Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изменяйтесь! - НЛП и не только

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр Любимов

Статистика

2.380 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Изменяйтесь! - НЛП и не только:: Мини-техника: Управление страхом


Рассылка сайта
trEnings.ru:: cайт Тренингового Центра А. Любимова: все об НЛП, просто и доступно

Новости

Новое в блоге
Танец руками
Типы техник в НЛП
Сова играет
О страхе и его преодолении
НЛП-кино 16 сентября. Калибруем ложь.

Мини-техника:: Управление страхом
Страх на самом деле очень полезная штука - он позволяет нам не лезть в опасные места. Ребёнок обжегся и больше пытается засунуть руку в костёр - боиться. Или проезжающая машина громко бибикнула и ребёнок понял, что этих здоровенных железных штук надо бояться. Но при этом страх нужно тренироваться преодолевать, чтобы можно было справиться с собой в критической ситуации - во время пожара излишний страх огня может парализовать, а излишний страх автомобилей может создать фобию перехода через улицу. Но мы как раз вполне успешно и увлечённо тренируемся преодолевать страхи - слушаем страшные истории, смотрим фильмы ужасов, пугаем друг друга. А уж всяких мероприятий, щекочущих нервы хоть отбавляй - и американские горки, и прыжки с резинкой на ногах с моста вниз головой, и "Веревочные курсы", где преодолевают страх высоты или тренинги по углехождению, где преодолевают страх огня.Так что главное, чтобы страх был подходящего размера - не слишком большой, чтобы не справиться с ним в нужный момент, и не слишком маленький, а то не будем обращать внимание, - и было умение его преодолевать в критической ситуации.
Вот эта техника как раз и обучает контролировать страх.

Видео:: Раскрутка пресуппозиций
Этот подход эффективно можно использовать при работе с возражениями и претензиями, при этом во многих случаях он более удачен, чем рефрейминг. Видеозапись с тренинга "Речевые Манипуляции в Коммуникации", август 2011 года.

Новость:: Видео: про тренинг "Защита от Манипуляций"
Небольшойвидеорассказ про тренинг "Защита от Манипуляций".

Видео:: Как делается рефрейминг смысла
Подробный описание, как именно делается рефрейминг смысла. Запись с тренинга "Речевые Манипуляции в Коммуникации".

Мини-техника:: Как достигнуть цели
Правильно поставить цель и представлять путь к ней – половина успеха. А может даже и больше. Я хочу предложить вам несколько вопросов, на которые полезно ответить для уточнения того, что вы хотите сделать. Эти вопросы помогут вам взглянуть на вашу цель с самых разных точек зрения – просто обычно есть предпочтение только к некоторым взглядам на ситуацию, а остальные пропускаются как неинтересные или не нужные. Пройти этот процесс полезно, когда вы берётесь за достаточно большой проект – поступление в институт, строительство, создание своей фирмы, проект на работе, свадьба, туристический поход.

Новость:: Обсуждение статей в форуме
Теперь обсуждение статей сайта на форуме легко начать нажав на кнопочку"обсудить на форуме". Последние сообщения обсуждения можно будет прочитать под статьёй. Правда для обсуждения нужно зарегистрироваться на сайте.

Мини-техника:: Ритм, ритм, ритм
Было с вами, когда вы волновались и слегка постукивали ладонью по столу? Или отбивали ритм ногой? Всё это проявление внутреннего ритма. Когда мы волнуемся, нам скучно или весело мы можем этот самый ритм выразить каким-то ритмичным движением – ладони, головы, стопы, покачиванием туловища. Но это будет работать и в обратную сторону – задавая себе ритм, мы можем контролировать собственное состояние. Хотите попробовать? Это довольно просто и достаточно весело.

Новость:: НЛП-кино 16 сентября
В пятницу 16 сентября с 19.00НЛП-кино. Разбираем сериал "Теория Лжи" и тренируемся эту самую ложь калибровать. Будет на Тульской, стоимость 500 руб.

Ближайшие тренинги

Защита от Манипуляций
деструктивные речевые воздействия и защита от них
20-21 августас 11 до 18
В пятницу 19 августас 19 до 22презентация тренинга
Стоимость: 4000 (3500 студенты).Сдавшим заранее скидка 500 руб.
м. "Тульская"
Предварительная запись

Мастерство Коммуникации 2 по вторникам и четвергам с 6 сентября
Интегральная Графика  по средам с 14 сентября
НЛП-кино: Калибровка лжи в пятницу 16 сентября
Снятие Ограничений в субботу 24 сентября
Работа с Аудиторией 1-2 октября
Мастерство Коммуникации 1  по понедельникам с 19 сентября
Мастерство Коммуникации 3  по вторникам с 4 октября
Успешное Мышление 1  по четвергам с 6 октября

Мини-техника:: Как достигнуть цели

Страх на самом деле очень полезная штука - он позволяет нам не лезть в опасные места. Ребёнок обжегся и больше пытается засунуть руку в костёр - боиться. Или проезжающая машина громко бибикнула и ребёнок понял, что этих здоровенных железных штук надо бояться. Но при этом страх нужно тренироваться преодолевать, чтобы можно было справиться с собой в критической ситуации - во время пожара излишний страх огня может парализовать, а излишний страх автомобилей может создать фобию перехода через улицу. Но мы как раз вполне успешно и увлечённо тренируемся преодолевать страхи - слушаем страшные истории, смотрим фильмы ужасов, пугаем друг друга. А уж всяких мероприятий, щекочущих нервы хоть отбавляй - и американские горки, и прыжки с резинкой на ногах с моста вниз головой, и "Веревочные курсы", где преодолевают страх высоты или тренинги по углехождению, где преодолевают страх огня.
Так что главное, чтобы страх был подходящего размера - не слишком большой, чтобы не справиться с ним в нужный момент, и не слишком маленький, а то не будем обращать внимание, - и было умение его преодолевать в критической ситуации.

Вот эта техника как раз и обучает контролировать страх.

Ощущение страха

Вспомните ситуацию, в которой вы испытывали страх. Определите, где он у вас находится в теле – чаще всего страх ощущается как тугой клубок в области живота.

Как скручен страх

Ощутите «клубок» страха – сейчас вам нужно определить, в какую сторону он закручен. Если сложно, попробуйте этот «клубок» нарисовать на бумаге или показать его вращение пальцем.

Развернуть клубок

Теперь начинайте «разматывать клубок» в обратную сторону. Как только вы его начинаете вращать обратно, страх становится меньше.

Тренировка

Возьмите ещё несколько ситуаций, в которых вы испытывали страх - не менее 7 - и повторите процесс. Вначале «разматывание клубка» может быть немного трудным, но с каждым разом это становится всё легче и легче.

Но этому надо тренироваться – мало просто вспоминать ситуации, нужно замечать свой страх в текущих ситуациях и уметь «разматывать» его обратно. Но при этом помните, что у страха есть полезная функция – он предупреждает вас об опасности. Правда иногда эта опасность не столь очевидна или не столь велика, как ощущение, которое этот страх создаёт. Вот ваша задача – кроме умения «разматывать» страх, - научиться определять его подходящий уровень. С одной стороны уровень страха должен быть достаточен, чтобы вы оставались достаточно бдительны, с другой – уровень страха не должен быть слишком велик, чтобы мешать или тормозить вас.

ЕЩЁ>>
В избранное