Мини-техника:: Зачем я это делаю? Одна из довольно полезных практик – определение цели поведения и поиск других вариантов достижения этой цели. Это позволяет стать более гибким и заодно разобраться в себе.
НЛП для начинающих:: Техника "Быстрое лечение фобий"
В нашей жизни довольно много якорей на сильные состояния: страх, обида, любовь, ненависть, злость. И не все эти якорянам нужны. Многие совсем наоборот. Так что хотелось бы иметь способ, как от этих сильных якорей избавляться. Вот техника «Быстрое лечение фобий» как раз эти самые сильныеякоряи разрушает. Естественно, если это вам нужно.
НЛП для начинающих:: Подсознательная подстройка
Подсознательная подстройка - способ создания раппорта через "ассоциацию с другим". Вы просто входите в образ человека и автоматически подстраиваетесь.
Мини-техника:: EMDR
Простая, но эффективная техника переоценки ситуаций. А так как наше поведение зависит от оценки – просто универсальная техника. Называется она EMDR. Например, её можно использовать для переоценки неприятной ситуации в прошлом, для изменения отношения к человеку или действию, убиранию страхов и неприятных переживаний. Из-за своей универсальности EMDR вполне подходит на роль «техники на каждый день».
НЛП для начинающих:: Техника "Переоценка прошлого"
Иногда какая-то часть жизни воспринимается как «плохая», «тяжёлая» или «испорченная». Например: «плохое детство», «неприятные отношения с N», «тяжёлое было лето» и тому подобное. Такое восприятие прошлого не особо полезно (хотя некоторых мотивирует) – смотришь назад, а там всё такое тёмное, плохое и негативное. Данная техника помогает изменить оценку какого-то периода жизни. Например, сделать более счастливым детство или приятными отношения с
вот с этим человеком. Основана эта техника как раз на переходе от ассоциированного восприятия ситуации к диссоциированному. И наоборот.
НЛП для начинающих:: Ассоциация и диссоциация
Большинство из нас умеет делать замечательную вещь – наблюдать за собой «со стороны».Такой способ восприятия ситуации называется диссоциацией. В отличие от ассоциации, когда мы наблюдаем «своими глазами», «изнутри». При ассоциированном восприятии мы включены в ситуации, переживаем её изнутри, чувствуем эмоции, связанные с ситуацией. При диссоциированном восприятии – оцениваем происходящее как посторонний наблюдатель. И испытываем эмоции по поводу
происходящего.
НЛП для начинающих:: Отстройка Раппорт совершенно необходим для качественной коммуникации, но что делать, если эта коммуникация вам не нужна? Как разрушать раппорт (или его уменьшать): отстройка.
Блог:: Базовые пресуппозиции НЛП в виде кругов Эйлера
Ещё вариант, как можно думать о Базовых пресуппозициях НЛП.
Их можно условно связать с тремя функциями: эффективность, экология, разрешение/возможность.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ - наиболее успешное достижение цели.
ЭКОЛОГИЯ - приемлемость последствий.
РАЗРЕШЕНИЕ - возможность/право на действие.
Но так как базовую пресуппозицию тяжело отнести только к определённой категории, то нарисовал в виде кругов Эйлера.