Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как научиться воспринимать жизнь позитивно?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Страничка настроения, или жизнеутверждающее чтение: Прощение – не оружие!
|
Выпуск № 3 (174) Имею честь приветствовать Вас!
Вы, кому придется читать это, – знакомы ли вам такие минуты? Мне жаль вас, если вы их не знаете... Евгений Замятин. Мы …Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман… Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?! В этой рассылке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные позитивные цели и достигать их. Короче говоря, эта рассылка – не для всех, она – для каждого!..
Существует множество заблуждений, связанных с актом прощения. Подлинное прощение редко имеет место. Например, во многих литературных произведениях часто говорится, что прощать – значит быть «добродетельными», но редко говорится, что, прощая, мы сами можем стать счастливее.
Существует тенденция рассматривать прощение в качестве средства, которое обеспечивает нам более выгодную позицию или позволяет одержать верх над противником. Подобная мысль проскальзывает во многих, весьма серьезных, советах. Например: «Не старайтесь сводить счеты, простите своим врагам, и вы одержите над ними верх!». «Нет более славной победы над вашим обидчиком, чем доброта в ответ на обиду!», – поучал Тиллотсон, бывший архиепископ Кентерберийский. В подобных фразах содержится закамуфлированная идея, что прощение может служить эффективным оружием мщения. Часто это и соответствует действительности. Но мстительное прощение не имеет ничего общего с прощением исцеляющим, которое «вырезает», устраняет бесследно ошибки и обиды, – то есть с прощением, которое подобно пластической хирургии.
Исцеляющее прощение – вещь сама по себе не такая уж трудная. Нужна лишь готовность отказаться от всякого осуждения, нужно желание «погасить задолженность» без всяких условий и оговорок. Но порой нам трудно решиться на прощение, потому что хочется бичевать, пригвождать к позорному столбу, порицать обидчика. Нам подчас доставляет какое-то странное, неестественное удовольствие растравлять и лелеять собственные раны. Нам кажется, что пока мы в состоянии клеймить других, мы можем чувствовать свое превосходство над ними. Нельзя оспаривать и то, что зачастую мы даже испытываем известное удовлетворение, когда у нас есть повод пожалеть самих себя.
Исцеляющим прощением мы «погашаем» ошибку, проступок какого-то человека, – но не потому, что решили проявить великодушие и благородство, сделать одолжение или оказать любезность, не потому, что мы в нравственном отношении стоим на более высокой ступени или заставили провинившегося заплатить за содеянное дорогую цену, – а потому, что хорошо понимаем сугубую никчемность самой обиды. Истинное прощение возможно лишь тогда, когда мы способны осознать и эмоционально воспринять тот факт, что не было и нет ничего такого, что требовало бы нашего прощения. И превыше всего – мы не должны осуждать или ненавидеть.
Мы сами допускаем серьезную ошибку, когда ненавидим человека за его промахи, когда осуждаем его или причисляем к определенной категории людей, путая личность человека с его поведением, или когда мысленно назначаем «цену», которую ему следует заплатить, чтобы заслужить наше уважение и милостивое одобрение.
Как врач могу удостоверить, – когда человек действительно простит, он сразу чувствует себя счастливее, здоровее, спокойнее. Хочу подчеркнуть, что речь идет именно об исцеляющем прощении.
Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics
Как сохранять эмоциональное здоровье? «Для того, чтобы быть эмоционально здоровыми, нужно высыпаться, есть здоровую пищу и регулярно заниматься физическими упражнениями», – говорит Сара Бреннан, руководитель организации YoungMinds, занимающейся психическим здоровьем.
*** Новогодние Ели. Как короткий сон. Тридцать лет прошло.
Мацуо Басё
Немного юмора *** xxx: щас в опере открыты страницы массачусетского политеха и нашего xxx: на сайте первого подробный текст лекций, полные методы, видео и аудиозаписи лекций xxx: а у нашего красивые снежинки на главной
*** я видел самый жестокий акт вандализма, выброшенную на мусорку елку 2 января
*** Strelok: Временно поменяю Хонду Аккорд на сани и упряжку собак, желательно лайки, не менее 16 шт.+вожак.
*** Лёличка: У меня тут замкнутый круг Лёличка: В туалете очень холодно. Выйдя оттуда, чтобы согреться, пью чай. Пью чай - хочу в туалет. В туалете очень холодно и т.д...
*** xxx: не, снег - это клево xxx: у меня собака теперь гуляет в режиме снегоуборочной машины - выходим из дома, она голову наклоняет, открывает пасть и идет вперед, оставляя за собой маленькую траншею )
*** С форума: позвонил в ЖЭК, спросил: "чего не убираем снег" они мне "а что, снег шел?"
(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация соблюдены])
Часть подростковых проблем может снять нормальный сон В новом исследовании ученые Тель-авивского университета обнаружили, что когда дети начинают менять свои привычки, касающиеся сна, это свидетельствует о том, что они переходят в подростковую стадию. Результаты исследования профессора Ави Саде из факультета психологии опубликованы в последнем номере журнала Sleep. Работа выполнена при поддержке гранта, предоставленного Фондом науки Израиля. За контрольной группой детей наблюдали в течение двух лет; за этот период время, когда дети отправлялись спать, в среднем отодвинулось на 50 минут. В начале исследования возраст 72 участвовавших в эксперименте составлял 10 – 11 лет. Время сна сократилось в среднем на 37 минут. У девочек сон более глубокий, они реже пробуждаются ночью, чем мальчики, но у обоих первоначальная стадия сна может служить прогнозом об интенсификации полового развития в краткосрочной перспективе. Полученные данные свидетельствуют о том, что нейроповеденческие изменения, связанные с половой зрелостью, можно гораздо раньше выявить по организации сна, чем это станет ясно по телесным изменениям. При этом ученый добавляет: «Психосоциальные факторы, такие, как школьные требования, отвлекающие факторы социального и технологического характера, также могут привести к нарушению сна или формированию нездоровых привычек, связанных со сном – поздний отход ко сну и тяжелое пробуждение. Родителям очень важно знать о важности сна для их развивающихся детей и сохранять контроль над нормальным сном в течение всего подросткового периода. В школе детям также должны предоставлять убедительную информацию о том, как недостаточный сон подрывает их здоровье, психологическое развитие и успеваемость». Саде отмечает, что дети, становясь подростками, как правило, ложатся спать поздно и позже встают. Кроме того, они меньше спят, что связано с их сонливостью в дневное время, они меньше спят в течение недели и дольше – в выходные дни, чтобы компенсировать недосыпание. Причем тенденция "нагнать" недостаток сна в выходные дни является типичной для подросткового возраста без всякой гендерной разницы. Более глубокое понимание взаимосвязи между сном и пубертатным созреванием может пролить новый свет на возникновение уязвимости в поведении и проблем эмоционального характера в раннем подростковом возрасте. Профилактикой может послужить вмешательство родителей и их усилия четко установить длительность сна и время, когда ребенок отправляется спать.
*** Геймдаль искал родник божественный. Геймдаль, ты мудрости алкал – И вот настал твой час торжественный В лесах, среди гранитных скал.
Они молчат, леса полночные, Ручьи, журча, едва текут, И звезды поздние, восточные Их вещий говор стерегут.
И шлем ты снял – и холод счастия По волосам твоим прошел: Миг обрученья, миг причастия Как смерть был сладок и тяжел.
Теперь ты мудр. Ты жаждал знания – И всё забыл. Велик и прост, Ты слышишь мхов произрастание И дрожь земли при свете звезд.
Иван Бунин ___________ Геймдаль (Хеймдаль) – в скандинавской мифологии «страж богов», живущий на горах у края неба. Он видит в ночной темноте, слышит, как растет трава и шерсть на овцах.
*** Когда дряхлеющие силы Нам начинают изменять, И мы должны, как старожилы, Пришельцам новым место дать, –
Спаси тогда нас, добрый гений, От малодушных укоризн, – От клеветы, от озлоблений На изменяющую жизнь,
От чувства затаенной злости На обновляющийся мир, Где новые садятся гости За уготованный им пир.
От желчи горького сознанья, Что нас поток уж не несет – И что другие есть призванья, Другие вызваны вперед.
Ото всего, что тем задорней, Чем глубже крылось с давних пор, И старческой любви позорней Сварливый старческий задор.
Федор Тютчев
*** Люди спят; мой друг, пойдем в тенистый сад. Люди спят; одни лишь звезды к нам глядят. Да и те не видят нас среди ветвей И не слышат – слышит только соловей… Да и тот не слышит, – песнь его громка; Разве слышат только сердце да рука: Слышит сердце, сколько радостей земли, Сколько счастия сюда мы принесли; Да рука, услыша, сердцу говорит, Что чужая в ней пылает и дрожит, Что и ей от этой дрожи горячо, Что к плечу невольно клонится плечо…
Афанасий Фет
Хотите послушать, как поет соловей: http://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ). А вот так поет щегол: http://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).
Всего Вам Доброго: Здоровья, Счастья, Любви, Отличного Настроения!..
С уважением, old-netler |
| В избранное | ||
