Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Страничка настроения, или жизнеутверждающее чтение

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как научиться воспринимать жизнь позитивно?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
old-netler

Статистика

883 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Страничка настроения, или жизнеутверждающее чтение: Как бросить курить


Выпуск № 14 (28)

Имею честь приветствовать вас, уважаемые подписчики!

 

Вы, кому придется читать это, - 

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете...

Евгений Замятин. Мы

 

Курение отрицательно действует не только на здоровье, но и на психику курящего. Зная по своему горькому опыту, как тяжело бросить курить, в этом выпуске решил опубликовать свой - выстраданный! - настрой против курения.

Некурящие (или те, кто уже бросил курить) могут помочь бросить курить курящим (особенно, своим родным, близким и друзьям).

Как бросить курить

 

...Пристрастию к курению подвержены как сильные мира сего (кстати, сильны ли они в этом случае?), так и обычные люди. Курят врачи, курят спортсмены, курят психологи и психотерапевты... Курят мужчины и женщины, дети и старики... Курят относительно здоровые люди и те, кто уже на краю... Марк Твен не раз бросал и не раз заново начинал курить. Константин Симонов считал, что если у тебя кончился табак, то ты «пойман настоящею тоскою...». Курильщики должны бы проклясть Петра I за то, что он узаконил табакокурение на Руси...

 

Когда я решил бросить курить, 2-х пачек сигарет в день мне уже катастрофически не хватало... Честно говоря, я трижды бросал курить, но дважды снова начинал (уже не испытывая тяги к курению!), просто так, за компанию, по глупости и недомыслию! Стоит ли с таким трудом бросать, чтобы потом опять закурить?! Бросить курить легко, трудно опять не начать, случайно сорвавшись...

 

Решив бросить курить, не надо назначать какие-то конкретные даты, а тем более, давать близким клятвы и обещания. Не надо говорить себе, вот докурю эту пачку, эту сигарету, вот дождусь отпуска, выходных, а уж потом... Твердо решив бросить курить, надо сразу бросать, безоговорочно и безусловно, не оставляя себе никаких лазеек и путей для отступления! Мобилизуй всю свою Силу! Мобилизуй всю свою Волю! Мобилизуй всю свою Силу Воли! И брось курить! Немедленно!! Ты можешь!!!

 

Многие рекомендуют, бросая курить, при позывах закурить - пить холодную воду, жевать и щелкать временные заменители табака - леденцы, конфетки, семечки, - все это ерунда! Главное - Твой внутренний настрой! Нужно пестовать свою Силу Воли, а не свою низменную привычку! Нужно Уважать Себя, и Уважать Себя - Тебя! - заставить окружающих! Если кто-то - хотя бы даже всего один человек на свете! - смог бросить курить, неужели Ты не сможешь?! Сможешь, ведь Человек рожден некурящим, Человек рожден Сильным, Человек рожден Свободным! Ты можешь!!!

 

Если у тебя уже были неудачные попытки бросить курить, и твои близкие и друзья не верят, что ты сможешь, да и сам ты уже отчаялся и не веришь себе, - на этот раз у тебя всё получится! Поверь мне! Ты сможешь!!! Мы сможем!!!

 

...Будут рецидивы, один из самых сильных - примерно через 3 недели после того, как бросишь курить. Вдруг накатит такое... На душе станет до того тоскливо и пакостно, что весь мир не мил и жить не хочется! И такая уверенность, что если сейчас не покурю, - сдохну на месте! В такие моменты все твое Я требует табака и кричит: «Дай! Дай! Дай, а то сдохну!..». Не давай себе поблажки! Переломи себя, возьми себя за горло! Ты можешь!!!

 

Скоро табачный дым станет тебе противен и, возможно, даже будет возникать рвотный спазм, когда кто-нибудь закурит рядом. Но не обольщайся, что всё уже позади: табак - сильный враг, и просто так, без боя, он не сдаётся! Но Ты сильнее его! Ты уже победил его! Не отдавай свою Победу! Ты можешь!!!

 

Даже если друзья и подруги закуривают рядом, - не поддавайся на провокацию! Ты ведь уже не куришь! Ты ведь хозяин, а не раб своих привычек! Ты можешь!!!

 

...Даже если тот, кого ты уважаешь и кто являлся для тебя примером, сорвался и закурил, - не кури, держись! Если тебе не с кого брать пример, значит, ты сам для себя должен быть примером!! Ты можешь!!!

 

...После того, как я бросил курить, почти два года мне снился один и тот же кошмарный сон. Как будто я сорвался и закурил по-черному, взахлеб и взасос. И до того все это виделось и чувствовалось так явственно, как будто происходило наяву - даже вкус табака ощущал так, что, казалось, мог бы работать дегустатором на табачной фабрике! - и вот, проснувшись среди ночи, лихорадочно размышляешь, на самом деле вновь закурил или все-таки приснилось?.. Слава Богу, только приснилось!..

 

Помни, что единовременным волевым решением бросить курить нельзя, - преодолевать себя и свою брошенную привычку придется всю оставшуюся жизнь, каждый день и каждый час, каждый миг, с каждым вдохом чистого (!) воздуха... Но Ты сможешь! Я верю в Тебя! Ты веришь в Себя! Нас уже двое против твоей пагубной привычки, а значит, Мы сильнее! Враг будет разбит, Победа будет за Нами! Ты можешь!!! Мы смогли!!! Мы сделали это!!! Я рад за Тебя! Я горжусь Тобой!!!

Мне это по силам!
Я это смогу!
Я уверен(а) в себе!

 

С уважением, old-netler

http://old-netler.narod.ru/

http://netler.ru/
В избранное