Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

4.063 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск 4


Информационный Канал Subscribe.Ru
Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск №4
Кормление грудью: интересные сведения

 Снижает ли кормление грудью женское либидо
Результаты исследований не дают на этот вопрос четкого ответа, так как в половине случаев кормление грудью снижает женское либидо, в другой половине наоборот увеличивает либидо.

На желание женщины здесь влияет много факторов.

Самочувствие обоих родителей. Оба родителя могут быть истощены, особенно если в семье есть еще дети, и единственным их желанием будет уснуть.

Рождение ребенка и забота о нем в любом случае лишает супругов некоторой части интимности в их отношениях. Вся их энергия направлена на заботу о ребенке и на своего партнера может попросту не оставаться сил.

В период кормления грудью у женщины может выделяться меньше смазки, даже когда она уже полностью возбуждена. Но это не значит, что у нее нет настроения для занятия сексом. Причина здесь сугубо физиологическая - изменения на гормональном уровне происходящие в данный период. Можно попробовать использовать искусственные лубриканты.

В период лактации и женщины и мужчины нуждаются в друг друге, нуждаются в интимном общении. Для того чтобы женщина могла открыться для своего супруга в сексуальном плане, ей необходимо почувствовать с его стороны любовь, заботу и преданность. Супруг же, наоборот, открывает свое сердце жене через занятие любовью.

Найдите время для того, чтобы вновь сблизиться со своим супругом, чтобы восстановить существующую между вами связь, но прерванную заботами о ребенке. Начните проводить вдвоем час раз или два в неделю. Возможно, для этого вам придется применить всю свою смекалку и изобретательность. Например, после того как вы покормили ребенка в 2 часа ночи. Конечно, уход за новорожденным заставляет женщину быть всегда настороже и прислушиваться спит ли малыш или нет. В таком случае вы можете поставить колыбельку рядом с кроватью.

Отлучать ребенка раньше времени от груди, для того чтобы оживить свою сексуальную жизнь, не выход. Кормление грудью и секс не независимые понятия и могут сосуществовать вместе, другое дело, что для этого нужно приложить некоторые усилия и оптимистически смотреть на вещи, получать удовольствие от той новой стадии, на которой вы находитесь, и рассматривать повышение сексуальной активности после естественного прекращения кормления грудью как приятную неожиданность.

Питание во время кормления грудью
То, что вы едите влияет на ваше молоко и на развитие ребенка. Чтобы все шло хорошо в вашем рационе должны находиться такие элемента, как железо, цинк, кальций, магний, витамин D, витамин E и фолиевая кислота. Запасы витамина D и кальция может восполнить молоко. Цинк содержится в мясе, яйцах и хлебе из муки грубого помола. Магний содержится в бобах, орехах. Витамин E находится в зародышах пшеницы, орехах, масле. Источником железа являются шпинат и печенка, а также мясо, яйца, крупы, зародыши пшеницы, хлеб из муки грубого помола, но для того, чтобы оно усваивалось нужно получать с пищей много витамина C и E.

Сам процесс кормления должен состоять из пяти шести небольших приемов пищи, что лучше чем три больших и не перегружает вашу пищеварительную систему работой. Хорошо бы также иметь всегда на столе графин с простой водой и фрукты.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш адрес: info@efamily.ru.

До скорых встреч!
© 2003-2004 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное