Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.02.2013
15:36:28
17:29:45
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: 10 заповедей красоты


10 заповедей красоты
Рисунок
На тему женской красоты написано и опубликовано множество статей и книг, но зачастую они дают представительницам прекрасного пола совершенно противоречивые и зачастую не очень полезные советы. Предлагаем вашему вниманию универсальные для всех «заповеди» красоты, соблюдая которые мы можем быть уверены, что все делаем правильно и непременно добьемся своей цели.

Заповедь 1. Прислушивайтесь к своему организму, он постоянно посылает нам сигналы о том, что ему нужно в данный момент. Чувствуете голод – ешьте, чувствуете усталость – отдыхайте.

Заповедь 2. Не делайте ничего через силу. Строгие диеты или изнурительные тренировки могут нанести существенный вред здоровью и не лучшим образом отразятся на внешности.

Заповедь 3. Старайтесь как можно чаще находить поводы для положительных эмоций. Хорошее настроение — лучший друг красоты и здоровья.

Заповедь 4. Питайтесь правильно! Старайтесь включать в рацион как можно больше овощей и фруктов и не забывайте про умеренность.

Заповедь 5. Проводите больше времени на воздухе — если позволяет погода, уделяйте хотя бы полчаса в день пешим прогулкам.

Заповедь 6. Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения. Ничто так пагубно не сказывается на нашей молодости и красоте, как никотин.

Заповедь 7. Не нервничайте по пустякам! Даже незначительный стресс непременно отразиться на внешности и окружающие это заметят.

Заповедь 8. Высыпайтесь. Наверное, не нужно лишний раз говорить о том, что «мешки» и «синяки» под глазами совсем нас не украшают.

Заповедь 9. Не отказывайте себе в удовольствии иногда проводить время в свое удовольствие. Например, в хорошей компании за приятной беседой.

Заповедь 10. Обязательно давайте своему организму умеренные физические нагрузки — они помогут обрести и сохранить стройную фигуру и всегда быть в тонусе.

Как видите, соблюдать эти «заповеди» не так уж трудно. Особенно, когда есть специализированные женские спортивно-оздоровительные центры, где «умные» тренажеры берут большую часть нагрузки на себя и заниматься может практически каждая женщина, вне зависимости от возраста и физической подготовки!

Источник - wellsmi.ru

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное