Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Знать, понимать, уметь

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 420 RSS
  Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.president-business-school.ru/
Открыта: 21-04-2010

Автор
Преподаватели президентской школы

Статистика

420 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Знать, понимать, уметь. Вспомнить все. Как запоминать информацию


В выпуске: как развивать память. Тренинги супер-памяти и управления эмоциями

Как у вас с памятью? Вы запоминаете все на лету, прочно и надолго, - или про вас говорят «память как решето»?

Каждому случалось завидовать людям с отличной памятью. Приятелю, который может за пару недель подготовиться к поездке за границу, выучив базовый набор иностранных слов. Коллеге-риэлтеру, который знает навскидку все требования жилищного законодательства и готов сходу сказать, как лучше оформлять сделку. Знакомому снабженцу, который умудряется держать в голове огромный список поставщиков, их условия, цены и ассортимент….

Обычно, сравнивая себя с этими людьми, мы говорим: ну ничего, не обязательно все помнить, можно же и записать. Для ГОСТ-ов и нормативов есть справочники, для иностранных слов словари, и вообще сегодня любую информацию можно найти в Интернет. Это раньше все нужно было помнить, а сегодня главное уметь находить информацию.

Увы, мы с вами лукавим. Конечно, справочники существуют - но и сегодня, как сотни лет назад, базовый набор профессиональной информации должен быть у нас в голове. То есть в памяти. Что скажут о переводчике, который непрерывно листает словарь?  Что подумают о враче, который больше общается с энциклопедией, чем с пациентом? Кто доверит свою машину автомеханику, который каждый болт откручивает «по бумажке»? Выходит, что память в наши дни по–прежнему важна и ее надо развивать.

Но как? С помощью привычной зубрежки? Не совсем. Человеческая память – хитрая штука. Мы можем запомнить что-то с помощью механического повторения – но как только повторения прекратятся, информация снова забудется.

Вы сами не раз сталкивались с этим эффектом. Например, подходит к вам ребенок и просит помочь решить задачку по геометрии. Вы смотрите в учебник, и понимаете, что начисто забыли все теоремы – хотя  в школе у вас по ним была твердая пятерка. Но домашние задания и контрольные остались в прошлом – и вся геометрия быстро выветрилась из головы. Зато знаменитое «Пифагоровы штаны на все стороны равны» или «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» сидит в память до сих пор - и помогает не забыть теорему Пифагора и последовательность цветов в спектре.  

Дело в том, что присказки про штаны и фазана создают в нашем мозгу ассоциации. Именно эти ассоциации и  помогают сохранить информацию «всерьез и надолго». Существует даже выражение «вспомнить по ассоциации». Например, мелодия, которую мы слышали в ресторане, вызывает в память вкус блюд, которые мы там пробовали, или историю, рассказанную за столом.  

На использовании ассоциаций строится специальная техника запоминания информации – мнемотехника. Чаще всего мнемотехника используется для запоминания иностранных слов. Ее суть в том, чтобы создавать для запоминаемых слов ассоциации. Бывает, что ассоциации возникают естественно, сами собой – так стол ассоциируется со стулом а чашка с чаем.  Но чаще такие ассоциации нам нужно специально создавать, искать, придумывать.

Если нам нужно запомнить иностранное слово, нужно найти для него ассоциацию:

  •  по сходству (солнце – подсолнух, круг…);
  •  по контрасту (большой – маленький, толстый – худой…);
  •  по смежности в пространстве или во времени (дом - двор, гром – молния…).

Допустим, мы решили запомнить английское слово leech  («лич»), пиявка. Можно создать ассоциацию с ЛИЧинкой пиявки, и слово закрепится в памяти.  Чтобы не забыть слово soak («соак»), намочить, можно вспомнить, как именно СОКом вы намочили в детстве на утреннике свою любимую футболку. Для слова obey («обей»), повиноваться, в одном из мнемо-справочников предлагается ассоциация «О БЕЙ меня, повелитель, я повинуюсь!» - согласитесь, отлично запоминается.

Конечно, чтобы научиться легко придумывать такие ассоциации, нужна тренировка. И для такой тренировки мы предлагаем вам упражнение.

Попробуйте подобрать ассоциации по сходству, контрасту и смежности для следующих слов:

  • сухой
  • чистый
  • радужный
  • пустыня
  • умный

А когда получится, возьмите новый набор, посложнее, позаковыристее.

Тренируйтесь постоянно – придумывайте ассоциации для слов, которые попадаются вам на глаза на вывесках, упаковках товаров, в рекламе.  Чем лучше, быстрее и естественнее у вас это будет получаться,  тем проще вам будет запоминать информацию и тем чаще о вас станут говорить: «Вот это память!»

А еще приходите работать над своей памятью к нам. Программа "Суперпамять" существует в Президентской бизнес-школе с 1981 года, и ежегодно по ней обучаются более 1000 человек. Присоединяйтесь!

Новости выпуска

В самом разгаре весна - время новых начинаний. Время заняться собой, своими знаниями, сделать вклад в собственное будущее. Ваша работа требует умения выступать? Вам важен поставленный голос, навыки работы с аудиторией? Вы хотите стать успешным оратором? Тогда начните с нашего тренинга по искусству речи - как раз в мае стартуют две группы, и еще можно записаться!

А как быть если не хватает сил? Если замучили постоянные стрессы, напряжение, если жизнь похожа на постоянную борьбу с неожиданностями?  И это решаемая проблема - если научиться управлять эмоциями. Для всех, кому важно повысить свою эмоциональную зрелость, научиться безоценочно воспринимать чувства и эмоциональные реакции, побеждать страх и напряжение, найти в жизни позитив, мы предлагаем тренинг управления эмоциями.  И здесь есть запись на май - так что не стоит откладывать!

Мы желаем вам удачи - и готовы помочь в ваших начинаниях! До встречи в следующем выпуске!
В избранное