуры, органов дыхания, обмене веществ. Снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа печени - пропорционально длительности бега. Бег - лучшее средство снижения веса. Три часа...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 525
Совершенство. Быть стройной Выпуск 525 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ Вы прекрасно знаете все секреты и рецепты, касающиеся красоты. Вы пользуетесь ими, чтобы выглядеть как можно лучше. Вы не самовлюбленны, просто вам нравится хорошо выглядеть, и вы гордитесь этим. Вы прекрасно знаете, что нужно вашей фигуре. В такой трудной борьбе за себя саму бывают срывы и, чего греха таить, <обжорные> дни. Разгрузочные диеты - это специальный режим питания, чтобы сбить <волчий апп...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 524
Совершенство. Быть стройной Выпуск 52 4 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: Когда худеть - подскажут звезды Важно не прозевать самый подходящий для похудения момент. Если прислушаться к советам звезд и сделать что-нибудь хорошее для своей фигуры именно в наиболее благоприятный для этого период, то результат приятно удивит. И вы увидите, что чудеса бывают! СЧИТАЕМ МЕСЯЦЫ Весьма подходящее время для борьбы с лишним весом - это месяц перед днем рождения. Как правило, за 30 дней до этой празднич...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 523
Совершенство. Быть стройной Выпуск 523 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: Антицеллюлитные диеты Антицеллюлитная диета должна выполнять две основные функции, которые сводятся к очищению всех систем организма, выведению шлаков и, что очень важно, профилактике формирования новых целлюлитных образований в будущем. Для этого необходимо сократить потребление соли, сахара, жиров, молочных продуктов. Увеличить потребление фруктов, овощей, злаков, бобовых и витаминов. Ограничить потребление алкоголя...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 522
Совершенство. Быть стройной Выпуск 522 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: Разгрузочные дни с молочными продуктами Разгрузочные дни не повредят и худышкам, а при лишнем весе будут тем более полезны. А <разгрузка> с молочными продуктами помогает не только скинуть ненужные килограммы, но и избавиться от отечности лица и мешков под глазами. Рецепт прост: в течение дня нужно выпивать 0,8-1 литр молока <Бежин луг> маленькими порциями - лучше всего кофейными чашечками, через каждые полтора-два час...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 521
Совершенство. Быть стройной Выпуск 521 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: Система раздельного питания Наш организм не любит, когда с ним плохо обращаются. Часто, когда мы утоляем голод, мы не задумываемся, что и как едим. Практически всегда мы стремимся повкуснее поесть, а после сытной разнообразной еды можем с удовольствием съесть еще пирожное или мороженое, запивая сладкими напитками. Теория раздельного питания имеет свою историю, сторонников и оппонентов, но благодаря превосходным практи...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 520
Совершенство. Быть стройной Выпуск 520 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: Пища, способная противостоять стрессу Всякие ограничения, особенно, если они действуют постоянно, ведут к стрессу. Оказывается, пища не только изменяет физическое состояние, но и является активно воздействующим веществом на психику! Нервные клетки в теле общаются друг с другом, используя определенное вещество, так называемый медиатор. Это помогает нервам передавать сообщения, которые достигают нашего сознания в виде м...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 519
Совершенство. Быть стройной Выпуск 519 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: 10 способов удержать вес 1. Никогда не пропускайте завтрак! Съеденная с утра пища <подстегивает> обмен веществ на 3-4. А чем активнее процессы метаболизма, тем больше сгорает калорий. К тому же, если вы пропустите положенный прием пищи, то к концу дня у вас разовьется жуткий аппетит. 2. Обязательно ешьте суп! Большое количество жидкости растягивает стенки желудка и создает ощущение сытости. Немаловажен и тот факт, что...
