Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 929 RSS

←   Июнь 2024
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://homearchive.ru
Открыта: 20-05-2007

Автор

Геннадий

Статистика

929 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Бизнес, Секс, Автомобиль... Выпуск 729

Бизнес, секс, автомобиль... Интересные статьи и Электронные книги из домашнего архива. Здоровье и Бодрость. Добрый день! Узнайте, как сохранить здоровье и бодрость на долгие годы с помощью простых и эффективных методов. В статье представлены советы по физическим упражнениям, правильному питанию и закаливанию, которые помогут вам поддерживать отличное самочувствие в любом возрасте. Чтобы радоваться этой жизни долго, каждый должен придерживаться определенных правил и знать, Как улучшить свое здоровье. Современная медицина достигла значительных успехов, но каждый человек должен активно стремиться к поддержанию своего здоровья. Важно не только полагаться на врачебную помощь, но и самостоятельно предпринимать шаги для сохранения бодрости и хорошего самочувствия. Естественные способы поддержания здоровья Сегодня существует множество естественных способов, позволяющих сохранять здоровье без вмешательства врачей. К ним относятся физические упражнения, закаливание и умеренность в еде. Каждый может выбрать наиболее подходящие для себя методы: Физические упражнения. Для укрепления сердечно-сосудистой системы можно выбрать бег, плавание, катание на лыжах или велосипедные прогулки. Пожилым людям и тем, кто не имеет хорошей физической подготовки, подойдут быстрая ходьба или легкие виды спорта, такие как волейбол или теннис. Закаливание. Постепенное привыкание организма к низким температурам помогает укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость к простудным заболеваниям. Умеренность в еде. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Избегайте переедания и употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Преимущества активного образа жизни Многие люди избегают физических упражнений, предпочитая пассивный образ жизни. Однако активный образ жизни приносит множество преимуществ: Улучшение физического состояния. Регулярные занятия спортом помогают поддерживать нормальный вес, укрепляют мышцы и суставы. Повышение настроения. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Укрепление иммунитета. Закаливание и физические упражнения повышают сопротивляемость организма к болезням. Влияние окружающей среды на здоровье Современные условия жизни могут негативно сказываться на здоровье. Загрязненный воздух, шум, неправильный ритм жизни, никотин, алкоголь и переедание – все это факторы, которые подрывают наши возможности адаптации. Важно принимать меры для минимизации их воздействия: Избегайте загрязненных мест. Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, вдали от промышленных зон и автомобильных дорог. Соблюдайте режим дня. Регулярный сон и правильное питание помогут организму лучше адаптироваться к окружающей среде. Откажитесь от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно сказываются на здоровье. Постепенно отказывайтесь от этих привычек. Знание своего организма Познание своего организма – важный аспект поддержания здоровья. Важно уметь анализировать свое состояние, понимать причины бодрости или вялости, боли или хорошего. Это знание поможет своевременно принимать меры для улучшения здоровья: Анализируйте свое состояние. Ведите дневник самочувствия, записывайте свои ощущения и изменения в организме. Консультируйтесь с врачами. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Изучайте информацию о здоровье. Читайте книги и статьи, посещайте семинары и вебинары на тему здоровья. Заключение Здоровый образ жизни – это не только профилактика заболеваний, но и источник физического и морального удовлетворения. Соблюдение простых правил поможет вам сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. Помните, что ключ к здоровью находится в ваших руках. Начните заботиться о себе уже сегодня, и результат не заставит себя ждать. Автор: GNvideo Анонс статей, опубликованных на сайте: Какая каша самая полезная. Каша – это не только вкусный, но и полезный завтрак, который заряжает энергией на весь день. Есть много видов каш, и каждая из них по-своему хороша для здоровья. Давайте разберемся, какие каши самые полезные и почему. Читайте продолжение статьи на сайте   >>> 9 секретов хозяек. Данный метод агротехники применим на открытых почвах. В частности, в роли мульчи выступают газеты, которые эффективно предотвращают рост сорняков, существенно сокращая необходимость в ручной прополке грядок. Читайте продолжение статьи на сайте   >>> Как правильно арендовать жилье. Аренда жилья может стать головной болью, если не знать основных правил и тонкостей. Вот советы от юриста, чтобы вы чувствовали себя уверенно и защищенно при аренде квартиры. Читайте продолжение статьи на сайте   >>> 50 способов самосовершенствования. Исследуйте 50 доступных и эффективных способов для самосовершенствования и улучшения всех аспектов вашей жизни, от физического состояния до финансового благополучия. Читайте продолжение статьи на сайте   >>> Как выбрать мясо при покупке. Выбор мяса - это целое искусство, которое требует знаний и внимательности. Независимо от того, планируете ли вы приготовить ароматный стейк, нежное рагу или сытный бульон, начинать стоит с правильного выбора мяса. Читайте продолжение статьи на сайте   >>> Движение в тумане. Вождение в тумане – это всегда сложная задача, которая требует от водителя особого внимания и умения. Туман может внезапно покрыть дорогу, снижая видимость до нескольких метров, что делает вождение опасным. Читайте продолжение статьи на сайте   >>> Другие опасности, связанные с сексом. Широко распространено мнение о том, что беспорядочные половые связи грозят, прежде всего, нежелательной беременностью, инфекциями, передающимися половым путём, включая ВИЧ. Однако половая активность может иметь и другие опасные последствия, связанные с отношениями между людьми. Вот несколько примеров. Читайте продолжение статьи на сайте   >>> Можно ли бить женщин. Как-то обо мне сказали: «Такие мужчины женщин бьют». Я, было, возмутился, ведь человек, произнесший эти слова, не был знаком со мной. Но потом задумался над таким вопросом – а вправе ли мужчина бить женщину? Какие причины могут заставить мужчину ударить представительницу «слабого» пола? Читайте продолжение статьи на сайте   >>> Сегодня Вы можете БЕСПЛАТНО скачать книгу: "Квадрант денежного потока".  -  СКАЧАТЬ! ВНИМАНИЕ!   Скачивание ДАННОЙ книги возможно только до следующего выпуска рассылки! Поторопитесь! Геннадий Нестеров За последнее время: в сборник добавлены статьи: Как открыть салон тату и пирсинга. Связь болезней человека с чертами его характера. Рецепт от многих болезней. Как можно использовать листья облепихи. 9 секретов хозяек. Куда уходит энергия.     Если Вы только что подписались на рассылку и этот выпуск для Вас первый - получите в подарок книгу “Всё о сексе”. Высказать свои замечания, предложения, прокомментировать эту статью Вы можете на сайте “Бизнес, Секс, Автомобиль...” или написав письмо автору рассылки. Право ответа на ваши письма я оставляю за собой. Письма, присланные автору, могут быть опубликованы в рассылке - в полном объёме или частично - без предварительного уведомления, но и без указания вашего E-mail. Если Вы не хотите, чтобы письмо было опубликовано - пожалуйста, явно укажите на это в начале вашего письма. Спасибо. Copyright © 2007 - 2024 by Геннадий Нестеров.

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}