| ← Октябрь 2023 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://fortunita.ru
Открыта:
27-04-2005
Адрес
автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru
Вряд ли существует на свете женщина, которая бы "на все сто" была довольна своим телом. Тело должно не только отличаться гладкой кожей, но и иметь хорошие пропорции. А забота о красоте своего тела не может быть скучной и утомительной. Никогда не поздно заняться собой, а первый шаг к "новой жизни" - продуманные изменения в привычном питании, постепенное ограничение рациона, то есть здоровая диета. Бодрость, привлекательность и оптимизм - вот достойная награда за настойчивость и внимательное отношение к себе. Диеты, о которых будет рассказываться в рассылке, способны обмануть чувство голода и сделать ваш вес идеальным без лишних терзаний. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните обаяние и грацию на долгие годы. Кроме того, в рассылке рассматриваются комплексы упражнений для проблемных зон (живот, бедра, ягодицы и пр.), и методики очищения организма, которые позволят вам навести чистоту изнутри, тем самым улучшив ваше здоровье и, соответственно, внешний вид.
Статистика
-4 за неделю
Совершенство. Быть стройной Идеальный завтрак для похудения: 5 вариантов меню
Совершенство. Быть стройной Идеальный завтрак для похудения: 5 вариантов меню Завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня. Он не только дает энергию на весь день, но и определяет настроение и продуктивность в течение остального времени. Если вы стремитесь похудеть, правильно составленный завтрак может быть ключом к достижению ваших целей. В данной статье мы предлагаем пять вариантов идеального завтрака для похудения. 1. Омлет с овощами и греческим йогуртом Омлет - это отличный выбор для завтра...
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Быть стройной Почему режим питания - главное условие похудения Снижение веса для многих - больной вопрос. И хотя существует множество подходов к проблеме похудения, многие эксперты согласны, что ключевым фактором для достижения желаемого результата является режим питания . Первое, что нужно понять, - что наш вес зависит от баланса энергии, которую мы получаем от пищи, и энергии, которую мы тратим на физическую активность и ежедневные процессы организма. Если мы потребляем больше калорий, чем ...
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Быть стройной Кто мешает вам худеть Каждый, кто пытается сбросить вес, рано или поздно сталкивается с противодействием окружающих - родственников, друзей, коллег. <Ты же хорошо продвигаешься - съешь вот кусочек. Маленький> Или: <Ну что, дорогая, по пицце? Мне всегда нравились женщины с формами> Знакомо, да. Читать дальше >> Почему полезно отдыхать на море Первое - это сама морская вода, которая полезна и для суставов, и для кожи, да и для всего нашего организма, благодаря присутствию в ...
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Быть стройной Проверьте, есть ли у вас зависимость от еды! Многие люди периодически переедают или <подсаживаются> на какой-нибудь продукт, и в этом нет ничего страшного. Зависимость начинается тогда, когда вы чувствуете, что если не будете себя сдерживать, то потеряете контроль над ситуацией. Если некоторые из ниже приведенных утверждений подходят к вам, то будьте осторожны - зависимость от еды у вас уже сформировалась. Вы склонны к перееданию, даже если знаете, что это вредит вашему здоровью...
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Быть стройной Фитнес для виртуальных Компьютер - штука затягивающая. Это знают те, кто подолгу зависает в Интернете. Многочасовое сидение в одной позе не лучшим образом сказывается на фигуре и здоровье, но, если вы не в состоянии оторваться от монитора, приучите себя каждый час выполнять простые упражнения, не сходя со стула, - и жизнь наладится! Избавляемся от целлюлита От вялой попы и бедер -несложный комплекс: Напрягите ягодицы на 1 минуту - расслабьтесь. Повторите, пока мышцы не устанут. ...
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Быть стройной Упражнения китайской гимнастики Занятия китайской гимнастикой ушу могут помочь комплексно оздоровить весь организм. Сила, гибкость, координация движений, выносливость, концентрация внимания, ловкость, быстрота реакции - это лишь малая толика пользы от занятий ушу. Китайская гимнастика в силах излечить многие болезни кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечно0-сосудистой и дыхательной систем, а также привести ваши нервы и мысли в порядок. Овладение техникой китайск...
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Быть стройной Ну что, скоро на пляж, а вы не готовы? ) Приложим немного усилий, воспользовавшись добрыми советами проекта Леди совершенство , и покажем себя во всей красе! ) Следим за питанием: Вегетарианская весенняя диета Завтрак: настой шиповника с медом или компот из сухофруктов. Обед: а) салат из моркови, свеклы с ложкой лимонного сока и подсолнечным маслом, тушеная капуста с овощами, тост из черного хлеба; б) блюдо из крапивы, одуванчика, салата и свеклы, пшенная каша с маслом; в) салат...
Совершенство. Быть стройной Режим питания в холодное время года
Совершенство. Быть стройной Режим питания в холодное время года Ни для кого не секрет, что в холодное время года режим питания изменяется. Нашему организму очень хочется чего-то горячего и более калорийного, тогда как буквально пару месяцев назад мы могли с легкостью круглосуточно питаться овощными салатиками. Читать дальше >> Упражнения для профилактики остеопороза Этот комплекс упражнений вы можете выполнять, если просто захотите сбросить вес, укрепить мышцы ног и выглядеть стройнее. Но основное ег...
Совершенство. Быть стройной Как бросить курить
Совершенство. Быть стройной Три шага к тонкой талии Причина образования жировых отложений проста: мы потребляем больше калорий, чем тратим. Неизрасходованная энергия откладывается про запас, заставляя втягивать живот каждый раз, проходя мимо зеркала. Долой старые привычки, предлагаем вам программу, которая поможет приобрести новые, изящные платья, чтобы носить, и попросту гордиться собой. Читать дальше >> Как правильно бросить курить Решение принято: с сигаретами покончено! Теперь вы беспокоитесь, ка...
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Быть стройной Как провести детокс организма Тусклая кожа сероватого оттенка, мешки под глазами, возникшие словно ниоткуда высыпания и акне. Узнали себя? Тогда оставьте в покое все маскирующие средства, вам срочно нужен детокс! Операция <детоксикация> Детоксикация организма - это не что иное, как избавление его от токсинов. Они поступают в наш организм извне (с водой, воздухом и пищей, а также образуются в процессе жизнедеятельности. Разумеется, организм в состоянии самостоятельно выводить их,...
